سلامت جسمی - آن را یک بیماری از بدن است؟

حالت طبیعی ارگانیسم که در آن به طور عادی کار تمام سیستم حیاتی به نام سلامت جسمانی است. آلودگی محیط زیست، عادات بد، استرس به ظهور انواع بیماری های مزمن، و همچنین تاثیر منفی بر حوزه اجتماعی از فعالیت های انسانی کمک می کند.

عوامل اصلی سلامت جسمی

شیوه زندگی سالم ملاک اصلی برای سلامت جسمی است. اولین قدم این است برای سازماندهی حالت صحیح از روز است. نسبت بهینه از کار و استراحت اجازه خواهد داد که یک فرد به طور کامل انجام وظایف روزانه خود بدون ایجاد آسیب به بدن خود را.

سلامت جسمی - یک بیماری است که در آن امکان را برای انطباق با شرایط زیستگاه های مختلف. بنابراین، مردم در کشورهای مختلف ویژگی های فیزیکی متفاوت است. در همان زمان اهمیت زیادی فعالیت های اجتماعی و فیزیکی، تفکر مثبت، اجتناب از عادات مضر. عوامل سلامت فیزیکی همان در سراسر جهان هستند.

شیوه زندگی مناسب اجازه می دهد تا شما را به طور فعال انجام کارکردهای اجتماعی، شرکت در خانواده و محیط خانه، و همچنین به طور کامل حفظ اشتغال است. تقویت سلامت جسمی برای افزایش امید به زندگی بسیار مهم است. اگر فکر می کنید کارشناسان، بیش از 50٪ از صد ساله که زمان یک شیوه زندگی سالم است.

تاثیر محیط بر سلامت انسان

در غم از دست دولت از بدن نه تنها می تواند در شیوه زندگی بستگی دارد. عوامل طبیعی وجود دارد. آنها می توانند هر دو بهبود سلامت و کاهش ایمنی. فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی - همه عوامل طبیعی می توان به سه دسته تقسیم می شوند. گروه اول شامل تابش خورشیدی، فشار و رطوبت و همچنین تابش الکترومغناطیسی. ویروس ها، قارچ ها، باکتری ها و میکروارگانیسم های مختلف، حیوانات و محصولات زندگی گیاهی مربوط به عوامل بیولوژیکی است. گروه دوم شامل انواع ترکیبات و عناصر هستند که بخشی از آب، خاک و هوا.

متخصصان دریافتند که نسبت به تاثیر عوامل طبیعی در فرد بیش از 20٪ است. در این مورد، سلامت جسمی می تواند بهبود یافته، اگر شما به دنبال چند قانون. بهداشت دست کیفیت و خوردن تنها محصولات ارگانیک تاثیر مستقیم بر روی امید به زندگی.

عوامل ژنتیکی سلامت جسمی

سلامت جسمی - آن را نه فقط شیوه زندگی درست و تأثیرات زیست محیطی در بدن است. تعدادی از عواملی که یک فرد را تحت تاثیر قرار قادر به نه وجود دارد. اول از همه - آن را ارثی است. در انسان، این بیماری می تواند رخ دهد، توسعه که مرتبط است به نقص سلول ارثی هستند. برخی بیماری های مادرزادی هستند. این ممکن است شامل دیابت، هموفیلی، و غیره. D.

همچنین بیماری هایی که کارشناسان مشروط ارثی وجود دارد. آنها بوجود می آیند که یک فرد دارای یک استعداد ژنتیکی، و در همان زمان یک راه اشتباه از زندگی است. جلوگیری از بیماری می تواند، اگر شما را به رژیم غذایی و توصیه های پزشکی می چسبد. مشروط شامل بیماری های ارثی مانند اگزما، فشار خون بالا، تصلب شرایین و مانند آن. D.

بیماری های مزمن

تقریبا همه مردم به یک درجه بیشتر یا کمتر از استعداد ابتلا به بیماری های خاص. سلامت جسمی - آن را ترکیبی از عوامل بسیاری است. این اتفاقی است که هنگام ورود به بیمار به بیمارستان، پزشکان همیشه روشن صدمه زدن به نزدیک ترین خویشاوندان. ترین بیماری های مزمن دارند که منشأ ژنتیکی است.

همه بیماری های مزمن که پریشان بخش بزرگی از جمعیت را می توان به چهار گروه تقسیم می شود. این بیماری های قلبی عروقی، سرطان، تنفسی و دیابت است. سلامت جسمی - آن را تغذیه مناسب، عدم وجود عادات بد و فعالیت فیزیکی متوسط است. به این شرایط پیوستن نیست، خطرات شخص را به این یا آن بیماری مزمن است. نفوذ مهلک ترین نوشیدن بیش از حد.

فعالیت بدنی - تعهد سلامت

بهداشت و درمان - یک دولت از آسایش جسمی کامل است. اما این احساس مرد بزرگ می تواند بارهای متوسط. ورزش صبح روزانه، و همچنین هوای تازه سلامت عالی و شادی است. ورزش ساده کمک می کند برای تقویت ایمنی، بهبود سوخت و ساز، عادی گردش خون و فشار است.

فعالیت فیزیکی باید با توجه به خصوصیات سنی و بدن برنامه ریزی شود. این امر به ویژه مهم است که ما در حال صحبت در مورد سلامت و رشد جسمی کودکان است. بارهای بیش از حد می تواند برای بدن کوچک خطرناک است. افراد مسن تر نیز باید با احتیاط برای تمرین درمان می شود. خوب، اگر کلاس خواهد شد تحت نظارت یک متخصص برگزار می شود.

برای هر گونه استرس فیزیکی بدن انسان می شود در طول زمان استفاده می شود. بنابراین، به اشغال موثر، مقدار ورزش باید افزایش یابد.

ارتباط بین سلامت جسمی و روحی

حالت عاطفی به طور مستقیم سلامت خود تاثیر می گذارد. برای مثال، اگر یک فرد احساسات منفی را تجربه، فشار خون را افزایش می دهد. در بدن، مجموعه ای از تغییرات است که می تواند در نهایت به توسعه یک بیماری منجر شود. کنترل احساسات خود را توصیه نمی شود. عصبی ثابت ممکن است به توسعه زخم، اختلالات هضم، فشار خون بالا کمک می کند. سلامت روانی و جسمانی نزدیکی با هم دارند.

حدود 50 درصد از درمان بیماران به دکتر با شکایت تخریب فیزیکی در ارتباط با افسردگی است. یک فرد تنها نیاز به صرف چند جلسه با یک درمانگر، و بیماری را می توان با کمی و یا بدون مداخله پزشکی قابل درمان است. استرس می تواند بسیار خطرناک باشد. سلامت جسمی - آن را نیز یک حالت عاطفی متعادل.

چگونه برای جلوگیری از استرس؟

رژیم غذایی نامناسب و عدم خواب مناسب در وهله اول ممکن است به توسعه نرسس که به افسردگی در درخواست تجدید نظر نا به هنگام به متخصص توسعه کمک می کند. بنابراین، راه درست زندگی قادر به حفظ سلامت جسمی و روانی طبیعی است.

استرس نیز می تواند با توجه به شرایط غیر استاندارد رخ دهد. به خاطر داشته باشید که هر گونه مشکل همواره یک راه حل. شما نمی توانید در خود ببندید و سعی کنید برای کنار آمدن با احساسات و عواطف خود خود به خود. پشتیبانی از خانواده و دوستان بسیار مهم است. کسانی که قادر به سرعت بازگرداندن آنها وضعیت روانی، موفق به حفظ سلامت فیزیکی است.

تاثیر پدر و مادر بر سلامت کودکان

از پدر و مادر به طور مستقیم بر چگونه یک کودک در آینده رفتار خواهد کرد. کسانی که می خواهند برای بالا بردن یک فرد مناسب و معقول با سلامت خوب است، برای تدریس به بچه ها به شارژ و بهداشت مناسب از روز اول لازم است. بهداشت و توسعه فیزیکی از کودکان گذاشته در رحم مادر. بنابراین، راه درست زندگی یک زن باید از روز اول بارداری منجر شود. علاوه بر این، تغذیه کودک به عنوان مثال حق، می توان به رشد نه تنها شخصیت هماهنگ، بلکه واقعا فرد سالم است.