روتین - یک ویتامین؟ چه مواد غذایی شامل روال؟

در طبیعت، بسیاری از مواد مفید وجود دارد، اما تعداد کمی از مردم می دانند که چنین روال. این ویتامین است. یک شکاف در دانش اکثریت مردم، و در هزینه، در چه محصولات آن وجود دارد، و همچنین مزایای آن برای بدن انسان است. گاهی اوقات چنین وضعیتی وجود دارد: مردم معتقدند که روتین - یک ویتامین PP، از آنها توسط حروف مشابه نشان داده می شود.

اما در واقع، مواد بالا کاملا متفاوت هستند و به صورت جداگانه بدن تاثیر می گذارد. ویتامین P - فلاونوئیدها و ویتامین PP است - نیاسین، و B3 است.

که ویتامین روال؟

این ماده به طور گسترده ای در طبیعت توزیع شده است. روتین - یک ویتامین P، این است که یک نوع از ترکیب طبیعی، که شامل یک گروه از ترکیبات بیولوژیکی فعال، به نام فلاونوئید. در این اتحادیه 150 شامل عناصر بیشتر، اسکولین، هسپریدین، کاتچین، آنتوسیانین، و دیگران.

دانشمند آمریکایی آلبرت زنت-خشک برای اولین بار روتین کشف شد. این ویتامین، در نظر آن، که فعالانه به بیماران کمک میکند با استعداد خونریزی. این دانشمند مواد از پوست لیمو در سال 1863 جدا شده است. از آنجا که اثر اصلی این عنصر است که به کاهش نفوذ پذیری عروق، A. سنت-خشک و سپس به نام روتین "ویتامین P" را از حروف اول نفوذپذیری، که ترجمه به انگلیسی به معنی "نفوذپذیری".

به نظر می رسد که این ترکیب بالا است که توانایی به بخشی از پوشش askorbinku نیاز بدن است. بنابراین، آن است که اغلب به عنوان ویتامین C 2 و C-پیچیده است.

لازم به ذکر است که این ماده از امروز توسط بسیاری از نام های شناخته شده: روتین، ویتامین E، کنسانتره بیوفلاونوئید bioflavonoid، بیوفلاونوئید استخراج بیوفلاونوئید، پیچیده بیوفلاونوئید bioflavonoid و دیگران است. همچنین، گاهی اوقات مانند نامگذاریهای او را به عنوان زرد، هسپریدین و کاتچین وجود دارد.

روتین - یک ویتامین که، اول از همه، رنگ می دهد به بسیاری از گیاهان. همچنین، در برخی از اقدام، او نقش محافظ در برابر باکتری های بیماری زا، بسیاری از انگل ها و قارچ را ایفا می کند، مانع آفات در حالی که جذب حشرات مفید. که معمول، که شده است، بیوفلاونوئید، واقع در زیر پوست سبزیجات، میوه ها، در نتیجه آنها را به یک رنگ روشن و عطر و طعم واقعا خوشمزه است.

گرفتن در بدن انسان، این ویتامین در طی فرایند هضم در ماده خاص به نام "کوئرستین" متابولیزه می شود. او یک آنتی اکسیدان طبیعی سلول های انسان است، و همچنان به نقش آن از محافظ بازی است، اما در حال حاضر.

در طبیعت، روال در دو رنگ وجود دارد: زرد و زرد متمایل به سبز. این ویتامین شامل یک دی ساکارید و کوئرستین (گلوکز و رامنوز).

خواص مفید از ویتامین P

بسیاری از مواد با ارزش می تواند توسط بدن، مانند ویتامین E روتین بخشی از همان گروه است تولید شود، پس از آن بسیار ارزشمند برای زندگی انسان است.

این ویتامین دارای قابلیت های زیر:

• تقویت دیواره های رگ های خونی؛
• به طور فعال به مقابله ظاهر سلولیت، واریس، بواسیر، ترومبوفلبیت، لکه های بنفش بر روی پوست (پورپورا)؛
• مانع از خونریزی.
• بهبود جذب ویتامین C، تقویت اثر آن؛
• این ظرفیت حفاظتی بدن در مقابل عفونت ها و باکتری ها را افزایش می دهد.
• کاهش فشار خون شریانی؛
• این عامل ادرار آور است.
• ضربان قلب آهسته؛
• این تحریک به قابلیت های این قشر آدرنال؛
• آن را به عنوان یک عامل ضد التهابی موثر عمل می کند.
• این کاهش علائم بسیاری از واکنش های آلرژیک، از جمله آسم است.

مصرف برای استفاده از ویتامین P

روتین به طور فعال در بیماری های زیر استفاده می شود:

• رگهای واریسی.
• ترومبوفلبیت سطحی؛
• نارسایی مزمن وریدی؛
• علائم بواسیر؛
• lymphostasis؛
• رتینوپاتی؛
• خون در سیاهرگها؛
• اختلالات تغذیهای پس از درمان تابش؛
• تورم و درد در هنگام صدمات.

نتایج مثبت هم کارشناسان می گویند معمول در مبارزه با "پوست پرتقال"، که سلولیت است.

عدم و بیش از این ویتامین در بدن

اگر بدن انسان است کمبود ویتامین P وجود دارد، تغییرات زیر را در آن:

• مویرگ ها شکننده شده؛
• خونریزی زیر پوست تشکیل؛
• می کبودی کوچک وجود دارد؛
• درد در پاها و شانه ها وجود دارد؛
• یک ضعف عمومی و خستگی وجود دارد؛
• نشانه هایی از پریشانی وجود دارد؛
• مو از سقوط؛
• تشکیل آکنه؛
• نشانه هایی از بیماری پریودنتال وجود دارد.

معمول اضافی در بدن هیچ آسیبی ایجاد نمی کند، چون بیش از حد این ویتامین است که به راحتی در یک راه طبیعی نمایش داده شود.

روتین (ویتامین): در چه مواد غذایی باشد؟

منابع داده بیوفلاونوئید شامل مواد غذایی زیر:

• میوه های خانواده مرکبات (لیمو، نارنگی، پرتقال).
• تمام انواع انگور، گیلاس، زردآلو، سیب و آلو.
• گل رشتی؛
• تمشک، خاکستر کوه، سیاه و سفید توت، آرون، تمشک؛
• سبزیجات (فلفل دلمه ای قرمز، چغندر، گوجه فرنگی، کلم، ترشک، سیر، کاهو)؛
• گندم سیاه؛
• چای سبز.

به عنوان مثال، 100 میلی لیتر آرون شامل بیش از 2000 میلی گرم ویتامین ص این توت رکورد برای محتویات آن در نظر گرفته.

روتین صنعت داروسازی استخراج شده از Dahurian و بولتن کاج اروپایی سیبری.

اخلالگران ویتامین P

چند موادی که می توانید روال در بدن مختل می شود. اینها عبارتند از:

• دخانیات؛
• الکل؛
• آنتی بیوتیک ها.
• آسپرین؛
• کورتیزون.

به منظور تحریک نمی کسری از ویتامین E در بدن، افراد برای بار اول نیاز به رها کردن عادت های بد و به حداقل رساندن استفاده از آنتی بیوتیک و آسپیرین. در مرحله دوم، این بیماران به شدت تشویق به رژیم غذایی خود را با خانواده مرکبات است.

دوز ویتامین P

روتین برای مقاصد دارویی استفاده می شود عبارتند از: 25-50 میلی گرم سه بار در روز است. به عنوان مثال، در درمان نارسایی مزمن وریدی می تواند نتایج مثبت در حال حاضر پس از دو هفته از دوز به طور منظم مشاهده شده است. در صورت قطع درمان، این اثر همچنان ادامه دارد برای ماه می باشد.

لازم به ذکر است که هنوز شرایط وجود دارد که لازم است به افزایش دوز بیمار معمول. به عنوان مثال، زمانی که مواد مخدر است که برای پیشگیری و درمان واکنش های پوستی به پرتو درمانی استفاده می شود. در این موارد، متخصصان تجویز حداکثر دوز مجاز معمول (در اکثر موارد آنها بسیار بالا است). نگاهی بیماران تحت چنین شرایط به مواد مخدر فعال تا علائم ناپدید می شوند (در تمام طول دوره از درمان).

موارد منع مصرف به استفاده از معمول است. عوارض جانبی

این ویتامین توصیه می شود به برای مقاصد دارویی در شرایط زیر استفاده شود:

• سه ماه اول بارداری؛
• عدم تحمل فرد به مواد مخدر است.

علاوه بر این، کارشناسان می گویند ظاهر برخی از عوارض جانبی با روال:

• تجمع گاز در روده، سوزش معده، آروغ زدن وقوع؛
• اسهال؛
• ظاهر واکنش های آلرژیک بر روی پوست.
• گرگرفتگی.
• سردرد.

اگر شما تجربه اولین نشانه های هر گونه علائم نامطلوب بلافاصله به بیمار به دنبال کمک پزشکی و دکتر خود مشورت کنید.

روتین - یک ویتامین P، یا بیوفلاونوئید، که برای بدن انسان ضروری هستند، مانند هر ماده طبیعی دیگر. کمبود آن می تواند مشکلات جدی سلامتی را تحریک کند.