کریک: علل و درمان

کریک همیشه با درد شدید همراه است و نیاز به درمان جامع بلند مدت است. کشش نتیجه آسیب به عضلات است و تمایل دارند آن است که تنها ورزشکاران حرفه ای، اما افراد آموزش ندیده است.

وضعیت ناخوشایند رخ می دهد زمانی که تنش بیش از حد از عضلات وجود دارد، باعث آنها را به کشش. شایع ترین علت از یک بیماری بارهای سنگین که قابلیت های انسانی، و همچنین حرکات سریع و ناگهانی مطابقت ندارد می باشد. خیلی اوقات در دراز مدت مشق شب اتفاق می افتد فشار عضلانی، علائم است که اغلب خود را تا روز بعد ظاهر می شود.

علائم اصلی هستند درد شدید در منطقه آسیب دیده از بدن، تورم آن در نظر گرفته، کبودی گاهی اوقات مشاهده می شود. معمولا پس از تروما است عضله نادر دوباره کشش سابق خود را، در اغلب موارد آن را نمی خواهد به عنوان قوی است، اما ضعیف و آسیب پذیر می شود.

به منظور حذف تومور و جلوگیری از خونریزی در محل آسیب بسیار مهم است که به درستی خود را در اولین لحظات از آسیب جهت یابی کنید.

عمل انسان پس از فشار عضلانی:

• پس از یک آسیب، آن مطلوب است به جلوگیری از هر گونه، حتی جزئی، فعالیت بدنی، مهم است که به اطمینان حاصل شود که منطقه آسیب دیده از استراحت مطلق؛
• بلافاصله پس از کشش باید فورا یخ به مدت 2 روز باید آن را هر 4 chasa اعمال را به مدت 20 دقیقه و پس از آن؛
• در نقطه درد سوار تنگ، اما نوار زخم بندی الاستیک؛
• اگر دست یا پای آسیب، پس از این قسمت از بدن بهتر است در موقعیت مطرح شده نگهداری می شود.

پس از 48 ساعت، آن را مفید برای است:

• گرم شدن بسته، نیز به عنوان یک ماساژ ملایم حالی که گرفتن یک حمام آب گرم - چنین اقداماتی به بازسازی عضلات کشیده نقش دارد.
• تمرینات ویژه ای است که به این واقعیت است که یک فرد فشار عضلانی بود متناسب؛
• زمانی که پای آسیب دیده نیازی به رفتن، تلاش برای گام بر روی پای، اما در مقابل، در این نقطه مهم است که به توسعه، تبدیل شدن به طور کامل در طیف پا، اما به اندازه کافی بزرگ به انجام مراحل.

لزوما پس از آن به فشار عضلانی پیدا شد، شما باید فورا یک دکتر است. این می تواند تسکین درد پزشکی بیمار ارائه دهد، اما عضلات معمولا، در هنگام انجام تمرینات ویژه آسیب دیده در وضعیت اولیه اش در عرض یک هفته است.

مردم وجود دارد بسیاری از توصیه های برای درمان تنش عضلانی، که در بازسازی کامل از عملکرد عضله هدف هستند.

چگونه برای درمان عضله فشار راه حل های محلی:

1. یک روش معمول درمان آسیب ودکا استفاده، پروتئین تخم مرغ و صابون است. برای این صابون در اهنی درشت، ودکا مالیده و مخلوط با سفیده تخم مرغ، گرفته شده به نسبت مساوی و اعمال شده به منطقه آسیب دیده. این رویه باید قبل از بهبودی کامل انجام می شود.
2. مردم برای خواص ضد التهابی و زرشک آن شناخته شده است. کریک شاخه براث، پوست و ریشه های این گیاه، که یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب گرفته درمان می شود. مجموعه باید به مدت 5 دقیقه جوشاند. این براث است به عنوان یک لوسیون، و نوشیدنی استفاده می شود، اضافه کردن شیر.
3. برای سرعت بخشیدن به بهبود عضلات را کشش شما نیاز به ایجاد 5 لیتر اقطی آب و اضافه کردن یک قاشق مربا خوری از نوشابه. اصرار و شستن منطقه آسیب دیده.
4. موثر دستور زیر است: یک پیاز کوچک، پوست کنده و رنده، مخلوط با شکر. مخلوط را بر روی یک باند قرار گرفت و تقاضای خود را به محل آسیب، و تغییر آن هر روز. انجام این روش را تسکین می دهد تورم و درد.
5. کریک همچنین سرکه سیب علاوه بر این از فلفل سیاه و سفید درمان می شود. بنت لازم به مرطوب در سرکه گرم، فلفل و نم نم سمت آزادانه فلفلی به ضمیمه به محل کشش. فشرده سازی 10-15 دقیقه، سپس با آب گرم شسته انکوبه شدند.

هنگامی که توصیه های دکتر و انجام روشهای سیستماتیک که به طور گسترده در طب سنتی استفاده می شود، به طور قابل توجهی می تواند سرعت بخشیدن به بهبود عضلات. این مهم است که به یاد داشته باشید که تنش عضلانی است که همیشه نیاز به درمان طولانی و پیچیده است.