بچه ها چربی. مشکل اضافه وزن. چه چیزی باعث چاقی و نحوه مبارزه با آن

در جامعه مدرن، می استانداردهای زیبایی است که خواسته نه تنها به زنان وجود دارد. شاید مردان در برخی از روش سخت تر است، چرا که آنها به طور ناگهانی این شرایط ریخته زمانی که وضعیت آغاز شده به طوری که چند روز برای اصلاح کافی نیست. با توجه به دختران، که بچه ها چربی ها اغلب با مشکلات مواجه است، و آن را فقط در مورد پری از نور، یعنی چاقی ناسالم است.

چرا جمع اضافه وزن، چگونه است که یک مرد نمی توجه نیست به جمع آوری کیلو؟ در واقع، پری وتر نهایی در زنجیره ای طولانی از تغییرات است، بنابراین شما باید تمام تفاوت های ظریف از مشکل را درک کنید.

مشکل مرد شدید: چاقی

بنا به آمار، اضافه وزن در حدود یک و نیم میلیارد نفر در جهان، که حدود 35 درصد چاق هستند. متوسط پسر چربی حدود 10-20 کیلو های اضافی، هر چند آن است که همیشه گزینه های ممکن است. لازم به ذکر است که بسیاری از مشکلات وزن در سن قبل از بازنشستگی تشدید، همراه با انواع بیماری، هورمونی و غدد درون ریز اختلالات.

بر چاقی مردان می گویند که سخت تر کمتر مورد نیاز ارائه شده توسط جامعه به زیبایی مرد. در واقع، مردان لازم نیست آرایش، آنها به طوری که اغلب با مدل مقایسه نیست، و حتی یک ته ریش سه روز از معیارهای بی دقتی در این رده از جاذبه مهاجرت کردند. با این حال، زمان در حال تغییر و برابری میان زن و مرد به معنای از جمله پخش مورد نیاز زیبایی شناختی است. زن خوب و مرتب می خواهد برای دیدن در کنار یک مرد به همان اندازه خوب و مرتب.

دو نوع از چاقی

دو نوع اصلی چاقی وجود دارد، و سنگین ترین به اصطلاح چاقی الگوی مردانه اشاره دارد.

اگر چربی بدن در زیر پوست رسوب به طور مساوی، و سپس کیلوگرم اضافی به طور کامل نامرئی. چربی زیر پوستی تجمع راحتی به اندازه کافی، برای از دست دادن وزن در این مورد نسبتا ساده است.

چاقی به نام "آبجو شکم" الگوی مردانه کلاسیک. برآمدگی چاقی احشایی ظاهر در معده بیان می شود، چربی در اندام های داخلی ذخیره می شود. در این مورد، به نظر می رسد پسر چربی احمقانه: شکم بزرگ از هماهنگی با پاهای نسبتا نازک است. اغلب هر دو نوع چاقی ترکیب و شکل کاملا حل شود.

متخصصان تغذیه نیز توجه داشته باشید که انواع مختلف محلی سازی بافت چربی در بدن است. به عنوان مثال، چاقی شکمی نیاز به یک مقدار زیادی از چربی در وسط بدن است: شکم، باسن، تماس. این "راه نجات" به نظر می رسد unaesthetic و به طور جدی از بین بردن خلق و خوی. چاقی Gynoid، که در آن بافت چربی توسعه عمدتا در قسمت تحتانی بدن (لگن، باسن، شکم)، بیش از ذاتی در زنان است.

چرا آن را بسیار دشوار است برای خلاص شدن از "شکم آبجو" خلاص شوید؟

تمایل به اضافه وزن را می توان از دوران کودکی آشکار می شود. حدود 10٪ از کودکان پدر و مادر overfed که سلاح چاق و چله و پاها، schochkami چاق و چله کودک خود را تحسین می باشد. ما می توانیم با اعتماد به نفس است که کودک کامل ناسالم مشکلات جدی در بزرگسالی دارند ادعا. با این حال، به نظر می رسد چاقی احشایی نه تنها به خاطر اختلالات غذا خوردن که ممکن است در دوران کودکی است.

فرض کنید مرد دارای وزن 10 کیلوگرم - این بسیار نیست، تنها به تولید بیرون زده شکم. اما چربی فشار بر اندام های داخلی، پر حفره داخل صفاقی. به این دلیل، اندام های داخلی در حرکت، فشرده، و به کارهای عادی خود را آشفته. و اگر انجام ورزش و رژیم درمانی کمکی نمی کند، به احتمال زیاد، مشکلاتی با سیستم غدد درون ریز و هورمونی وجود دارد. اما تا زمانی که یک انسان خودش را در دست نیست و یک دکتر نیست را ببینید، بعید به پیاده "شکم آبجو" است.

مشکل روانی مردان دارای اضافه وزن

با وجود این واقعیت است که جامعه به راحتی بر روی پری مرد است، بچه ها واقعا چربی احساس فشار زیادی بر روح و روان. فروتن یا تمسخر به نظر می رسد، مسخره فرانک درست و اجرای خود - این همه ایجاد یک دور باطل. و حتی عزت نفس پایین را تا به چیزی برای انجام با آن، بسیاری از مردم کاملا باریک اعتماد به نفس نشان نمی دهد.

مردان چاق دشوار است تصمیم بگیرند به صحبت کردن با یک زن، انتظار ثابت از تمسخر را نگه می دارد در حال تعلیق است. و هنگامی که شما در نظر بگیرید که مشکلات روانی در چنین مواردی تحریک پرخوری، آن را تبدیل وضعیت بدون پیروزی کلاسیک. آرامش و لذت از جذب مواد غذایی خوشمزه کوتاه مدت و نمی تواند جایگزین از طرف دیگر از زندگی، در حالی که آوردن یک وزن جدید، که، به نوبه خود، افزایش مشکلات روانی.

علل اجتماعی چاقی مرد

به همین دلیل برای افزایش وزن مهم و مردان در اختلال اجتماعی نهفته است. رضایت بخش و ارزان مواد غذایی، غنی از کربوهیدرات ها و چربی ها، آن را برای بسیاری از رژیم غذایی اصلی است. هنگامی که یک عدم سفت و سخت از پروتئین و فیبر، مانند کامل شخص می دهد ظاهر ناسالم. اگر در زمان های قدیم، مرد چاق غنی و زیبا، اما در حال حاضر در نظر گرفته شد افراد ثروتمند احساس فرم خوب بخشی از وجوه برای سرمایه گذاری در ایجاد یک بدن زیبا و سالم است. در افراد چاق لحظه - آنها نمایندگان اقشار اجتماعی با درآمد کافی نیست.

برخی از نفوذ همچنین دارای یک اخلاق پدرسالارانه، در بدترین مظهر آن است. زنان چاق به احتمال زیاد به آن می شود چربی است، اما مرد چاق می شود چنین صفتی به عنوان "جامد". مردان به طور سنتی ببخشند عیوب خارجی، ظاهرا آنها هیچ زمان به شرکت در چنین مزخرف، و زن باید چشم لذت. و پس از آن آغاز می شود تلاش برای کاهش وزن.

کیلوگرم موذی

ویژگی بافت چربی است که آن را به اندازه کافی به سادگی به تایپ کنید، اما برای خلاص شدن از سهام است، لازم است برای رفتن به انواع ترفندها. بدن در برابر است، حاضر به بخشی با یک ذخیره مواد مغذی احتمالی گرسنه بار ذخیره شده است. علل اصلی چاقی، متخصصان تغذیه به نام - ترکیب اشتباه از پروتئین، چربی و کربوهیدرات، رژیم غذایی نادرست، تعداد زیادی از مواد غذایی مضر است. با این حال، دلیل اصلی این است که هنوز هم ساده ترین پیش بینی غلط انرژی: به منظور به دست آوردن وزن، فرد باید کالری به اندازه مصرف آن را به عنوان در حمایت از زندگی طول می کشد، و اقدامات فعال در طول روز. اگر کالری با بیش آمده است، بیش از حد است به انبار چربی فرستاده می شود. insidiousness اضافه وزن در این واقعیت نهفته است که او را استخدام به تدریج و تقریبا خیلی خفیف، تا به سرعت از دست دادن وزن بدون خطر به سلامت غیر ممکن است.

عواقب چاقی

کامل ویژگی این است که می توان آن را هم علایم و یک علت و یا نتیجه است. همانطور که در بالا ذکر شد، بدن ممکن است با غدد درون ریز و اختلالات هورمونی ایجاد می شود. اگر وزن اضافی به عنوان یک نتیجه از پرخوری و عدم فعالیت فیزیکی به دست آمد، به عنوان یک نتیجه، شما می توانید نه تنها مشکلات با هورمون ها و سیستم غدد درون ریز، بلکه با فشار خون، گردش خون و دستگاه تنفسی به دست آورند.

اکثریت قریب به اتفاق مردم از عواقب اضافه وزن می دانم - همه دیده می شود odyshlivyh مرد چاق عرق به سختی به حمل و نقل عمومی فشار، با توقف مرحله غلبه بر. دشوار است به خودم تصور در محل خود، تا هر کس فکر می کند، "به من این اتفاق نمی افتد تا به حال، من قادر به متوقف کردن در زمان." اما برای اولین بار در شلوار جین کمر بیش از حد باریک شده، پس از آن تنگی نفس وجود دارد، به عنوان یک تعطیلات فقط می خواهم به دراز کشیدن بر روی نیمکت. زندگی جنسی بیش از حد ضعیف.

مسائل مربوط

هیکل فربه ممکن است در ابتدا خسته نکنید، حکمت عامیانه می گوید که یک مرد خوب باید به مقدار زیادی باشد. یک مشکل شناخته شده از اضافه وزن - آن را عدم سلامت، اما مسائل مربوط وجود دارد، و گاهی اوقات آنها خود را در راه های غیر منتظره نشان می دهند.

بسیاری از شرکت های دعوت به کار کارکنان با، مشتریان دوست داشتنی خوب به دنبال. حتی اگر بچه ها چربی حرفه ای بسیار عالی در این زمینه خود، در نقش اجرایی کارفرمایان بالقوه آنها را نمی بینید. این عادلانه نیست، و توسط بزرگ، کاریزمای بدن بستگی ندارد، به عنوان سطح مهارت های ارتباطی، اما این قالب "مرد نمونه" است.

خطر از بچه ها چربی؟

آنها می گویند که سلامت - این مهم است. با این بیانیه سخت به مخالفت، به دلیل آن است که سلامت جسمی و روانی توانایی است به طور کامل تابع تقریبا در هر بخش از زندگی است. بنا به آمار، افراد چاق مریض در اغلب موارد و مرگ هر چه زودتر، و خطر ابتلا به سکته مغزی چندین بار افزایش می دهد.

در افراد چاق، کاهش ظرفیت کار، اجتماعی بودن. شانس با خوشحالی ترتیب زندگی شخصی او در حال تبدیل شدن کمتر و کمتر، خطر ابتلا به افسردگی و انزوا را افزایش می دهد.

چگونه می توانید از شر کیلوگرم.

معمولا، اعتقاد بر این است که برای خلاص شدن از شر کیلو های اضافی به آسانی به عنوان را خاموش کت خود را. با این حال، پزشکان می گویند که چاقی در مردان باید کلی نگر درمان، به عنوان یک بیماری است. رژیم غذایی به تنهایی می تواند نتایج پایدار دست یابد، روند از دست دادن وزن است برای بهبود سلامت، و به او آسیب رساندن است.

ورزش اجباری با تعداد زیادی از کیلوگرم اضافی - آن است که تقریبا یک مسیر مستقیم به تروما: استرس بیش از حد بر مفاصل، سیستم قلبی عروقی. بنابراین سعی نکنید به بلافاصله یک ماراتن اجرا شود، اما بهتر است با پیاده روی های طولانی شروع می شود. شما باید یک معاینه فیزیکی و با در نظر گرفتن توصیه های پزشکی باید برای ساخت یک برنامه کاهش وزن طولانی مدت است.

درجه شدید چاقی نشان می دهد که برای حفظ ودوام چنین بدن بزرگ و ناسالم نیاز به مقدار نسبتا زیادی از کالری است. بنابراین، حتی اندکی کاهش کالری رژیم غذایی روزانه منجر به از دست دادن وزن. کوچک کمبود کالری منجر به از دست دادن وزن بدون درد آهسته: کیلو های اضافی ستون تا در طول سال، به طوری که پرتاب آنها را در یک رژیم غذایی سحر و جادو می تواند ده روز است.

بدون عجله و شکنجه شدید نیاز به تغییر روش زندگی، به دنبال شاقول رکورد نیست. به آرامی وزن پرتاب در بسیاری از موارد نمی آید تماس، خطر بسیار کمتر از استراحت و دوباره پرخوری. اگر کامل یک نتیجه از بیماری های غدد است، آن را به تدریج از بین می رود، اگر شما از مشکل زمینه خلاص - از سر گرفته سوخت و ساز، و بدن خود تمایل به هماهنگی.