چگونه می توانید از یبوست در خانه خلاص شوید؟

بسیاری از ساکنان سیاره ما به یک دلیل یا یکی دیگر از یبوست رنج می برند. راه حل دیر به این مشکل می تواند به عواقب جدی منجر شود، برای مثال، به یک شکاف در دیوار روده یا تومور تشکیل شده است. در این راستا در نظر گرفته است مربوط به این پرسش که چگونه برای خلاص شدن از یبوست در خانه خلاص شوید. گاهی اوقات با مشورت با یک پزشک به دلیل عدم وقت یا پول برای درمان امکان پذیر نیست. اگر هدف شما این است طب جایگزین و ابزار بر اساس مواد طبیعی.

چگونه می توانید از یبوست خلاص در خانه؟ منبع تغذیه قابل تنظیم

اول، ما باید برنامه از عرضه و همچنین غذا خوردن بهتر می شود که در یک و همان زمان انجام می شود. شما نیاز به رفتن به رختخواب با معده خالی، پس از آن خواب بهتر خواهد بود، و سرباره از بدن می تواند اجتناب شود. به منظور هضم غذا به سرعت عبور این روش، می توانید در اجرا نمی خورده شود، هر قطعه باید به طور کامل جویدن. علاوه بر این، لازم است به ریشه تجدید نظر ظروف استفاده شده است. برای تحریک فرایند متابولیک بدن که لازم است به طور قابل توجهی افزایش مقدار میوه ها و سبزیجات مصرف شده در تازه فرم، به عنوان آنها حاوی مقدار زیادی فیبر. اثرات سودمند ارائه شده توسط غلات مانند گندم سیاه و ذرت است. یک ابزار عالی در مبارزه با یبوست در نظر گرفته سبوس را می توان به غذاهای اصلی و سالاد اضافه شده است. در طول روز، شما باید به طور مداوم آب بنوشید، هنجار اجباری 1.5 لیتر، اما ترجیحا دو است. چند ساعت قبل از خواب مجاز به نوشیدن یک فنجان ماست یا ماست کم چرب به عنوان محصولات شیر تخمیر بازیابی فلور روده. اگر شما علاقه مند در پاسخ به سوال هستند: "چگونه به سرعت از یبوست خلاص،" در مورد فعالیت بدنی را فراموش نکنید، تحریک حرکات حلقوی. هر روز کافی است قبل از رفتن به رختخواب به راه رفتن در هوای تازه، و در صبح به انجام ژیمناستیک.

چگونه می توانید از یبوست در خانه خلاص شوید؟ راه قوم

بسیاری از کارشناسان به عنوان موثر ترین وسیله ارائه انما. در واقع، آن کمک می کند تا برای حل این مشکل برای چند ساعت. امروزه، بسیاری از شرکت های داروسازی تولید کوچک انما در نظر گرفته شده برای استفاده از تنها تنها. ترکیب مایع و دوره نیز متفاوت است، برای مثال، محلول سالین را قادر می سازد به معنای واقعی کلمه اثر رعد و برق (15-20 دقیقه)، و پس از تنقیه نفت باید برای نتیجه حدود 10 ساعت صبر کنید. درمان روده یبوست می توان جوشانده دانه زیره سبز انجام شده است. اصرار دارند آن باید به مدت 30 دقیقه، و سپس سرد به یک قاشق غذاخوری سه بار در روز. برای این منظور، آن را نیز پوست تیغ مناسب و یا گیاهان دارویی پونه کوهی. در حالت دوم باید در قاشق غذاخوری نسبت 2 گرفته شده است. قاشق یک فنجان آب جوش، مخلوط در حرارت نگه دارید برای حدود نیم ساعت، پس از آن در روز به مدت یک ساعت و نیم فنجان نوشیدنی اصرار دو بار به مدت نیم ساعت قبل از ناهار یا شام.

چگونه می توانید از یبوست در خانه خلاص شوید؟ مسهل

بدون مشورت قبلی با دکتر فقط می تواند قرص خفیف خرید. طبقه بندی پیشنهادی معنی گسترده ای به اندازه کافی. انتخاب مصرف کننده شیاف، قرص، کپسول، مینی انما معرفی شده اند.