تغذیه خوب: یک دستور برای یک کودک تا یک سال. چه می توانید کودک خود به شما بدهد در سال است. کودک منو ساله توسط Komarovsky

بسیاری از مادران در مورد موضوع نگران "غذای کودک تا یک سال." دستور العمل از غذاهای مختلف است که برای خرده های خود را مفید هستند، شما می توانید آمد تا با خود شما، و شما می توانید از مشاوره یک متخصص اطفال استفاده کنید. در جستجوی بهترین ها را برای پدر و مادر کودک را به دقت مطالعه قفسه های غذای کودک. گاهی اوقات انتخاب مناسب ترین گزینه شکنجه واقعی می شود. برای انتخاب یک دستور برای یک کودک تا یک سال، شما نیاز به دانستن برخی از قوانین و، البته، گوش دادن به خواسته های کودک است.

نوزادان تغذیه

اول از همه، ما باید به یاد داشته باشید که مهم ترین و ضروری محصول برای کودک شما شیر مادران شیرده است. این می تواند جایگزین نیست، اما مفید بودن آن نمی داند که فقط تنبل. اگر مادر، به هر دلیلی، نمی تواند کودک خود را تغذیه با شیر مادر، تنها راه - اقتباس فرمول. با انتخاب او باید با مسئولیت های بزرگ نزدیک است. پس از همه، این محصول خواهد بود که تنها غذایی برای خرده در شش ماه اول زندگی است. هنگامی که مایع اضافی ممکن است به کودک بطری تغذیه نیاز دارند. در این مورد، به نوشیدن آب یا چای خاص، مناسب با سن لازم است.

فریب

اولین غذاهای جامد باید در حدود شش ماه وارد شده است. شما باید این عجله نیست. همانطور که کارشناسان می گویند، آن به مدت یک هفته دیر رسیدن بهتر است، از به عجله بسر می رسانید. دستور غذا برای یک کودک زیر یک سال باید محصولات پیچیده شامل نمی شود. مواد تشکیل دهنده باید طبیعی، تازه، بدون مواد نگهدارنده و رنگ. اولین چیزی که بسیار است که سعی کنید کودک - محصولات لبنی است. معمولا این کفیر است. این است که به دو یا سه قاشق از اولین بار، پس از آن شیر مادر مکمل و یا فرمول داده شده. فریب همیشه به دوم تغذیه وارد شده است. بنابراین شما قادر به دیدن واکنش کودک خواهد بود. هر روز تعداد قاشق باید افزایش یابد. به عنوان یک نتیجه، ماست یک تغذیه جایگزین. هنگامی که کودک می شود به محصول جدید مورد استفاده قرار گیرد، آن است که به تدریج به کشک اضافه شده است. این باید به تدریج انجام می شود. نگاهی هم به انجام هیچ آسیبی.

دستور غذا برای یک کودک زیر یک سال

پس از تسلط پنیر و ماست، کودک، قطعا نمی خواهد به سعی کنید چیز دیگری. ارائه او فرنی بدون لبنی. این می تواند گندم سیاه، برنج، ذرت. لطفا توجه داشته باشید که در محصول حاوی گلوتن است. این می تواند یک واکنش آلرژیک شود.

کاشی باید آماده شدن برای آب و یا مخلوط آن اقتباس شده است. گاو و شیر بز نیست باید در شود منوی کودک ساله. توسط Komarovsky، یک ظرف غذا نیز به شیر مادر اضافه شده است، اگر آن را در مقدار کافی است (دکتر کوموروفسکی - یک پزشک متخصص اطفال شناخته شده، مشاوره خود را باید تعداد زیادی از پدر و مادر، از جمله به خوبی شناخته شده در جهان).

برای تغذیه کودک سال اول زندگی گیاهی و پوره میوه جات مورد نیاز است. آخرین بهترین با احتیاط تفسیر شود. طعم شیرین، کودک ممکن است از سبزیجات امتناع می کنند. رنده مخصوص رشته کردن سیب زمینی و خمیر، مواد غذایی مانند سیب زمینی، کدو، گل کلم، کلم بروکلی، کدو سبز را انتخاب نمایید. آنها آلرژی ایجاد نمی کند و حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی است. هیچ به چاشنی در پوره سیب زمینی قرار داده است. نمک و شکر نیز ممنوع است. بنابراین کودک به تدریج به مواد غذایی ضخامت استفاده می شود.

گوشت اداره

دستور غذا برای یک کودک زیر یک سال به تدریج متنوع تر است. پس از تولد نوزاد سبزیجات تسلط، شما می توانید گوشت طعم. در ابتدا، سوپ پخته شده است، اما نه در آب، و سوپ مرغ. اجازه دهید کودک خود را برای چند روز. اگر واکنش های جانبی به دنبال ندارد، شما می توانید گوشت پوره اضافه کنید.

به تدریج اضافه کردن زرده مرغ، با شروع با بخش پنجم. در سال باید آن را یکی از نیمی از زرده تجاوز نمی کند. 10 ماه یک نوزاد باید خوک، گوشت گاو و ماهی را امتحان کنید. در این سن، او در حال حاضر قادر به جویدن قطعات جامد به اندازه کافی. شیر مادر و یا مخلوطی از محو شدن را به پس زمینه.

چه کاری می تواند یک کودک در هر سال

Peremahnuv مرز ساله، کودک نه تنها رشد کرده است، وزن، راه رفتن را آموخت و به انتشار بسیاری از تلفن های موبایل، بلکه حاضر به تلاش و یادگیری انواع سلیقه ها. کودک نو پا فعال و به طور مستمر می شود بسیاری از تجربه های جدید. بدن او نیاز به دوباره پر کردن ذخایر انرژی. در ارتباط با این دستور غذا برای نوزاد (1 سال) از این سن کمی متفاوت از آن استفاده می شود قبلا. زیادی را در حس خود را از طعم و مزه تغییر کرده است. کودک همچنان در تلاش است همه سلیقه ها امکان پذیر است و نگرش خود را نسبت به آنها شکل گرفته است.

لازم به ذکر است که، بر خلاف باور عموم، همه کودکان را دوست دارم شیرینی. بسیاری از مردم ترجیح می دهند به جویدن پوسته نان و یا خوردن یک تکه گوشت مناقصه. پدر و مادر با توجه به راحتی می توانید در تنظیمات طعم و مزه خرده های خود را طبقه بندی شده اند. در زیر ما ارائه می دهیم یک ساله منوی کودک نمونه از سوی Komarovsky.

1. برای صبحانه، شما می توانید یک املت، فرنی شیر، آب میوه (چای، ژله و یا کاکائو) ارسال کنید. همه چیز به صورت تازه آماده.
2. ناهار شامل چند ظروف. اولین را می توان تغذیه سوپ یا آبگوشت. در دوم - ماهی کم چرب و یا گوشت را از یک طرف ظرف از سبزیجات است. برای دسر - میوه (تازه واجب) و نوشیدنی.
3. میان وعده بعد از ظهر است که معمولا غذا های مورد علاقه کودکان است. مادر باید هر ظرف پنیر دلمه، بیسکویت، میوه آماده سازی و، البته، کمپوت.
4. شام نباید بیش از حد مغذی است. غذاهای چرب نمی کودک به خواب و یک شب بی خوابی "را" به شما بدهد. شما می توانید سبزیجات بخار پز شده یا غلات و شیر (ماست) ارسال کنید.

چگونه به طبخ

بسیاری از مادران علاقه مند به این سوال که چه می توان به سوپ قرار داده است. برای این منظور، مجموعه ای معمول از محصولات مفید است. این سوپ، گوشت، سیب زمینی، هویج، پیاز، کلم. آنها را می توان جایگزین، در نتیجه تنوع منو. تمام مواد تشکیل دهنده با هم پخته شده، سپس با استفاده از مخلوط کن تبدیل به سوپ. با گذشت زمان، سبزیجات و گوشت را می توان به تکه های کوچک بریده، به طوری که کودک به دست به جویدن.

به طور مشابه، شما می توانید طبخ و پوره سبزیجات. سبزیجات در آب پخته شده و به خوبی مخلوط می شوند. پوره باید ضخیم تر از سوپ باشد. گوشت، در این مورد به طور جداگانه تغذیه می کند. برای یک غذای کودک ساله در همان راه به عنوان برای یک فرد بزرگسال آماده شده است. تفاوت این است که غذای کودک به انجام ادویه جات ترشی جات اضافه نمی کند، و هرچه نمک را در یک حداقل مقدار.

احتیاط نمی خواهد تداخل

در تهیه تمام ظروف باید دستور العمل را به دقت بخوانید. تغذیه یک کودک، 1 سال برای رشد و توسعه آن بسیار مهم است که. باید کامل و متعادل باشد. همه محصولات استفاده می شود باید تازه و عاری از آلودگی باشد.

اشتباه بزرگ بسیاری از والدین تمایل خود را برای تغذیه کودک در برابر اراده او است. قاشق اضافی خورده "برای پدر، مادر، مادر بزرگ،" هیچ خوب نیست. یک بچه کوچک کاملا قادر به تصمیم گیری چقدر او می تواند غذا خوردن و در چه زمانی است.

نگه داشتن چشم در که Nibbles ها بچه. در سن یک سال او در حال حاضر دارای چند دندان. با این حال، به طور کامل جویدن چیزی او نمی تواند. بنابراین، در زمان یک گاز بزرگ از سیب یا شیرینی بی شیرینی، آن را به راحتی می تواند خفه کردن. اجازه دهید او بیسکویت کودکان است. این کاملا سخت است و ذوب می شود تحت تاثیر بزاق. بنابراین شما می توانید کمک به محافظت از کودک خود را و او را یک فرصت برای تمرین جویدن است.