درمان آب برای قلب

قلب سالم ، چند نفر می تواند از امروز به رخ کشیدن. استرس، محیط بد و عادت های بد تاثیر منفی در ارگان های مهم در بدن است. حدود 80 درصد از افراد بالای 50 سال در مواجهه با بیماری های قلبی، اما تنها 50 درصد از آنها را به یک متخصص قلب و عروق. بقیه در یک معجزه است که اتفاق می افتد همیشه تکیه می کنند.

تعداد کمی از مردم می دانند که درمان های آب معمولی برای قلب بسیار مفید است. البته، از یک بیماری مزمن، آنها ذخیره نخواهد شد، اما از آن در پیشگیری از بیماری ها و به عنوان مکملی برای درمان پزشکی کمک خواهد کرد. فقط برای اولین بار نیاز به تایید از یک متخصص، بنابراین به عنوان برای آسیب رساندن به بدن شما است.

پیشگیری از بیماری

برای کمک به سیستم قلبی به در ظرفیت کامل کار می کند و به سرعت نمی فرسوده، به پیروی از آن لازم است اقدامات پیشگیرانه است.

1. شکست عادات بد باید اولین جلوگیری از بیماری قلب است. سیگار و الکل به تمام بدن، به خصوص قلب مضر هستند.

2. اجتناب از موقعیت های استرس زا به همان اندازه مهم است. هنگامی که یک شخص عصبی است، تجربه، آن را به یک اثر منفی بر قلب و سیستم عصبی. به عنوان یک قاعده، آن است که یک حمله قلبی اتفاق می افتد بر اساس یک موقعیت استرس زا.

3. درمان آب برای قلب بسیار مفید است، به خصوص دوش مهبل. تقویت دیواره رگ های خونی، گردش خون طبیعی، است که کلید به سیستم سلامت قلب کمک می کند.

4. تمرینات صبح نه تنها کمک به از خواب بیدار و با یک بار شارژ چالاکی، بلکه به تقویت عروق خونی. ورزش سبک و بدون بار قدرت خواهد بود کاملا به اندازه کافی. آنها می توانند حتی در حالی که در رختخواب دراز کشیده انجام دهد. بیدار شدن از خواب، شما نیاز به کشش، خمیازه، یک نفس عمیق بکشید، بکشید تا بازوها و پاها. به تدریج، با هر تمرین خواهد شد قدرت و انرژی نمایش داده شود. حتی ورزش برای قلب بسیار مهم است.

5. با تمرینات قدرت بهتر است برای شروع روز است. تنها پس از آن مهم است که بدانید زمانی که برای جلوگیری و محاسبه بار های سنی. بازنشستگان هنوز هم بهتر مراقبت از سلامت خود و وزنه های سنگین را بلند کند. اگر شما واقعا می خواهید، حتی در سن به شرکت در ورزش، شما می توانید آهسته دویدن، انجام فشار یو پی اس و دراز و نشست.

6. سخت شدن بدن - این یکی مطمئن گام برای داشتن قلب سالمتر از سیستم است. شما باید شروع به تدریج کاهش درجه حرارت به میزان یک درجه هر روز. و اگر شما فورا شروع به ریختن آب یخ در زمستان، شما می توانید ذات الریه گرفتن و حمله قلبی است. این مهم است که به یاد داشته باشید - چه برای قلب خوب است در دوزهای متوسط، کشنده برای او در اعداد بزرگ.

ما همچنین باید در مورد مزایای را که درمان های آب برای قلب صحبت کنید. آنها را تنها در دوش در مقابل نیست، اما در شنا (تقویت عروق خونی) و همچنین در استفاده از آب است. همانطور که می دانید، نوشیدن مایعات مفید است زیرا آب حذف سموم و بازیابی سوخت و ساز بدن آشفته، کمک می کند تا مبارزه با سرباره. برای پیشگیری از بیماری های قلبی نیاز به یک روز به نوشیدن حداقل دو لیوان آب سرد است. این به مایع که از شیر جریان صدق نمی کند. آب واقعی و مفید است از چشمه در خانه همان شرایط آب رویی با توجه به استخراج شده است. بهترین گزینه خواهد بود به آن متوقف کنید، سپس به گرم شدن آب و غذا. این آب مفید است که مبارزه می کند حتی اضافه وزن است.

ورزش و آب درمانی برای قلب بسیار مفید و مهم است. مشاهده اقدامات پیشگیرانه، انجام ورزش، شما می توانید زندگی بدون مواجهه با مشکلات با قلب سیستم زندگی می کنند.