آیا من می توانم شکلات باردار است؟ فواید و مضرات شکلات

زنان باردار همیشه می خواهید چیزی خوشمزه، مانند شکلات. شیر، سفید، تیره: امروز شما می توانید انواع بسیاری از آن را پیدا کنید. این است که حتی به صورت گرم استفاده می شود. آیا من می توانم شکلات باردار است؟ سلامت کودک در آینده است بسیار مهم تر از هوی و هوس، اما گاهی اوقات او می خواهد به pampered. در زیر ما صحبت در مورد فواید و خطرات ناشی از شکلات.

سود

این محصول شامل یک tripofan شیرین است که مانند داروهای ضد افسردگی (بهبود خلق و خو) عمل می کند. این شهر همچنین دارای دانه های کاکائو - آنها افزایش ایمنی، بهبود وضعیت سیستم عصبی و حافظه است. علاوه بر این، فشار طبیعی (افت فشار خون) و اجرا می شود سوخت و ساز بدن.

اگر شما به طور مداوم استفاده از شکلات در مقادیر کم، ممکن است به منظور ذخیره عناصر در بدن را تشکیل می دهند. این شامل کلسیم، فسفر، فلوئور و تیانین. این مواد برای کمک به تقویت دندانها و خلاص شدن از شر پلاک بر روی آنها. این سوال برای زنان باردار بسیار مهم است.

بنابراین آیا ممکن است برای زنان باردار به خوردن شکلات؟ این امکان وجود دارد، اما تنها در صورتی به انتخاب خود است به توجه به ترکیب. این محصول با کیفیت بالا نباید چربی و روغن سویا. همه می دانند که حاوی کافئین، اما سهم آن بیش از حد بالا (10-30 میلی گرم در هر 100 گرم) است.

صدمه

ترکیب شکلات نه تنها شامل دانه های مفید کاکائو، بلکه شیر، گلوکز (با کالری بالا). نوشیدن بیش از حد می تواند به افزایش وزن بیش از حد منجر شود. کافئین، که اگر چه نه زیادی داشته باشد، اثر محرک بر روی سیستم عصبی، افزایش فشار خون (فشار خون بالا خطرناک برای بیماران).

یکی از خطرات رفتار اصلی - آلرژی، که تحریک اجزای مختلف (به عنوان مثال، چربی های گیاهی، روغن). در این مورد، واکنش های آلرژیک می توانید در یک کودک رخ می دهد. ترین "خالص" در نظر گرفته شکلات تیره، اما از استفاده از آنالوگ سفید بهتر به پرهیز است. دومی حاوی مقدار زیادی از مواد افزودنی.

همه کسانی که در مورد سوال مراقبت: "می توانید شکلات باردار" باید آگاه باشید که سبب دل باشد. برخی از کارشناسان بر این باورند که کاهش استفاده بیش از حد از جریان خون به رحم. به عنوان یک نتیجه، جنین درد و رنج است، چرا که او می شود مواد مغذی کمتر است.

شرایط استفاده

1. حداکثر استفاده برای مادران باردار با تعداد زیادی از شکلات کاکائو باشد. اما از محصولات ساخته شده از یک پودر خشک، لازم است به پرهیز است.

2. محصولات داغ از دستگاه می تواند همه مردم، و نوشیدنی پخته شده در خانه کالری بیش از حد مصرف نکنید.

3. مفید ترین نظر گرفته شده است شکلات به عنوان نوار، به جای کاشی معمول است.

4. اشتباه کسانی که فکر می کنم که درمان با میوه، آجیل و انواع از حباب بهره مند شوند.

5. شیر شکلات است به عنوان مفید به صحبت کردن در مورد او در تبلیغات است. این را باید در مقادیر بسیار ناچیز استفاده می شود.

6. قبل از اینکه شما خرید یک محصول شیرین، خود را آشنا با ترکیب. شکلات "مفید" نباید رنگ، مواد نگهدارنده و یا رایحه.

شکلات تیره

در این شکل از شیرینی آن شامل بیش از 60 درصد از کاکائو. بیشتر از آن است، آسیب کمتر آن باعث خواهد شد. آیا من می توانم شکلات تلخ باردار است؟ این امکان وجود دارد، چرا که آن غنی از عناصر مفید اثری است: کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، و غیره شکلات تیره خواهد کرد که بدن از پیری را ذخیره کنید، چرا که آن را از آنتی اکسیدان ها شامل ... آنها اطمینان حاصل شود که عملیات عادی از سیستم قلبی عروقی و مهار پیری از سلول. علاوه بر این، کالا افزایش تن، باعث بهبود عملکرد و استقامت.

از شکلات تلخ باید زنان با اختلال در متابولیسم خودداری کنند. با این حال، آن را مربوط به استفاده از دوزهای بسیار بالا (بیشتر از 25 گرم در روز). با پرخوری می افزاید شیرینی ذخایر چربی در بدن است. بسیاری از محصولات آسیب برساند باردار، ساخته شده از مواد اولیه با کیفیت پایین. در نتیجه ممکن است تشدید ورم معده و سایر اختلالات معده است.

شکلات داغ

چه چیزی می تواند خوشمزه تر نوشیدنی طراوت شیرین، خوردن اوایل در یک صبح سرد؟ آیا من می توانم باردار شکلات داغ؟ کارشناسان می گویند که ممکن است، و تنها در سه ماهه اول. این نوشیدنی همچنین بهبود خلق و خو، میدمند، تحریک فعالیت مغز و غیره. D. با این حال، خانم های باردار باید از محتوای کالری آن آگاه باشند، که افزایش وزن تاثیر می گذارد. یک لیوان از نوشیدنی شیرین و گرم شامل حدود 500 کالری - خیلی.

بهتر است برای کار به خودی خود، چرا که در بسیاری از پودر نهایی مواد مضر. آماده کردن آن را شرح زیر است: گرم کردن شیر بر روی اجاق گاز (جوش)، اضافه کردن کمی شکر و وانیل، هم بزنید. ماساژ شکلات تیره و آن را به مواد باقی مانده اضافه کنید. اگر لازم باشد، اضافه کردن میوه های تازه (به عنوان مثال موز). پس از آن خواهد خوشمزه تر و سالم.

شیر شکلات

تفاوت اصلی بین شیر شکلات از تلخ - مقدار کمی از کاکائو (حداکثر 40٪). علاوه بر این، شامل شیر (معمولا - در حالت خشک). آیا من می توانم شیر شکلات باردار است؟ با توجه به کالا کاکائو مفید است، اما به میزان کمتر است. اما کافئین و آن را کمتر از آن ممکن است برای زنان باردار مهم است.

طعم دلپذیر و برخی ظرافتهای لبنی خوب خدشه دار شده توسط تعداد زیادی از قند و چربی. از آنجا که از این مواد، خطر افزایش وزن بیش از حد و ابتلا به دیابت وجود دارد. بسیاری از تولید کنندگان اضافه کردن به فرآورده های نفتی کف دست خود، مواد افزودنی مختلف است که ممکن نوزاد آینده آسیب برساند. شیر شکلات است برای زنان باردار در یک مقدار از بیش از 30 گرم در روز خطرناک نیست.

شکلات سفید

چقدر خوب به چای را با شکلات سفید، که دارای طعم ظریف و دلپذیر است. اما می توانید این نوع شکلات برای زنان باردار؟ کارشناسان می گویند که از آن خواهد شد بیش از آسیب خوب انجام دهید. البته، آن کافئین ندارد، اما بسیاری از کاکائو چربی های گیاهی. همانطور که می دانید، هیچ چیز مفید وجود دارد. به عنوان یک نتیجه از دریافت باردار دریافت تنها اضافه وزن، قند خون و دوز مناسب و معقول از مواد مضر.

ما نمی توانیم بگوییم که ظرافت چیزی سفید مفید است، زیرا شما می توانید بخشی از سلنیوم و پتاسیم را پیدا با این حال، هنوز هم مواد مضر خیلی بیشتر.

چه نوع شکلات را به را انتخاب کنید

امروز در قفسه اغلب شکلات جعلی یافت می شود. هنگامی که تولید آن را می افزاید hydrofat ارزان و مواد نگهدارنده. استفاده از این محصول می تواند به بیماری جدی منجر شود. حتی در شیرینی جعلی پودر کاکائو (به جای طبیعی)، پروتئین سویا، و انواع مختلفی از مواد پیدا شده است.

آیا من می توانم شکلات باردار است؟ چه و چگونه انتخاب می کنید؟ هنگامی که مبارزات انتخاباتی به فروشگاه، بازرسی بسته بندی، که نشان می دهد ترکیب کامل. اگر محصول حاوی روغن های گیاهی و چربی، آن است که شکلات واقعی نیست. ماده دیگری است که باید به عنوان مواد نگهدارنده در نظر گرفته نشده است.

برای تمایز کیفیت محصولات از کیفیت پایین، شما باید بدانید که برخی از ویژگی های:
- یک قطعه کوچک از شکلات به سرعت در دهان خود ذوب (این اتفاق نمی افتد، اما اگر آن را شامل کره کاکائو)؛
- اگر شما در کاشی شکستن، شما یک ترک تیز بشنوند؛
- کالا نمی رسد؛
- محصولات با کیفیت بالا از رنگ یکنواخت، صاف و درخشش است.
- در نوبه خود از کاشی به نظر می رسد مات؛
- شکلات تیره باید بیشتر از 50٪ کاکائو شود، سیاه و سفید - حدود 40٪ لبنی - 35-40٪.

آیا من می توانم شکلات اوایل حاملگی؟ این امکان وجود دارد، اما تنها چند حبه. نزدیک تر به ترک از آن باید رها شود تا به عنوان بیش از حد است که بدن با کربوهیدرات های غیر ضروری. اگر شک و تردید در مورد پذیرش او وجود دارد، شما باید به یک متخصص مشورت کنید.