تمرینات برای توسعه از طرف پس از شکستگی. توانبخشی پس از شکستگی

بیماری های سیستم عضلانی است که همیشه یک ناراحتی، چرا که با توجه به آنها تقریبا همیشه با فعالیت های عادی تداخل می کند. خطرات شامل شکستگی، زیرا پس از آنها را برای یک مدت طولانی نهایی "خارج از دستور".

شکستگی به خصوص خطرناک از مچ دست، به عنوان دست یک مرد با کمک نزدیک به 99 درصد از کار روزانه انجام می دهد. به این دلیل، پس از بازگشت از شکستگی برس به اختصاص زمان به اندازه کافی ضروری است.

فعالیت ها چه هستند و تمرینات بعد از شکستگی نشان داده شده است، و زمانی که آنها باید شروع کنم؟

هنگامی که شروع به فعالیت توانبخشی؟

آغاز دوره بهبود باید در زمان از بین بردن گچ و یا نوار زخم بندی قرار می گیرند.

شدت شکستگی به وسعت منطقه استخوان مبتلا تعیین می شود. اگر، برای مثال، شکسته شده است یکی از استخوان، بند، گاهی اوقات ما می توانیم تحمیل باند با تحرک کاهش از انگشتان دست محدود می کنند. اگر شکستگی در استخوان متاکارپ و استخوان کوچک از مچ دست است، بهتر است به اعمال گچ را به طور کامل جمع بازو. بنابراین اطمینان از عدم تحرک و استخوان قطعات، و در نتیجه سریعتر تشکیل کالوس.

تمرینات برای توسعه از طرف پس از شکستگی بهتر است برای شروع به انجام پس از رادیولوژیک تایید کرد که استخوان ها با هم ترکیب شده. اگر شما شروع به قبل از در معرض خطر بالای جوش نخوردن در محل شکستگی، که می تواند به از دست دادن عملکرد اندام منجر ورزش.

اگر شروع خود تاخیر می اندازد، ممکن است آتروفی عضلات دست، که به ضعف و حقارت آن منجر شود خواهد کرد.

تمرینات

تمرینات برای توسعه دست پس از شکستگی باید رخ دهد چیست؟

اول از همه، ما باید با حرکات بتواند شروع می شود.

بیمار خواسته می شود تا فشار دست خود را به یک مشت. این امر موجب افزایش تن عضلات فلکسور، در نتیجه بخشی از مهارت های از دست رفته (بیمار شروع به سعی کنید به خوردن یا نگه داشتن چیزهای بازوی آسیب دیده) دوره نقاهت. به عنوان یک نوع از این ورزش بیمار را می توان به دست یک قطعه از خاک رس داده و از آنها خواسته به آن فشار و سرکوب. این روش بهتر است به تکرار هر روز چند بار در روز.

مجموعه ای از تمرینات برای توسعه از دست بعد از شکستگی باید آموزش و اکستانسور عضلات باشد. بنابراین انعطاف پذیری برس ترمیم و بازده را می توان با حول آن بچرخد.

علاوه بر این، برای بازگرداندن و واکنش از قلم مو لازم است. بزرگ برای این ورزش را با یک توپ تنیس است. شما نیاز به آن را پرتاب در برابر دیوار و ابتلا، اما این ورزش است که مجاز به انجام در دوره اولیه پس از حذف از گچ.

LFK

ورزش درمانی بخشی جدایی ناپذیر از دوره بهبود است. شروع آن در حدود همان زمان به عنوان ورزش های فردی برای توسعه از طرف پس از شکستگی.

ورزش درمانی است که در آوردن تون عضلانی کاهش می یابد در هدف.

استفاده از مقدماتی و تمرینات چرخشی. هدف اصلی آنها - ترمیم کاهش جریان خون به عضلات دست دچار آتروفی، بهبود عصب خود، حساس.

با گذشت زمان، پیچیده اضافه ورزش استقامتی. بیمار داده می شود سنگین نیست به نگه داشتن چیزهای در دست (یعنی E. با توجه به بار استاتیک). بنابراین ورزش فلکسور، و همچنین قدرت اسلحه دوباره بازسازی شد.

چه تفاوتی بین تمرینات رشد شخصی را برای دست پس از شکست ژیمناستیک است؟

ورزش درمانی متشکل از مجموعه ای از تمرینات تایید و جلسه انجام شده است. در طول تمام دوره درمان فیزیکی با شکست مواجه تقریبا به طور کامل بازگرداندن دست آسیب دیده است.

ماساژ

فقط برخی از تمرینات برای بهبود کامل ترین از قلم مو پس از شکستگی کافی نیست. به منظور بهبود گردش خون موضعی و برخی از فعالیت های ماساژ استفاده می شود.

ماساژ برای سرعت بخشیدن به جریان خون از طریق رگ های عضلات تحلیل رفته اند. در نتیجه، عضلات دریافت مقدار لازم از مواد مغذی، به دلیل که است که بهبود سریع وجود دارد.

با استفاده از تکنیک های ماساژ کلاسیک، مانند سنگ زنی، هک، اره و یا فشار دادن دندانها. هر کدام از این تمرینات باید با دقت انجام شده، اما با شدت مناسب.

ماساژ به بیماران همراه با درمان فیزیکی، با این حال، و درمان های فیزیکی تجویز می شوند، و ماساژ باید انجام شود هر روز دیگر، روش متناوب.

بهتر است به سپردن آن را به انجام یک کادر پزشکی به ویژه آماده، چرا که این مردم می دانند تکنیک های خاص آن، که منجر به توانبخشی پس از شکست استخوان سریعتر است.

مورد نیاز برای ورزش و روش

با توجه به این واقعیت است که عضلات ضعیف می شوند و تحلیل، به مراقبت از اندام آسیب دیده لازم است.

در طول اجرای بارهای لازم را برای حفظ برس دست خوب است. بنابراین، در مراحل اولیه آن امکان آسیب مجدد از بین می برد.

در طی ورزش ممکن است یک درد خفیف در اندام، که مطمئن است برای هشدار دادن به بیمار است. این پدیده خواهد شد مشاهده یک زمان نسبتا کوتاه، و در نهایت، به عنوان قلم مو در تن آمده است، آن ناپدید می شوند.

توسعه دست پس از شکستگی باید هموار، بدون حرکت ناگهانی انجام شده است. چنین تجهیزات ایمنی کمک می کند تا از بین بردن خطر آسیب مجدد به اندام.

اگر شما در حال انجام اقدامات و یا دستورالعمل بیمار مربی سنگینی یا خستگی در دست مجروح احساس می کند، مطمئن شوید که به او کمی استراحت بدهد.

اهمیت تمرینات توانبخشی

متاسفانه، بسیاری از بیماران هدایت حضور پزشک در مورد این دوره پس از ترخیص از بیمارستان درک نیست، حتی اگر آن نقش قابل توجهی در روند بهبود ایفا می کند.

در انجام تمام فعالیت های بالا و اقدامات در 90 درصد از موارد ممکن است برای رسیدن به بازسازی کامل و بهبود عملکرد اندام. این توصیه ها باید چندین بار انجام شود یک روز، بنابراین به عنوان خون دچار رکود در عضلات آتونی، که منجر به تخریب یک دست شکسته نمی شود.

ورزش بهتر است در صبح، انجام پس از یک کوتاه گرم کردن. این زمان در نظر گرفته است مناسب برای بازسازی اندام مبتلا شود.

اگر ما دستورالعمل از یک پزشک توانبخشی نادیده بگیرد، ممکن است عوارض مختلف از جمله توسعه انقباض مفاصل و تاندون. مهم ترین چیز - حق به انجام تمرینات ارائه شده و به کلاس های از دست ندهید. تنها پس از آن می توانید به بهبودی کامل و بازگشت به زندگی عادی است.