یادگیری دندان هایتان را به درستی مسواک بزنید - تفاوت های ظاهری این روش

برای رسیدن به یک لبخند دندان سفید، بسیاری از متخصصین دندانپزشکی در معرض روش خاص قرار می گیرند. در حقیقت، فقط به طور مرتب مسواک زدن دندان هایتان را به طور مرتب (ترجیحا به همان اندازه که ممکن است، به طوری که مینای دندان را آسیب نرسانید)، یک جوش آب نوشابه یا لیمو را به خمیر اضافه کنید و همچنین می توانید برس مناسب را انتخاب کنید. جزئیات ظاهری از این روش به ظاهر ساده و معمولی، مانند مسواک زدن دندان هایتان را بیشتر در نظر بگیرید.

چرا دندان ها را مسواک بزنید؟

حفره دهانی به عنوان یکی از "کثیف ترین" ها در بدن ما (بدون توجه به روده، البته) در نظر گرفته شده است. این به خاطر این واقعیت است که ما آن را با غذا آشنا می کنیم، که در دندان ها گیر کرده است، به یک بوته از باکتری های بیماری زا تبدیل می شود. در حالت ایده آل، شما باید بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را بشویید، اما همه نمی توانند این لوکس را بپردازند. اما مهم است که دندان هایتان را صبح (برای تنفس تازه) و در شب، زمانی که خواص محافظ بزاق که نقش ضد عفونی کننده را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهند، کمک می کند، که اجازه می دهد تا باکتری های مضر بسیار سریعتر شوند.

چگونه دندان های خود را درست کنید؟

آنچه که هر فرد از آن می ترسد درمان پوسیدگی دندان است، به طوری که از طریق یک روش ناراحت کننده، شما نیاز دارید نه تنها به طور مرتب، بلکه همچنین دندان های خود را به درستی مسواک بزنید. بنابراین، بیایید قواعد اساسی را در نظر بگیریم:

1. توصیه می شود دندان ها را حداقل سه دقیقه تمیز کنید.
2. قلم مو را روی 45 درجه قرار دهید.
3. تمیز کردن را از دندان بالایی شروع کنید و سپس پایین (یا بالعکس) را بگیرید تا از میکروب ها در سراسر دهان پخش نشود.
4. اول، ردیف جلو دندان را تمیز کنید، به تدریج به دور حرکت کنید.
5. ردیف بالا را از بالا به پایین و پایین، برعکس، از پایین به بالا پاک کنید.
6. سطح دندان ها در یک حرکت دایره ای تمیز می شود.
7. پس از شستشو دهان، فراموش نکنید که زبان با یک قلم مو را درمان کند - همچنین پلاک را تجمع می دهد که باعث نفس کم می شود. اگر این روش کمک نمی کند، به دنبال علت در ارگان های داخلی دستگاه گوارش و یا در تولید بیش از حد از کاندیدا.
8. کمک شستشوی ویژه این فرایند را تکمیل می کند که می تواند به راحتی در یک فروشگاه یا داروخانه خریداری شود. شستشو دهنده حفره دهان را ضد عفونی کرده و سفید را به دندان ها می دهد.

این روش پس از صبحانه و شام دو بار در روز انجام می شود. اکنون، پس از صحبت کردن در مورد مسواک زدن دندان ها، اجازه دهید به انتخاب یک "ابزار" - یک مسواک بپردازیم.

مسواک را به درستی انتخاب کنید

اولین چیزی که باید توجه کنید این است که درجه سختی قلم مو. اگر دچار لخته شدن خونریزی شده اید، دندان های خود را خالی کنید و اولویت را به شمع نرم تر بدهید. اکثر مردم از "ابزار" با سختی متوسط استفاده می کنند. قلم مو نیز نباید یک سر بزرگ داشته باشد، زیرا با تمیز کردن مواجه می شود. پزشکان هنوز نمیدانند که قلم موثرترین - معمولی یا الکتریکی است. با این حال، آنها بر این باور بودند که اولتراسوند موثرتر است - حتی میکروب ها را حتی در عمق 5 میلیمتر زیر لثه نابود می کند، به جز سطح حفره دهان. قلم مو را 3-4 بار در ماه تغییر دهید.

بنابراین، ما جزئیات دقیق مسواک زدن و انتخاب قلم مو را بررسی کردیم. دانش به دست آمده کمک خواهد کرد که از اجتناب از بیماری های دندانی و همیشه لبخند سفید دندان را براق کند.