گیلاس معمولی: خواص مفید و موارد منع مصرف

این توت offseason - ما می توانیم که گیلاس می گویند. او در محل اتصال در بهار و تابستان، یکی از اولین لذت ما روشن، رنگ های زنده و ویتامین ها تازه به نظر می رسد. گیلاس، بر خلاف گیلاس، تقریبا همیشه شیرین، البته، اگر رسیده است. برای این و مانند آن، به ویژه کودکان و زنان است. برای کودکان است که تغذیه ارگانیسم در حال رشد با عناصر ارزشمند و ویتامین ها مفید است. زنان، به خصوص زنان باردار و شیرده - که مانع از کم خونی، در خدمت به تقویت عروق خونی، قلب و منابع لازم برای توسعه مواد جنین است. این برای پیشگیری از بیماری های دیگر مفید است، پس بیایید پیدا کردن آنچه که گیلاس است: خواص مفید و موارد منع مصرف، و همچنین نحوه استفاده از آن به درستی.

گیلاس: آنچه که در آن موجود

گیلاس می تواند زرد، صورتی، قرمز و یا سیاه و سفید و قرمز است. این توت به ویژه به دلیل حضور تعداد زیادی از آنتوسیانین مفید است - ترکیبات مسئول مبارزه با تومور باشد. با توجه به این، گیلاس در لیست جهانی از محصولات است که جلوگیری از ظهور سرطان در بدن معرفی شده است. لازم به ذکر است که آنها جلوگیری وسیله، به عنوان مثال. E. در حضور گیلاس تشخیص شیشه ای، متاسفانه، بیمار را درمان نیست.

علاوه بر این، آلبالو در مقدار زیادی از پکتین - عنصر، دارای اثرات مفیدی بر هضم و قادر به "را" یک حرکات روده تنبل. گیلاس، خواص مفید و موارد منع مصرف که ما به طور فزاینده در نظر متشکل از قابل هضم کربوهیدرات ها و قند به شکل گلوکز و فروکتوز است. و آن را به محدود کردن مصرف آن دسته خاصی از مردم است. به عنوان مثال، به دلیل گیلاس آن در دیابت ممنوع است.

ویتامینها و مواد معدنی

گیلاس - به خوبی از ویتامین های گروه A، PP، C، B. بسیاری از فسفر در آن، منیزیم، کلسیم و آهن است. اما مهم ترین عنصر، که در آن وجود دارد - پتاسیم است، خوب برای تقویت و حمایت عضله قلب. اشباع گیلاس زیر عناصر کمیاب: سیلیکون، فلوئور، منگنز، کبالت، مس، کروم، ید. و چه مقدار کالری یک گیلاس؟ مجموع 52 100 گرم از راه، 2 برابر بیشتر از در گیلاس رسیده است. با این حال، این جلوگیری نمی کند او را به به منظور کاهش وزن استفاده می شود. اضافه وزن است که به دلیل توانایی خود را به خلاص شدن بدن از مایع اضافی از دست داد. حالا اجازه دهید با جزئیات بیشتر بررسی تاثیر بر گیلاس انسان است.

خواص مفید و موارد منع مصرف

گیلاس به دلیل مفید است:

• گیلاس مانع از توسعه کم خونی و کم خونی (به علت آهن)؛
• را بهبود می بخشد کلیه و کبد.
• آن را تنظیم گردش خون، تقویت عروق خونی، کمک می کند تا در آترواسکلروز و فشار خون بالا؛
• کاهش لخته خون و خطر ترومبوز؛
• آن را با عصبانیت کمک می کند.
• این عادی کلسترول، سموم را از بدن؛
• به طور کلی، آن را به یک تونیک، تونیک و اثر محرک بر روی انسان؛
• شیشه ای گیلاس در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ایجاد تومورهای کاهش می دهد.

این است که برای افراد مبتلا به دیابت و فرم حاد گاستریت و زخم ها توصیه نمی شود. برای پاک کردن بدن و از بین بردن مایع اضافی یک بار در هفته، شما می توانید "گیلاس" روز ترتیب. از خوردن و نوشیدن هر چیزی اما تازه، انواع توت ها رسیده. همه در طول این زمان، شما می توانید 1.5 کیلوگرم میوه مصرف می کند.

حالا شما می دانید تقریبا همه چیز در مورد گیلاس میوه. خواص مفید و موارد منع مصرف آن را گونه ای است که می تواند تقریبا همه چیز می خورند، هر چند کم فراموش کردن نیست. وعده بهینه از میوه ها - یک روز شیشه ای.