چگونه برای نفس کشیدن در طول زایمان و تولد: تسکین درد و تسریع در روند

زایمان - یک فرایند بسیار مهم و پیچیده است که نیاز به یک زن از تلاش فراوان و اراده. این ضروری است به انجام همه چیز که دکتر گفت: به منظور جلوگیری از پیامدهای منفی. در میان این نوع از دستورالعمل مورد نیاز کاملا رایج به تنفس درستی است. نظر شما چیست؟ مادران باردار باید بدانند که چگونه به طول زایمان و تولد نفس بکشم.

اهمیت تنفس

به نظر می رسد که مهم نیست که دقیقا چگونه اکسیژن را به بدن زن جریان است. اما در واقع، این نظر اشتباه است. اگر شما می دانید که چگونه به طول زایمان و تولد تنفس، شما می توانید سرعت بخشیدن به روند و کمک به خود و نوزاد خود را. بنابراین، آنچه می دهد تنفس مناسب؟

1. در طول انقباض قرارداد رحم، به دلیل آنچه که کودک ممکن است کمبود اکسیژن را تجربه کنند. از این رو بسیار مهم برای اطمینان از تامین مداوم از یک مقدار کافی از هوا می باشد.
2. تنفس می توانید کمک به تسکین درد در طول کار. و اگر موفق شود، آن را می توانید قدرت در تلاش نجات دهد.
3. استرس درد را افزایش می دهد و طاقت فرسا، مادر جدید خیلی عصبی نیست. و اگر شما به درستی در طول تحویل تنفس، شما می توانید استراحت و بازیابی، اقامت ذهن هوشیار.
4. تلاش - یک دوره بسیار مهم است. تنفس در این مرحله کمک خواهد کرد جلوگیری از شکاف و سرعت بخشیدن به روند تولد نوزاد

چگونه آن را درست انجام

متخصص زنان با تجربه باید مشاوره زایمان ارائه و به شما بگویم که چگونه و چه باید بکنید. بنابراین، چگونه به طول زایمان و تولد تنفس؟

1. هنگامی که جنگ تازه شروع شده و خیلی شدید نیست، همه چیز باید به بدن و انجام می شود، در نتیجه، به جنین دریافت اکسیژن کافی. بنابراین ممکن است به استفاده از این روش: استنشاق از طریق بینی خود، سپس بازدم از طریق دهان. در این نفس به کوتاه تر شود. به عنوان مثال، شما می توانید به 4. تعداد و با هر بازدم، تعداد به 6. این، اتفاقا، آن را کمک می کند تا برای منحرف کردن اذهان.
2. چگونه برای نفس کشیدن در طول کار، هنگامی که شدید تر تبدیل شدن آنها به؟ هدف - تسکین درد. شما می توانید تکنیک های تنفس کم عمق استفاده ( "سگ مانند"). این ساده است. فقط دهان خود را باز و تنفس اغلب به عنوان یک سگ (شما حتی می توانید چوب زبان خود). به برخی از آن ممکن است به نظر مضحک است، اما چنین دستکاری واقعا کمک کند.
3. در بین انقباضات باید استراحت. شما نیاز به تنفس عمیق، به آرامی و به طور مساوی. اکسیژن باید به تمام بافت ها گسترش برای رسیدن به مغز می شود.
4. اگر شما شروع به تلاش، اما دهانه رحم باز شود، و این میوه است که به اندازه کافی پایین کاهش یافته نیست، مهم این است که برای حفظ تمایل خود را به فشار. برای این کار، یک نفس عمیق بکشید، پس از آن اغلب تنفس (4/5 تنفس کم عمق و تنفس)، و سپس بازدم تمام هوا.
5. وقتی ماما دستور را به تلاش را، شما باید در سرمایه گذاری حداکثر نیروی است. برای این کار، شما نیاز به ایجاد یک نفس بسیار عمیق، که شما می توانید. نفس خود را نگه و شروع به فشار دکتر تیم. هنگامی که تلاش برای تصویب، بازدم بسیار به آرامی، به طوری که جنین در حال تماس نرفته، و در آنجا ماند، که در آن موفق به پیشبرد.

اگر شما می دانید که چگونه به طول زایمان و تولد تنفس، شما می توانید خود و فرزند خود کمک کند (چرا که او نیز بسیار سخت است!). این مهم است که به جمع آوری تمام قدرت را در مشت خود و حفظ وضوح فکر. مطمئن باشید که برای گوش دادن به دکتر به زودی به عنوان او می تواند تعیین، در چه مرحلهای از فرایند است و چه کاری انجام دهید اگر در برخی از نقطه زنی در حال زایمان. اجازه دهید همه چیز را آسان می رود!