اگر شما به یک بحران میانسالی؟

بسیاری از مردان از طریق یک دوره که چشم انداز خود را در زندگی به طور کامل تغییر است. آنها فکر می کنند تواند شادتر باشد. و اگر آنها در حال رفتن به زندگی های شان را تغییر دهید، پس از آن احساس نیاز به انجام این کار بلافاصله.

این افکار می تواند یک بحران میانسالی را آغاز کند. اگر شما می توانید خود را در این مرحله متوجه، و سپس انتخاب هوشمند، سپس به سرعت از بحران و شروع یک زندگی شاد.

چگونه به رسمیت شناختن یک بحران در اواسط زندگی

"بحران کنونی است، به عنوان یک قاعده، تمایل به تغییر زندگی خود را است،" - می گوید کالوین Kolaruso - دکترای پزشکی و استاد بالینی روانپزشکی در دانشگاه کالیفرنیا. او به عنوان مثال به نقل از از عمل من، هنگامی که یک مرد یک یادداشت به همسرش نوشت، او پول را از حساب در زمان و در یکی دیگر از شهرستان بدون هشدار حل و فصل.

این نوع از بحران در اواسط زندگی نادر است. در اغلب موارد، مردان با تغییرات جزئی آغاز، و بحران را به زمان طولانی. شما، به عنوان مثال، شما می توانید همسر خود بگویید که می خواهید به ترک شغل خود را، و آن را انجام. و یا اینکه شما می گویند که شما ازدواج خود را دوست ندارد، و شما حتی می توانید به طلاق تصمیم می گیرید. اما شما می توانید همه چیز را تغییر دهید و کارهای نومیدانه انجام نمی دهد. و بسیاری از مردان پس از چنین ارزیابی مجدد دردناک تصمیم به ماندن بگیرید با آنچه که آنها دارند.

علائم اصلی بحران

نشانه توسط آن می توان درک آنچه شما در حال رفتن به از طریق یک مرحله از بحران در اواسط زندگی وجود دارد، و آنها عبارتند از:

• شما به تازگی تبدیل 40 ساله است. در اکثر موارد، مردان بحران میانسالی روبرو هستند در 40 یا 50 سال.
• آیا شما در مورد عناصر کلیدی از زندگی خود را نگران است. شما نمی توانید با توسعه حرفه ای خود، خانواده، سلامت راضی، و احساس نیاز به انجام کاری به آن را تعمیر کنند.

• آیا شما احساس می کنید که شما باید زمان زیادی برای تغییرات سمت چپ است. بسیاری از مردان شروع به احساس نیاز فوری به ایجاد تغییرات در زندگی خود. این اتفاق می افتد اغلب هنگامی که یک مرد متوجه می شود که ظاهر خود را تغییر داد، و استقامت است آنچه قبل از آن بود. همچنین می تواند رخ دهد هنگامی که یک مرد یک پدر بزرگ می شود، و یا دیگری که او می میرد دوست یا پدر و مادر خود. با این وجود، ما نمی توانیم بگوییم که بحران میانسالی - این اجتناب ناپذیر است که چیزهایی مانند این اتفاق می افتد.

• شما را به تصمیم گیری غیر معمول برای خودمان. مردان می توانند از طریق "نوجوانی سرکش" در این دوره از زندگی خود است. نشانه مطمئن از بحران در این واقعیت نهفته است که شما احساس به دام افتاده، و شما باید فتنه ای بزرگ به رفتار در چنین راهی برای منفجر زندگی خود را. در چنین مواردی، مردان شروع به سوء مصرف الکل، می دوستداران، پرتاب یک خانواده، احساس می کنید که زندگی خود است و دیگر آنها مناسب نیست. آنها بیشتر در مورد ظاهر خود نگران هستند، آنها یک ولع مصرف برای قمار و هیجان.

چگونه می تواند به شما زنده ماندن از بحران

بحران در اواسط زندگی می تواند به رشد، و به خود تخریب منجر شود. شما می توانید برای دلیل این که چرا احساس ناراضی، و سپس آمد تا با یک راه حل آنها را به آدرس نگاه کنید. این رشد.

از سوی دیگر، اگر شما تصمیم گیری تکانشی، برای مثال، برای تغییر زندگی خود را به خاطر روابط با شریک جوان، که به سرعت به پایان رسیده است، و یا خرید یک ماشین است که نمی توانیم، آن را منجر به تخریب.

چگونه از خود محافظت از اشتباهات

• احساسات خود را یک تیم به عمل نیست. چه چیزی شما را به عنوان اگر مجبور به رها کردن کار، خانواده یا خانه احساس، به این معنا نیست که شما در واقع باید آن را انجام. این احساسات در واقع ممکن است نشان می دهد یک مشکل است که باید رسیدگی شود. اما آنها همچنین می توانید ناپدید می شوند و یا تغییر در طول زمان.
• سپاسگزار برای همه چیز خوب است. توجه به آن قسمت از زندگی خود را که شما را خوشحال. از خود بپرسید، خوشحال شما می شود اگر می خواهید چیزی که به شما از دست دادن آنها را انجام دهد.

• بحث در مورد این. اگر شما مجبور به تصمیم گیری های مهم، سعی کنید تا آنها را با کسی که به شما اعتماد مشاوره. دوست، فامیل، یا به عنوان یک حرفه ای در زمینه سلامت روان شما با دست دیگر کمک خواهد کرد تا در یا نه شما حق انتخاب است.
• از خودتان بپرسید آیا خواسته واقعی خود را. مردان می توانند بسیاری از مسائل موفق در 40 سال انجام دهید، و بعد: بازگشت به دانشگاه، سفر در سراسر جهان و یا دیگری باز کسب و کار خود را دارند. اطمینان حاصل کنید که اهداف جدید است که شما را دنبال کنند، عملی، و به شما قدرت رسیدن به آنها.

و از همه مهمتر ...

اجتناب از قطع رابطه با خانواده های آنان. درک کنند که شما لازم نیست برای خنک تغییر زندگی خود را، که شاد باشد. اما اگر شما واقعا می خواهید برای انجام این کار، آن را درک با ذهن خود را، که چنین تغییراتی کمتر آسیب رساندن به مردم در اطراف شما بودند.