7 دلیل برای گرفتن یک حمام به جای دوش

تقریبا همه را دوست دارد یک حمام حباب خوب. متاسفانه، بزرگسالان همیشه آن را در زمانی که آنها می خواهند. چرا؟ برای این کار، تعدادی از دلایل وجود دارد: در حمام نیاز به صرف زمان بیش از در حمام. اما ممکن است در عنوان مناسب به عنوان دوش. یا به دلایلی، آن را آسان تر به دوش از یک حمام به طبخ برای خود. با این حال، حمام واقعا برای شما مفید است، چرا که یک راه خوب نه تنها برای استراحت در پایان یک روز طولانی، بلکه بسیاری از خواص درمانی است.

1 حمام ممکن است پیری آهسته

به گفته متخصصان پوست، حمام کمک پیری آهسته و جلوگیری از وقوع آکنه در بزرگسالان است. چرا؟ حمام کمک می کند تا به منظور کاهش سطح بدن کورتیزول - هورمون استرس است که می تواند تعداد آکنه افزایش دهد و باعث پیری زودرس.

2. تسکین درد عضلانی

این هیچ راز است که حرارت - راه حل کامل در زمانی که درد وجود دارد در عضلات، آن را به عنوان آنها کمک می کند تا برای استراحت. در حمام، شما به طور کامل در آب گرم، که حذف تنش از عضلات در سراسر بدن غوطه ور است. علاوه بر این، آب می تواند نمک های مختلف و یا اسانس را اضافه کنید، که همچنین به تسکین درد کمک کند.

3. حمام را به عنوان پاک به عنوان یک دوش است

برخی از افراد می گویند که حمام کمتر بهداشتی از دوش، بنابراین شما به آب کثیف تا شستشوی در آن ادغام کنند. اما این درست نیست. دوش تنها در بهترین موارد، زمانی که پوست خود را کثیف و یا عرق است با توجه به باقی ماندن در هوا باز کردن و یا ورزش.

اگر شما فقط تمیز کردن پس از یک روز عادی، حمام خواهد بود به عنوان به عنوان یک دوش موثر است. علاوه بر این، حمام بخار خواهد منافذ پوست، که تصفیه خود را تسهیل خواهد شد باز.

4. حمام می تواند سطح قند خون را کاهش دهد

دانشمندان به تازگی در انگلستان کشف شد، که وان آب داغ می تواند سطح قند خون را کاهش. این هیچ راز است که آن بالا می رود پس از فرد می خورد، و اگر آن بیش از حد بالا است - آن را یکی از نشانه های دیابت است. البته، حمام می تواند یک رژیم غذایی سالم و ورزش را جایگزین نیست، اما می توان آنها را یک مکمل عالی برای آنها!

5. مزایای برای پوست شما

این هیچ راز که آب گرم دست رفتن آب پوست، بسیاری از مردم فکر می کنم که حمام می تواند مضر است، اما در واقع این طور نیست. پوست شما حاوی چربی طبیعی، و آب گرم در حمام و در حمام کمک خواهد کرد تا آن را حذف. تفاوت این است که در حمام، شما می توانید از نمک های معدنی، روغن های ضروری، بلغور جو دوسر، عسل اضافه کنید. این مواد کمک به مرطوب پوست و ارائه مواد غذایی اضافی خود را. فقط به یاد داشته باشید به استفاده از لوسیون بدن برای حفظ رطوبت، هنگامی که شما حمام ترک!

6. حمام کمک به کاهش استرس

در اغلب موارد، ما را به یک حمام به یک دلیل: برای کاهش تنش. آنها برای کمک به فرار از نگرانی ها و صرف چند دقیقه خودم. علاوه بر این، افزایش درجه حرارت بدن کمک می کند تا به بهبود گردش خون، آرامش سیستم عصبی، سم زدایی بدن و انتشار اندورفین که به شما احساس خوبی را دریافت و از استرس انباشته در طول روز خلاص شوید.

علاوه بر این، شما می توانید یک شمع معطر روشن و یا اضافه کردن روغن های ضروری برای آرامش اضافه شده است.

7. حمام می توانید کالری بیشتری نسبت به قلبی رایت

یک حمام گرم در واقع می تواند کالری بیشتری نسبت به ورزش سوزاندن! حمام یک ساعته کمک می کند تا برای سوزاندن حدود 130 کالری، در مورد همان در طول پیاده روی نیم ساعته. باز هم، حمام نباید جایگزین ورزش، اما می توان آن را علاوه بر بزرگ به رژیم تمرین خود را، و شما نه تنها از مزایای احساسی، اما از مزایای فیزیکی را دریافت کنید.