چگونه برای توسعه توجه و حافظه در هر سنی

رئیس به شما داد، در میان دیگران برخی از کار های کوچک، و شما به طور کامل در مورد آن را فراموش کرده؟ ساخت آشتی، از دست رفته برخی از داده ها، و در نتیجه محاسبات خود را رخنه خطا؟ و چه چیزی شما را در دفاع از خود را می گویند؟ من را فراموش کرده ... من در زندگی هستم ... و پراکنده در زندگی روزمره؟ برق، ذوب شده در یک اجاق گاز، و یا مسطح باز بسیار بد است. نه خطرناک تر کردن گاز یا آهن. شما می توانید همه چیز را در سن یا خستگی، و یا به سادگی واقعیت این است که هیچ وقت به مورد چیزهای کوچک فکر می کنم وجود دارد، هنگامی که سر را پوشش بیش از یک ایده مهم سرزنش می کنند. بله، و چگونه به توسعه مراقبت، اگر پس از آن رشد کرده بوده است؟

اما، این روش است. و اگر شما از هزینه های نیم ساعت هر روز صبح به دنبال همه چیز خود خسته شده اید، از آن زمان به آن اعمال می شود. نگاه از نزدیک در برخی از شی. سپس چشمان خود را ببندید و تصور کنید آن را، به دقت یادآوری تمام جزئیات، به این نقطه، احاطه شده با برخی از موارد دیگر است. اگر وضعیت اجازه، برای توصیف این خاطرات شفاهی. به عنوان مثال: یک کتاب در یک جلد براق، ورق های با ضخامت مورد 300. او را بر روی عنوان جدول جلا، سیاه و سفید غیر روحانی. در جدول نیز ذخیره کردن یک قرمز دوزی دستمال سفید هندسی الگو و دستمال سفره را روی یک گلدان ... "و غیره یک راه خوب از چگونگی توسعه توجه، خواهد بود به کسی که از خانواده بخواهید بی سر و صدا را برای شما به تغییر چیزی در محیط اتاق خود را. سعی کنید به شناسایی این تغییرات.

آیا شما یک عادت تنها وانمود کنیم که گوش دادن به مخاطب، در حالی که در این زمان فکر کردن در مورد چیز دیگری است؟ در مورد اینکه چرا این اتفاق می افتد فکر می کنم. حواس پرتی شما می تواند سه دلیل برای این است: شما در پیشبرد آنچه شما می گویند و می دانم که خسته کننده و غیر؛ منحرف نظر مخاطب، صدای او، شیوه ای از حرکات یا صداهای؛ و در نهایت، شما در مورد چیزی هیجان زده هستند، و این افکار سیل طیف شما. چگونه به توسعه تمرکز حواس، اگر شما - منبع منتشر؟ سعی کنید به تمرکز بر روی موضوع گفتگو و پریشان، احساسی خلاص از هر دو شخصیت گوینده و رابطه خود را به موضوع گفتگو. از زمان به زمان، بپرسید روشن پرسش، با تمرکز بر جنبه های مشخصی از موضوع.

ابزار موثر از چگونه به توسعه حافظه و توجه، حتی در سن بالا، بازنشستگی، خودتان را یک دفتر خاطرات کسب و کار، که همه برنامه های خود و جلسات برنامه ریزی شده ثبت شده است. با این حال، نمی توان "چسب" به این پرونده. ساخته شده، نیم ساعت بعد دوباره خواندن، بلافاصله تعطیل کنید و سعی کنید به خاطر داشته باشید به ارسال به توالی دقیق. در آن شب، لازم است تا با دقت بررسی کنید خودم - از دست رفته اند؟ قبل از اینکه شما دست از کار انجام شده، و یا ارسال یک نامه، آن را بازخوانی - شاید چیز دیگری به یاد داشته باشید؟

گاهی اوقات فراموشی و حواس پرتی ممکن است در نتیجه استرس و nevysypaniya پیش پا افتاده و خستگی. چگونه به توسعه تمرکز حواس در این صورت؟ سعی کنید به حداقل هفت تا هشت ساعت در روز خواب. هنگامی که کار کم تحرک در هر ساعت را به ایستادگی و انجام ورزش کمی - سر zaprokinte و به آرامی آن را با کشیدن به سمت چپ یا راست. با این کار مغز خسته با اکسیژن اشباع و او را به عملکرد بازگشت. افرادی که ادراک بصری توسعه یافته تر وجود دارد، و کسانی که گوش دادن تیز کرده اند وجود دارد. اگر شما را به دسته اول سقوط، ضبط گوش دادن به اطلاعات را در قالب خلاصه، و اگر دوم، خواندن متن با صدای بلند.

بچه های کوچک پراکنده، چرا که آنها هنوز هم می تواند از مهم از بی اهمیت جدا، اما به دلیل آنها پیدا کردن آن را دشوار است به تمرکز بر روی چیزی مهم و به دور از سر و صدا های غیر اصلی و یا تصاویر. چگونه به توسعه توجه کودک، که او باید در مدرسه فرا مشکل ندارد؟ در مرحله اول، به او مقدمات خود نظم و انضباط را به یک کودک، گوش دادن به اطلاعات است که می تواند حداقل 15 دقیقه به تمرکز بر روی آن. این را می توان در راه بازیگوش انجام می شود. در ابتدا شما نیاز به توضیح خرده، این نوع از توجه. سپس، اگر نوزاد در حال حاضر دارای یک مفهوم از رنگ، به کار: یافتن من یک قرمز. به او اجازه دهید به موارد رنگ قرمز اشاره می کنند. مطمئن باشید که برای او در صورت موفقیت را ستایش کنند. پس از پنج سال سن خواهد بازی نزدیک با نقشه های از "یافتن 10 تفاوت."