پرورش اندام: انگیزه - راز موفقیت

ورزشگاه می آید عمدتا به یک دلیل - آنها می خواهند برای به دست آوردن عضلات مانند بدنسازان، به تصویر کشیده در پوستر، و یا حداقل مانند یک مدل با بچه آبگوشت مطبوعات از تبلیغات.

مربیان روزانه بدن تازه واردان ملاقات بچه ها که پاره مطالعات خود و آماده به حرکت کوه ها هستند. اما چرا در چند ماه، و حتی پیش از آن، ده بچه ها در اتاق یک یا دو است، اما واقعا به موفقیت دست یافته - و حتی کمتر؟ پاسخ ساده است: اکثر ورزشکاران شکست خورده بدون دیدن یک ماه و یک اشاره در نتیجه، پژمرده و ایمان به خود را از دست داده، و در همان زمان علاقه در بدنسازی.

چرا، پس از آن، دیگران به آنچه که رویا: بدن عضلانی، حسادت، توصیف نگاه، مسابقات بدنسازی، و برخی از آنها را به عنوان "آقای المپیا"؟

راز ساده است - ورزشکاران، "ساخت" بدن، قادر به ایجاد انگیزه در خودتان نه تنها برای خرید اشتراک به ورزشگاه، بلکه برای سالهای زیادی از تمرینات خسته کننده بود.

جای تعجب نیست که آنها می گویند که بدنسازی، انگیزه است که از اهمیت زیادی، آن است که یک سرگرمی، بلکه یک شیوه زندگی است. و این نه تنها آموزش سخت، بلکه در یک نگرش مثبت ثابت، که همیشه باید در سطح نگه داشته شود. فقط در آن آنها خواهد سفرهای روزانه به ورزشگاه در هر آب و هوا، یک مبارزه مداوم با آهن، پایبندی به رژیم غذایی و خواب، اجتناب از عادات مضر سنگین نخواهد شد.

در یک ورزش مانند بدنسازی، انگیزه - یک نگرش ذهنی برای رسیدن به موفقیت. که آن را به عمل انگیزه. در سطح بالاتر، قوی تر از میل به تعامل.

چه شما باید انجام دهید به انگیزه ناپدید نشد؟ بدنسازان با تجربه دانستن اسرار و خوشحال به آنها را به اشتراک با ورزشکاران مبتدی:

1. هر بدنسازان به مدرسه با انگیزه بود وقتی او را دیدم ایده آل از یک تلویزیون و یا بر روی یک پوستر. نه برای هیچ چیز در ورزشگاه آویزان عکس از برندگان در رقابت های پرورش اندام. نتیجه روشن است: شما اغلب تماشای فیلم از آموزش افراد مشهور است که باعث حسادت سالم و هل برای یک دستاورد اولیه نتایج.
2. موسیقی در کلاس درس، به عنوان آن معلوم است، ارزش. او به سلامتی به، باعث می شود که شما می خواهید به آموزش و کمک به ایجاد چند تمرین اضافی.
3. اگر یک ورزشکار است یک همکار کسی که با او از اتاق بازدید، آن را تا حد زیادی این شانس را به بازی شیر یا خط نمی جلسات و دستیابی به موفقیت افزایش می دهد. اگر چنین افراد در میان دوستان و آشنایان، ممکن است با کسی که از از مخاطبان به حفظ کند. در یک ورزش مانند بدنسازی، انگیزه است که توسط یک رقابت سالم افزایش یافته است.
4. برای دستیابی به نتایج شما نیاز به یک مربی خوب، که بدون آن نمی خواهد هر چیزی را دریافت کنید. بنابراین لازم است برای انتخاب فرد مناسب به آنها به شما سپردن ساخت و ساز از بدن آن است. حرفه ای نه تنها باید در مسایل صرفا ورزشی بلکه در فیزیولوژی، روانشناسی و تغذیه را درک کنید. اگر یک ورزشکار ناکامی مواجه، این مربی همیشه از کلمات درست است که نمی خواهد اجازه می دهد آینده به پرتاب آموزش بدنسازان پیدا
5. انگیزه بدنسازی افزایش خواهد یافت، اگر ما دستاوردهای خود را حل کنند. توصیه می شود به صورت دوره ای تصاویر از خود را، پس از آن مقایسه کنید. آن را به گرفتن عکس در همان محل و تحت همان شرایط روشنایی لازم است.

هر بدنسازان مشهور تایید می کنند که تنها دلیل است که او نمی دهد تا بدنسازی - انگیزه. پس از همه، هر روز، او را به داخل سالن شد.