قلب سالم - کودک سالم است. قلب سالم و رگ های خونی

یکی از خطرناک ترین بیماری ها کسانی که از سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارد. این به خاطر اهمیت فوق العاده آن برای عملکرد بدن است. در نتیجه، یک قلب سالم - زندگی سالم برای چندین سال.

چگونه به نگه داشتن قلب سالم؟

بسیار آسان تر برای جلوگیری از توسعه بیماری، به جای درمان آنها بعد. به طور خاص، این جمله درست برای بیماری هایی که از سیستم قلبی عروقی را تحت تاثیر قرار. واقعیت این است که اکثریت قریب به اتفاق آنها مزمن هستند و درمان کامل نمی دهد. در نتیجه، آن را آسان تر است برای حفظ سلامت قلب، از پس از آن به تلاش برای بازگرداندن فعالیت آن است. به منظور جلوگیری از بدتر شدن سیستم قلبی عروقی، شما باید:

• مطابق با گویا رژیم کار و استراحت.
• خوردن حق؛
• جلوگیری از استرس؛
• انجام پیشگیری پزشکی؛
• تمام توصیه های دکتر مراجعه کنید.

حالت منطقی از کار و استراحت

در حال حاضر، مشخص شده است که یک قلب سالم ممکن است برای مدت طولانی تنها در صورتی که فرد مطابق با جهت درست از روز باقی می ماند. با این حال، او باید استرس بیش از حد در بدن شما، به طور مداوم بازیافت است. کمتر خطرناک عدم حرکت است. عدم ورزش منجر به این واقعیت است که قلب یک فرد سالم آغاز خواهد شد به منظور کاهش توده عضلانی خود را از دست داده و تن. برای جلوگیری از این، شما نیاز به زمان زیادی به عنوان ورزش مناسب امکان پذیر است. برای قلب با ارزش ترین سریع راه رفتن و آهسته دویدن نور است. البته، لازم نیست به فشار بیش از حد بر روی بدن خود، به خصوص به فرد آموزش ندیده. واقعیت این است که حتی یک قلب سالم با بارهای بیش از حد حد زیادی می تواند رنج می برند.

برای مشاهده مناسب این مهم است که خواب. توصیه می شود برای رفتن به رختخواب و تا در همان زمان. در این مورد، طول مدت خواب برای یک فرد بزرگسال باید 7-8 ساعت در روز باشد. در مورد کمبود خواب رنج می برد نه تنها عصبی، بلکه سیستم قلبی عروقی.

تغذیه مناسب

هیچ روز قلب سالم (29 سپتامبر) نمی تواند بدون پزشکان و متخصصان تغذیه انجام مردم در سراسر جهان توصیه به اجتناب از چربی حیوانی بیش از حد و نمک. واقعیت این است که مازاد خود را به ارائه یک تاثیر منفی بر روی سیستم قلبی و عروقی کافی است.

با توجه به چربی های حیوانی، آنها اکثرا به بالا بردن سطح کلسترول در بدن کمک می کند. به عنوان یک نتیجه، این امر باعث رسوب آن در قالب پلاک های آترواسکلروتیک در دیواره رگ های خونی. پس از آن این ساختارها به عنوان آنها رشد اندازه کافی قادر به تا حد زیادی محدود لومن کانال خون به بخش های منحصر به فرد آن و منجر به توسعه بیماری خطرناک است.

اگر ما در مورد نمک صحبت می کنید، پس از آن، با توجه به متخصص قلب، مقدار آن در رژیم غذایی روزانه فرد باید علامت از 3 گرم تجاوز نمی کند. و در مورد آن است که در محصولات معمولی بدون علاوه بر این از خارج موجود است. بیش از حد نمک منجر به این واقعیت است که مایع در بدن انسان باقی می ماند. در نتیجه، جریان خون پر شود، و قلب و رگهای خونی حتی به طور کامل سالم باید overstrained به انجام کارهای عادی خود.

این مهم است که به مصرف مقدار کافی از ماهی های دریایی، به خصوص چرب شود. خوب در این رابطه، ماهی آزاد و ماهی قزل آلا. این واقعیت که آنها حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 میباشد. آنها کمک به کاهش سطح کلسترول خون می شود.

گیاهان، سبزیجات و میوه ها باید اساس رژیم غذایی برای یک فرد سالم را تشکیل می. بسیار خوبی برای قلب کار آن غذاهایی که حاوی پتاسیم به اندازه کافی. واقعیت این است که این عنصر برای عملکرد طبیعی قلب ضروری است.

در مورد خطرات استرس

تا به امروز، مشخص شده است که احساسات قوی، با هر دو مثبت و منفی، می توانید از سیستم قلبی عروقی آسیب برساند. به طور طبیعی، با چنین تنش قلب سالم می توانید بدون مشکل بیش از حد تحمل کنند، اما زمانی که آنها اغلب به اندازه کافی رخ می دهد، سپس او ممکن است یک مشکل. اگر یک فرد بدون که بیماری از سیستم قلبی عروقی وجود دارد، آن است که مطلوب به جلوگیری از هر گونه شرایط کم و بیش جدی استرس زا باشد. آسیب آنها این است که به انتشار بیش از حد آدرنالین کمک می کند. این امر باعث تنگ شدن عروق کرونر. اگر لومن عروق خونی و تا کاهش می یابد جریان خون به قلب کافی است. در نتیجه می تواند درد قفسه سینه خرد کردن، فشردن و یا سوزش شخصیت.

پیشگیری از مواد مخدر

نسبتا قلب سالم می تواند 50 و حتی 60 سال است. در این مورد، متخصص قلب توصیه به هر کسی که تا 45 سال سن داشتند، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه به مصرف دارو "آسپرین". این به این دلیل است که مانع از ترومبوز ضروری است. پس از 45 سال، خطر ابتلا به لخته خود به خودی شکل گیری افزایش می یابد. این می تواند به عواقب بسیار جدی منجر شود.

با افزایش سن، سوخت و ساز بدن در قلب به تدریج رو به وخامت. برای بهبود آن را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه می توانید به صورت دوره ای مصرف دارو "Thiotriazoline". آن را باید در عرض یک ماه باشد. قبل از شروع استفاده از این دارو توصیه می شود برای مشورت با دکتر خود را.

انطباق با توصیه

تا به امروز، هر کسی که در حال حاضر دارای بیماری سیستم قلبی و عروقی، باید یک درمان عقلانی دریافت خواهید کرد. به عنوان تمرین را نشان می دهد، حتی اگر آن را یک دکتر اختصاص داده شده است، تنها 30٪ از بیماران با رعایت تمام توصیه های دکتر خود. در نتیجه، اثر دارو درمانی انجام شده است به طور قابل توجهی کاهش می یابد. این همه منجر به بدتر شدن تصاعدی سیستم قلبی عروقی.

قلب سالم - کودک سالم و پدر و مادر خوشحال

در حال حاضر روز، متخصصان اطفال به شدت به اندازه کافی محتاط از نظر بیماری های قلبی عروقی در بیماران مبتلا به جوان خود را. واقعیت این است که تشخیص زود هنگام مشکلات با قلب و هدف از درمان عقلانی با داروهای با کیفیت بالا ضروری است. متاسفانه، کودکان بیشتر و بیشتر از مختلف نشان داد بیماری های قلبی. تشخیص به موقع و درمان آن را ممکن است برای پیشبرد کودک را به یک زندگی کامل تا سن. به طور طبیعی، پدر و مادر باید مطمئن شوید که فرزندان خود یک قلب سالم بود. برای انجام این کار، آنها نیاز به این فرصت را به خوردن مواد غذایی با کیفیت در کافی است، اما مقدار کمی اطمینان از کودک، و همچنین به آن که او را به رهبری یک سبک زندگی فعال است. واقعیت این است که چاقی در دوران کودکی یکی از علل اصلی مشکلات جدی قلبی در آینده است.

که به مشورت؟

دکتر به اصلی درگیر در تشخیص و درمان بیماری های موثر بر سیستم قلبی عروقی، متخصص قلب و عروق است. در میان متخصصان، او است که شاید محبوب ترین. این به علت فراوانی بیماریهای قلبی- عروقی در جمعیت انسانی. قبل از مشورت با یک متخصص قلب و عروق، آن مطلوب است که به تصویب ECG و سونوگرافی قلب است. اگر لازم باشد، متخصص می تواند یک بیمار برای بررسی بیشتر مراجعه کنید.

کمک به حل مشکلات با قلب پزشک قادر و پزشک عمومی. این متخصصان، البته، چنین دانش گسترده ای از بیماری های قلبی و عروقی سیستم را ندارد، اما با تمام مشکلات، جدا از واقعا بسیار سنگین، آنها مقابله خواهد کرد.

چه زمانی باید اقدام کنم؟

گاهی اوقات حتی قلب کاملا سالم ممکن است درد. حس داده ها باید دوام نیافت. اگر شخص دوره ای است درد در قلب و یا در قفسه سینه، تنگی نفس شروع می شود به نظر می رسد پس از فعالیت بدنی جزئی، متورم اندام تحتانی، این امر می تواند تا مشورت یک متخصص. در همان زمان می توان آن را نه تنها یک متخصص قلب و عروق، اگر چه، البته، بهتر است به این دکتر مراجعه کنید. برای ایجاد تشخیص و روش درمان عقلانی و درمانگر، و همچنین به عنوان یک پزشک عمومی.

درباره کاردیوگرافی

که رایج ترین روش از فعالیتهای پژوهشی از قلب است. با تشکر مدیریت آن را به تجسم پالس های الکترومغناطیسی، که در انقباض قلب است. قلب قلب سالم همیشه یک دکتر چشم خشنود است. اگر او را پیدا می کند است هر گونه آسیب وجود دارد، پس از آن بلافاصله درمان اولیه تعیین کند. می توان آن را پس از بررسی بیشتر تکمیل شده است.