هنگامی که تنفس می کنید، هوا کافی نیست: چه این علامت می تواند در مورد آن صحبت کند

عبارت "من نفس می کشم - و هوا کافی نیست" بسیار رایج است که حتی نزدیک ترین دوستان شکایت کننده به آن ضعیف واکنش نشان می دهند. با گذشت زمان، و فردی که چنین احساساتی را تجربه می کند، شروع به نادیده گرفتن آنها می کند، منتظر است تا خودشان را منتقل کنند. اما این به سختی منطقی است. اگر هوا به اندازه کافی برای الهام وجود نداشته باشد، بدن با اکسیژن بسیار مورد نیاز اشباع نمی شود. یک دوره طولانی چنین کمبودی می تواند بیشتر به طور کلی بر بهداشت و سلامت کلی تأثیر بگذارد. علاوه بر این، در بسیاری از موارد بدن بدنبال "مالک" می گوید که برای او مناسب نیست.

درباره مزایای ورزش

همه ما در بهترین شکل فیزیکی نیستیم. غیرفعال کردن آسانسور میتواند فاجعه ای باشد حتی برای کسی که در طبقه چهارم زندگی می کند. نزدیک شدن به آپارتمان، ناله تاسف است: "من خسته کننده هستم." هوا به اندازه کافی برای او وجود ندارد به همین علت است که ارگانیسم که به بارها ناسازگار است، وقت خود را برای تامین اکسیژن ندارد. با این حال، اگر هضم تنفسی اتفاق بیفتد، حتی اگر شما فقط یک توقف داشته باشید، ارزش بارگیری منظمتری دارد. در غیر این صورت، در آینده قابل پیش بینی، شما با مشکلی در قلب مواجه خواهید شد که به زحمت کار می کند.

تأثیرات خارجی

اولین چیزی که باید انجام شود وقتی فرد گزارش می دهد "من خفه می شوم، نه هوا کافی" پس از بلند شدن به طبقه دهم نیست - برای بررسی اینکه آیا چیزی به تنفس خود وارد شده است. و این لزوما نباید یک جسم جامد باشد: شیر می تواند بسته و ماده چسبنده و تورم ناگهانی باشد. در همه این موارد، اقدامات باید تا حد امکان سریع باشد، در غیر این صورت حالت "من نمی توانم نفس بکشم" به سرعت به مرحله "من دیگر تنفس نمی کنم".

اغلب هنگامی که تنفس می کنید، هوا کافی برای افرادی که تحت "حمله شیمیایی" قرار می گیرند، یعنی تنفس در جفت برخی ترکیبات وجود ندارد. علائم بیشتر با قرار گرفتن در معرض سموم است که در خون کار می کنند. بنابراین با هر گونه مسمومیت شیمیایی، فرد باید فورا به بیمارستان منتقل شود.

بیماری های تنفسی

البته، دومین شایع ترین علت تنگی نفس. هنگامی که آنها نیاز به مراقبت بیشتری دارند، اغلب هنگام تنفس هوا کافی نیست، وقتی که تورم گلو ایجاد می شود (به عنوان مثال آنژیوگرافی جریان دارد) یا در برونش مقدار قابل توجهی از مخاط تخریب شده است. لذت بردن این است که تشنج ناگهانی در اینجا نادر است. اگر به دقت بیمار را نظارت کنید و توصیه های پزشک را نادیده نگیرید، نمی توان از عواقب جدی ترسید.

هنگامی که آنها در معرض استنشاق هوا، هوا کافی ندارند. با این حال، این بیماری به تدریج توسعه می یابد، فرد معمولا کاملا از علل تنگی نفس او آگاه است و با آن یک رادیواکتیو را حمل می کند.

وضعیت استرس

رنج انسان مدرن یک تنش عصبی ثابت یا ناگهانی است. احساس، به نظر می رسد که هوا کافی نیست، ناشی از این واقعیت است که تمام بدن به طور غریزی برای مبارزه فعال - پرواز و یا مبارزه آماده است. اولا، فرد شروع به نفس کشیدن می کند تا خون را با یک اکستنشن لازم برای خمیر تهیه کند. با این حال، حرکت تند و سریع رخ نمی دهد، دلیل عاطفی است، هیچ کس مشت خود را بر روی شما پرتاب نمی کند. علاوه بر این اکسیژن "استنشاقی" همچنان نامشخص است. و کمبود دی اکسید کربن شروع به تأثیر می کند. نتیجه: فردی که تاکید کرده یا ترسناک می تواند نفس بکشد. به سرعت به عقب برگردد، یک دستور ساده و موثر وجود دارد: دستان قایق را باز کنید و در آنها نفس بکشید. اگر این همان کاری باشد که در یک کیسه انجام می شود، اگر سریع تر از دی اکسید کربن اشباع شود، اثر آن سریعتر ظاهر خواهد شد. و افرادی که پس از ترس از الهام گرفتن از هوای کافی برخوردار نیستند، می توانند به راحتی خود را در حالت نرمال و غیر افراطی نفس بکشند.

کمبود آهن

بدبختی دوم جهان متمدن اشتباه است، دور از تغذیه طبیعی. یک نتیجه مکرر آن کم خونی با کمبود آهن است. هنگام رعایت یک رژیم غذایی مرسوم، او معمولا از زنان رنج می برد. و اگر خانم وقتی که نفس می کشد هوا کافی ندارد، کاملا ممکن است که بدن او نیاز به آهن داشته باشد. مشکلات مشابهی اغلب در زنان باردار تجربه می شود که این عنصر به وسیله یک جنین در حال رشد "از بدن" استخراج می شود. شما می توانید سوالات را با عبور از آزمون های مناسب بررسی کنید. اما شما می توانید بدون آنها انجام دهید: استفاده از کبد، گوشت قرمز، انار و گندم سیاه دیگر برای کسی آسیب ندیده است. شما می خواهید یک نتیجه سریع تر - نوشیدنی ویتامین ها، از جمله آهن.

اضافه وزن و بیماری قلبی

چاقی ناشی از مشکلات پیشین تمدن است: سوء تغذیه و عدم حرکت. نه تنها افرادی که چاق هستند هوا کافی ندارند، بلکه قلب تحت تاثیر چربی و افزایش استرس نیز شروع به شیطنت می کند. اگر انسان کامل بدن اولین تظاهرات ضعیف را داشته باشد، او فورا نیاز به بازدید از یک دکتر دارد: مردان جوان اغلب ایسکمی همراه با حمله قلبی دارند. سقوط دائمی همراه با شدت بیش از حد، به شدت نشان می دهد که زمان شروع مبارزه با وزن، نه به طور مستقل، بلکه تحت نظارت پزشکی است. با ضبط در شبیه ساز ها شروع نکنید و آنها را دو ساعت در روز بگذارید: با یک ضعف درست در ورزشگاه یا حتی یک حمله قلبی پایان می یابد. آنچه شما می توانید بلافاصله بر روی خود انجام دهید تنها سه چیز است:

1. برای مطالعه هر ژیمناستیک تنفسی و به طور مرتب در آن شرکت کنید.
2. به پزشک مراجعه کنید و یک نظرسنجی را انجام دهید.
3. رژیم غذایی خود را مرور کنید

بقیه، اعمال سخت تر می توانند به شدت به سلامت و سلامتی بسیار ناچیز آسیب برسانند. با این حال، به دنبال توصیه های پزشکی بسیار pedandtic، اگر شما نمی خواهید با ضعف نفس زندگی می کنند بیش از حد طولانی و بسیار راحت نیست.