اخطار! غذاهایی که باعث نفخ شکم

بدن انسان به عنوان یک همکاری خوبی سازمان یافته از ارگان های بسیاری طراحی شده است. هنگامی که چیزی در یکی از آنها اشتباه می رود، می شکست در کل ارگانیسم وجود دارد. برخی "مشکلات" که زمان قابل توجه نیست، هر چند آن اهمیت و عواقب ناشی از مشکل را کاهش نمی دهد وجود دارد. اما برخی از شکست ها، علائم و اثرات آن آشکار می شود و نه تنها بیماری های جسمی را، بلکه باعث ناراحتی روانی وجود دارد.

یکی از پدیده های مانند نفخ نفخ است. خارج از محل رخ داده است از انتشار گازهای - علت بسیاری از موقعیت های خنده دار، جوک و اطراف آن خلق افسرده، و آن را تنها یک طرف از "گاز" یک سکه است. البته این نگرش - نتیجه افکار عمومی غالب در مورد نزاکت و هنجارهای رفتاری در جامعه است. همه ما می دانیم که (در مقابل به کودکان خردسال که به رفتن تنها نیست، اما نمی دانم که چگونه به مهار امیال طبیعی)، اما، به من بگویید برای نگهداری به زمانی که بدن آماده است در مورد به پشت سر هم، رهبری یک تیراندازی با صدای بلند و exuding بو متعفن؟

به نظر می رسد که این امکان پذیر است. همانطور که قبلا ذکر شد، کار از بدن - فرآیند به هم پیوسته است. اگر انحراف وجود دارد، به درک چه چیزی باعث شد و از بین بردن آن لازم است. در مورد ما، مهم است که به درک کنند چرا تجمع وجود دارد گاز در روده. دلایل چند عبارتند از: مصرف سریع مواد غذایی بدون جویدن کامل، در جذب مواد غذایی در حالت برانگیخته، یا کار زیاد، بدون احساس گرسنگی، جلوه ای از یک واکنش آلرژیک به برخی از محصولات، محصولات خود، باعث نفخ شکم، و غیره

فرایند تبدیل به گاز اتفاق می افتد به همه مردم است، اما همیشه نمی قابل توجه و نامطلوب، از آن است که همیشه خروجی گاز همراه با بوی تیز است. این نتیجه از فرآیندهای تخمیر در روده از محصولات منحصر به فرد است.

آیا می خواهید بدانید چه غذاهایی باعث نفخ شکم؟ این محصولات به خوبی شناخته شده: کلم، پیاز، سیر، حاوی مقادیر زیادی از محصولات مخمر آبجو، و، البته، لوبیا.

مردم به خوبی شناخته شده دمیدن خواص محصولات فوق، آنها اغلب پایه و اساس جوک ها و حکایات (به عنوان مثال، داستان در مورد "موسیقی" سوپ نخود).

علاوه بر این، افزایش نفخ ممکن است یک محصول خاص را تحریک نمی کند و استفاده از آن در رابطه با دیگری است. به عنوان مثال، در نظر گرفته ترکیبی خطرناک از سبزیجات و میوه ها، میوه های اسیدی و غلات و حبوبات، محصولات لبنی و گیلاس. بنابراین آن را به استراحت بین جذب هر یک از این محصولات لازم است.

غذاهایی که باعث نفخ شکم، در واقع، بخش قابل توجهی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهند. اما آسیب و برخی از عادات به دست آورد از طریق تبلیغات. به منظور تحریک نفخ است، شما باید در نمی آدامس و کارامل. اینگونه محصولات اجباری هوا بلع انسان که به خوبی نفوذ به دستگاه گوارش و باعث می شود که عواقب شناخته شده است.

غذاهای گاز تشکیل رسمیت شناخته محصولات لبنی هستند. این امر به ویژه از کسانی که بدن نمی تواند مقابله با هضم لاکتوز درست است. بنابراین باید توجه به محصولات لبنی می شود، آن است که به ویژه برای افراد مسن مهم است، چرا که این کار از یک روده قدیمی شخص در حال حاضر ضعیف شده است.

این غم انگیز، اما سرشار از کربوهیدرات های پیچیده، دانه محصولات کارخانه است - نیز یک محصول است که باعث نفخ شکم. بنابراین، دوست دارم یا نه، اما باید به خودتان را محدود کند.

این دسته شامل همچنین نوشیدنی های گازدار، به خصوص اگر شما آنها را از طریق یک نی نوشیدنی.

در غذاهای گاز تشکیل نیز کنگر فرنگی، مارچوبه، فلفل، سیب زمینی، جو، ذرت می باشد. در این دسته از "غذاهایی که باعث نفخ شکم،" یک مکان را کنار بگذارند و میوه: به طور بالقوه خطرناک گلابی، سیب، گیلاس، هلو، انجیر، مرکبات.

برای جلوگیری از تولید گاز افزایش یافته است، لازم نیست به تکیه بر روی عنوان آجیل، دانه ها، عسل، پنیر و حتی بستنی.

البته، بالا به این معنا نیست که این محصولات، باعث نفخ شکم، یک بار و برای همه نیاز به از رژیم غذایی خانواده خود را حذف کنید. تاثیر محصولات بر روی بدن انسان منحصر به فرد است، بنابراین شما نیاز به توجه به بدن خود، به دنبال قوانین بهداشت در هنگام خوردن غذا و در صورت لزوم، برای محدود کردن مقدار از غذاهای خاص در رژیم غذایی خود.