چرا دوچرخه تمرین نیاز دارم؟ پاسخ در مورد او

یکی از محبوب ترین انواع تجهیزات ورزش دوچرخه تمرین است. می توان آن را در باشگاه تناسب اندام و یا سالن ورزش، و یا در خانه استفاده می شود. تفاوت اصلی از حرفه ای دوچرخه ورزش در خانه شامل مجموعه ای از توابع. آنها متفاوت است و بار طراحی، قابلیت اطمینان، و طراحی، و البته، هزینه. برای ایجاد حق انتخاب، مهم است که برای به دست آوردن یک ایده کلی در مورد ویژگی های هر نوع. همچنین به وضوح نیاز به یاد داشته باشید آنچه دوچرخه خریداری شده است. نظرهای صاحبان دیگر از تجهیزات از جمله کمک خواهد کرد برای نهایی کردن مدل و گزینه های.

متفاوت در دوچرخه سیستم است، که کمربند، درام، مغناطیسی و الکترو مغناطیس متغیر (ثابت ورزشی) ترمز.

اگر ما در مورد هدف از کسب صحبت می کنید، می تواند خریداری برای در تن حفظ عضلات ساق پا و سیستم قلبی عروقی. اثر درمانی خوبی و استرس بر روی مفاصل و ستون فقرات ورزش دوچرخه نشسته فراهم می کند. نظرهای نام تجاری مدل TORNEO، پروتئوس، MASTER آهن، برنده فقط مثبت، به ویژه در میان ورزشکاران. چنین دستگاه جمع و جور است، و کلاس در آن را شبیه به رانندگی یک دوچرخه معمولی.

اغلب خرید دوچرخه تمرین برای کاهش وزن. نظرهای آنها و نتایج متفاوت است، زیرا بسیاری از مردم فکر می کنم که تنها در کلاس های دوچرخه تمرین به اندازه کافی پیشرفته برای کاهش وزن. با این حال، ما باید در مورد رژیم غذایی فراموش کرده ام. و مهم است که به نظارت و مقدار غذای مصرفی و میزان کالری آن است. همچنین آن را به نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز ضروری است. سپس ورزش، با هدف کاهش وزن، نتایج خوبی به من بدهید. و، البته، نیاز به یک برنامه فعالیت های شایستگی، نوشته شده است. با توجه به این، ممکن است به خرید یک دوچرخه ورزشی. بررسی شخصی خواهد شد تنها مثبت است. بررسی در تجربه خود را!

دوچرخه ثابت نشسته از روش کشت عمودی متفاوت است. من صندلی دارای عقب قابل تنظیم و پدال در مقابل صندلی قرار گرفته است، به طوری که فرد آموزش عضلات، یک بار بزرگ بر روی ستون فقرات و مفاصل تجربه نمی کنند. این نوع از دوچرخه برای کسانی که پس از آسیب یا جراحی سیستم حرکتی نیاز به توانبخشی بسیار موثر است. دوچرخه ثابت نشسته تولید علامت های تجاری مانند فولاد فلکس، چشم انداز تناسب اندام، TUNTURI، الکس، MASTER قوی است.

هستند مینی دوچرخه وجود دارد مارک پروتئوس، ATEMI، MASTER به آهن است. مزیت آنها این است که آنها ایده آل برای آپارتمان های کوچک هستند، چرا که آنها هر صندلی nimeyut یا تقویت کننده خود را ندارد. تمام است که آنها، آن پدال و سیستم ترمز است.

همانطور که برای کسانی که ورزش دوچرخه خریداری کرده اند، پاسخ های خود را به شرح زیر است. به عنوان مثال، اغلب صاحبان این دستگاه ارسال که مهم است که به طور منظم تعامل و ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم. شما می توانید عضلات دانلود، و ممکن است که فقط کمی آنها را بالا بکشد و در اندازه کاهش می یابد. عضلات تلمبه، در نظر آنها، تقریبا غیر ممکن است. در هر صورت، شما نیاز به انجام این کار بسیار را امتحان کنید. شما می توانید ورزش را با تماشای فیلم ترکیب، دریافت دو لذت بردن.