چگونه برای حذف چربی از شکم در خانه؟

چگونه برای حذف چربی از شکم در خانه - این چیزی است که در پیش بینی از فصل تابستان به هیجان تقریبا هر زنی بزرگسالان است. پس از یک خانواده در رابطه با کار، سفر، کمپین برای محصولات در فروشگاه طول می کشد دور تقریبا در همه زمان.

بلافاصله، ما توجه داشته باشید که روند از دست دادن وزن می کند شدید را تحمل کند "کلاهبرداری." از دست دادن وزن باید تدریجی و در چند ماه باشد، چرا که مشخص شده است که وزن به سرعت دور انداخته میشود به سرعت بازگشت. ده کیلوگرم دور انداخته در هر ماه تقریبا همیشه به تضعیف مشکلات پوستی و سلامتی منجر شود.

بنابراین، شروع بهینه به تابستان به از دست دادن وزن در جایی در ماه فوریه یا مارس و از دست دادن هر ماه حدود 3 کیلوگرم برای تحکیم نتایج.

یک ویژگی جالب از بدن انسان است که آن را حداقل "می دهد" از تجمع چربی در ناحیه شکم. این به خاطر این واقعیت است که چربی مهم اندام های داخلی شکم محافظت می کند، و زنان به حفاظت از سیستم تولید مثل کمک می کند. بنابراین، برای حذف چربی از شکم - می تواند یک چالش.

شروع به کاهش چین و چروک چربی نیاز ... یک خواب مناسب. کارشناسان از ایالت کلرادو پیدا کرده اند که کودکانی که خواب کافی، به طور متوسط 200 کالری بیشتر مصرف می کند. بنابراین خواب حدود 7.5 ساعت - بهترین گزینه برای کسانی که خواب کمتر است.

بعد شما به لحن نیاز به آرام، راه مثبت، که مانع از "چسبیده" مشکلات. برای این کار، شما می توانید یوگا انجام دهید، که در علاوه بر این به یک حالت متعادل انعطاف پذیری و هوشمندی می دهد.

علاوه بر محدود کردن رژیم غذایی برای حذف چربی از شکم کمک می کند تا خود را "سوختن" در این دوره از فرآیندهای طبیعی، یعنی ورزش و حرکت فعال. برای ساکنان آسمان خراش بهترین گزینه است به رها کردن آسانسور، چون بالا رفتن از پله را می سوزاند مقدار زیادی کالری و تدابیر عضلات، از جمله معده است. ژیمناستیک Bodyflex نیز مناسب، که حدود پانزده دقیقه در روز طول می کشد. و، البته، تمام تمرینات توصیه می شود برای مطبوعات نوسان.

این است که می خواهد برای حذف چربی از شکم، اما نمی خواهید برای شرکت در ورزش می توانید کمربند ویژه کمک کند، ایجاد شده با استفاده از گرما و ماساژ اثر یا اثر سونا. مدل های که در شبکه کار می کنند و مستقل از باطری، شما می توانید کارهای خانه انجام دهید وجود دارد. با این حال، استفاده از آنها هنوز هم شامل حداقل جزئی محدودیت های رژیم غذایی.

در سالن های زیبایی می توانید استفاده کنید یک دوربین مادون قرمز با کاری ادامه داده اند، دستگاه لنفاوی، که باعث بهبود سوخت و ساز بدن، و ارتعاشی پلت فرم، که ایجاد ارتعاشات که سوزاندن سریع سلول های چربی.

حذف چربی از طریق عمل جراحی و تخلیه خلاء - روش شدید ترین لیپوساکشن است. به عنوان یک قاعده، آن است که در موارد شدید استفاده می شود، از سال این عملیات تحت بیهوشی عمومی.

حذف چربی از شکم با کمک مکمل های غذایی و قرص می تواند تنها پس از مشورت با یک وجدان متخصص تغذیه در هنگام خرید محصولات در یک داروخانه محفوظ است. در غیر این صورت، شما می توانید آسیب قابل توجهی به خود شود.

صحبت کردن در مورد چگونه به حذف چربی از شکم به انسان، آن را می توان اشاره کرد که از تکنیک های خاص در اینجا وجود ندارد. بنابراین شما نیاز به خوردن معقول، یک سبک زندگی بیحرکت منجر نمی شود، دروغ گفتن، نظارت بر وزن و ظاهر. در حالت دوم به ویژه مهم است، چون در مورد ظاهر خود اغلب برای زنان نسبت به مردان می دهند.