پیشگیری از واریس در پاها. تمرین برای پاها. لباس فشرده سازی برای واریس

بیماری های عروقی به طور فزاینده جوانان تاثیر می گذارد. تا چند دهه پیش با رگهای واریسی اندام تحتانی به پزشکان افراد عمدتا افراد مسن درمان می شود. در حال حاضر آسیب شناسی را می توان حتی دانش آموز شناسایی شده است.

بیماری ها (واریس)، معمولا از جنس عادلانه تر تاثیر می گذارد. پیش نیازها برای وقوع آن هستند، سبک زندگی ناسالم، استعداد ژنتیکی، پوشیدن کفش های ناراحت کننده و لباس های تنگ، کار کم تحرک. سهم مهمی در توسعه آسیب شناسی دوران بارداری و پس از زایمان. پیشگیری از واریس رگ در پاها باید توسط همه زنان انجام شده است. تنها تفاوت که یکی از جنس عادلانه خواهد بود به اندازه کافی ورزش، در حالی که دیگران درمان پزشکی نیاز است.

Phlebeurysm

این آسیب عروق تحتانی است. وریدهای واریسی یک بیماری بسیار خطرناک است. این بیش از چندین سال پیشرفت می کند و می تواند به مرگ منجر شود. به همین دلیل است پس از آن در علائم نگران کننده برای اولین بار مهم است که به با یک دکتر مشورت. بسته به وسعت از متخصصان بیماری تجویز داروهای مناسب و وسیله ای برای مبارزه با آن. واریس مرحله به شرح زیر است:

• اولیه (در اندام تحتانی می یافت نشد تغییرات آشکار، با این حال، تجارب بیمار وزن کمی، که در شب به نظر می رسد).
• اول (بیان علائم افزایش یافته است: تورم، خارش در امتداد رگ های آسیب دیده، سوزش و درد در ساق پا)؛
• دوم (اندام تحتانی وریدهای عنکبوتی تا حدی تحت تاثیر قرار، بخش های بیرون زده رگ وجود دارد، علائم باقی بماند).
• سوم (پوست ساق پا دستخوش تغییرات نمایشی، آن را تاریک می شود، زخم رخ می دهد و در طول ترومبوز بازرسی شناسایی).

در حال حاضر در اولین نشانه بیماری بیمار باید به پزشکی به دنبال. مردان معمولا نمی پیشگیری از واریس تجویز کند. همه توجه به این واقعیت که احتمال این بیماری در مردان بسیار کم است. زنان نیز باید در مورد سلامت و زیبایی از پاهای خود را نگران کرده است.

پیشگیری از واریس

جلوگیری از توسعه بیماری به طرق مختلف. روش های پیشگیری از به اولیه و ثانویه تقسیم می شود. اول پرداخته زمانی که هیچ توسعه سریع تر از این بیماری تشخیص داده و یا مرحله اولیه در آسیب شناسی وجود دارد. روش ثانویه در شرایط پیشرفته تر موثر است.

لازم به ذکر است که پیشگیری از واریس در پاها قادر نخواهد بود برای از بین بردن آسیب شناسی است. ارائه شده به توجه شما را به روش تنها می تواند کمی به کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت بیشتر این بیماری است. روش پیشگیری اولیه عبارتند از ژیمناستیک، ورزش سبک، تنظیم رژیم غذایی و شیوه زندگی. ثانویه شامل استفاده از مواد مخدر، جوراب واریس و دستور العمل های عامیانه. اجازه دهید ما را با جزئیات بیشتر بررسی چگونگی به انجام پیشگیری از واریس در پاها.

مشاوره منظم به دکتر

اگر شما می خواهید برای محافظت از پا خود را از بیماری هایی مانند واریس، اولین چیزی که شما باید به طور منظم phlebologist دفتر مراجعه کنید. دکتر به قادر به نظارت بر وضعیت عروق خواهد بود. پزشکان اغلب تجویز سنوگرافی و doplerografii. این مطالعات نشان می دهد که ساختار تغییر یافته از رگ در مراحل اولیه. شایان ذکر است که اغلب بیمار را تجربه نمی کند هر گونه علائم نشده است.

دکتر بعد از بررسی و مطالعات می توانید انتخاب کنید تا برای شما در اقدامات پیشگیرانه مناسب ترین. اگر شما در حال حاضر تغییرات اولیه در رگ های خونی، از جمله بازرسی باید به طور منظم. آنها اجازه خواهد داد که زمان برای شناسایی پیشرفت بیماری و اقدام مناسب است.

حفظ وزن سالم و تغذیه مناسب

پیشگیری از واریس در پاها شامل انطباق با تغذیه مناسب است. مصرف مواد غذایی باید غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. مواد غذایی باید به مقدار کافی از فیبر باشد. آن را تسهیل هضم و حرکات روده ای منظم.

گفته شده است که افرادی که بیماری واریس دچار اضافه وزن هستند در چند برابر بیشتر شده است. همه توجه به این واقعیت که در اندام تحتانی، یک بار قوی است. در حال حاضر علائم بیماری ابتدا باید بیمار به تغییر رژیم غذایی شما شود. مصرف آب شیرین باید کمتر از یک و نیم لیتر در روز باشد. نوشیدن مقدار زیادی مایعات کمک می کند تا به رقیق شدن خون. به طور غیر مستقیم بهره برداری از رگ ها و اندام های تحتانی است.

لباس مناسب - تعهد از عروق سالم

پیشگیری از واریس شامل استفاده از لباس مناسب. Phlebology را به شدت توصیه به پوشیدن لباس زیر لاغری و لباس. بنابراین، این منطقه زیر کمر باید در وضعیت گشاد لباس می پوشد. هنوز شلوار جین تنگ، نقض خصوص جدی گردش خون در لگن کمر کم نمی پوشند. جوراب شلواری و جوراب ساق بلند باید با توجه به اندازه انتخاب شود.

در طول روز، پوشیدن کفش تنها راحت است. تا آنجا که ممکن است به کنار گذاشتن پاشنه و کفش تنگ است. ظهور پاشنه باید 3-4 سانتی متر تجاوز نمی کند. در صورتی که نیاز به کفش های فانتزی وجود دارد، سعی کنید به آن را نگه دارید تمام طول روز. دوره کفش های خود را حذف و اجازه دهید پا خود را استراحت. در صورت امکان، انجام خم شدن پا در طول روز و تمرین های ساده، خواهد شد که توجه شما را به زیر آمده است.

سبک زندگی بیحرکت - یک مسیر مستقیم به رگهای واریسی

برای درمان رگهای واریسی ممکن است متفاوت باشد. با این حال، آن را به شما کمک کند اگر شما در شیوه زندگی خود را تغییر دهید. دور انداختن کرسی ثابت. در خون راکد در اندام تحتانی در طول چنین وضعیتی. دریچه موجود شروع به پوشاک و لباس کار. این امر منجر به آنها و اتساع عروق آسیب برساند. وضعیت مرکب است زمانی که شما پای خود را بر روی خم پا و یا یک اندام. در این مورد، خون است که به سادگی به نهنج متصل است. او فقط می توانید بیرون بروید، اما به آن را وارد کنید.

البته، برای پیشگیری از واریس لازم است به تغییر شغل و تسلیم فعالیت های مورد علاقه. با این حال، سعی کنید به حرکت بیشتر است. اگر شما در حال حاضر پیش نیازهای لازم برای توسعه این بیماری، پس از آن در هر ساعت به مدت ده دقیقه لازم برای پیاده روی و تمرینات پیشگیرانه است. پس از بازگشت به خانه، موقعیت فوت بالاتر از سطح بدن است. در چنین حالتی باید حداقل پانزده دقیقه باقی بماند. پس از آن، شما می توانید کارهای خانگی در حالی که انجام ورزش های پایه است.

خواب کافی داشته باشید و اجتناب از عملیات حرارتی

چه چیز دیگری کمک می کند تا در پیشگیری از واریس؟ Phlebology و عروقی جراحان می گویند که در اولین علائم این بیماری باید تمام رها وان داغ، حمام و سونا. واقعیت این است که آسیب شناسی پیشرفت در روش های مانند. ورید در دماهای بالا تا حد زیادی گسترش و زخمی شدند. لازم به ذکر است که عروق سالم کاملا با خیال راحت مقاومت در برابر درمان های حرارتی.

خواب همچنین می توانید یک ابزار خوب برای پیشگیری از واریس باشد. موقعیت تخت خود را در یک زاویه کمی. پاها باید کمی مطرح شده. این کمک خواهد کرد برای بهبود جریان خون راکد. همچنین شما می توانید یک بالش به طور منظم است، که زیر دست و پا پایین تر قرار داده استفاده کنید.

لباس فشرده سازی برای واریس

یک ابزار عالی برای پیشگیری جوراب ساق بلند یا جوراب می باشد. با این حال، آنها باید از معمول است. جامه های فشرده سازی با رگهای واریسی باید توسط یک دکتر تجویز می شوند. که متخصص تشخیص چه درجه از انعطاف پذیری مناسب در این مورد است. جوراب شلواری و جوراب ساق بلند از رگهای واریسی می توانید از انواع مختلفی باشد. همه آنها دارای فشار های مختلف در مناطق خاصی از پا. بنابراین، نسبت فشرده سازی نور تنها مچ پا تاثیر می گذارد. گونه ارزش بالاتر مانند لباس، اثر درمانی بیشتر از آن است.

گفته شده است که این محصولات باید به درستی استفاده می شود. در صبح، بدون بلند شدن از تخت، بلند اندام تحتانی تا نیمی از یک دقیقه. سپس جوراب زنانه ساقه بلند آکاردئون جمع آوری و شروع به آرامی آنرا بیرون. اگر شما نیاز به قرار دادن بر روی محصول پس از اقامت در یک موقعیت عمودی قبل از آن باید با پاهای خود را برای چند دقیقه قرار دارند. به یاد داشته باشید که جامه های فشرده سازی نیاز به مراقبت های ویژه. آن را بشویید به صورت روزانه با استفاده از مواد شوینده ملایم مناسب نیاز دارد.

اولین مدرک فشرده سازی

این جوراب ساق بلند از رگهای واریسی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه منصوب کرد. آنها یک فشار نسبتا کوچک در مچ پا است که در محدوده 18 تا 21 میلی متر جیوه است.

نشانه اصلی برای چنین پیشگیری است سنگینی، سوزش در هنگام رگ های پاتولوژی و کمی تورم در شب اتفاق می افتد. همچنین، محصول را می توان در سبک زندگی بیحرکت مجبور استفاده می شود. اغلب، در درجه اول جوراب های فشرده سازی توسط کارگران تجارت و دیگر کارکنان پشتیبانی منصوب کرد. این افراد مجبور به صرف زمان طولانی در همان موقعیت، آنها در معرض خطر هستند.

طبقه دوم

جوراب ساق بلند برای پیشگیری از واریس درجه دوم از فشرده سازی اغلب پس از درمان تجویز می شوند. بنابراین آسیب شناسی یا روش های جراحی با حداقل تهاجم تواند تنظیم شود. اغلب، یک کلاس دوم فشرده سازی بر زنان تحمیل برای پیشگیری از واریس در دوران بارداری و زایمان. در این پوشیدن جوراب ساق بلند و لباس تنگ ممکن است در سراسر ساعت.

لازم به ذکر است که طبقه دوم دارای فشار فشرده سازی 25 تا 32 میلی متر جیوه. هنگامی که شما یک محصول را انتخاب کنید شما نیاز به تعیین اندازه به درستی. بنابراین لازم است به دنبال کمک از یک متخصص.

درجه سوم و چهارم

این نوع از لباس زیر فشرده سازی هیچ شخصیت پیشگیرانه و درمانی در حال حاضر. آنها در موارد بسیار شدید منصوب - با داءالفیل از پاها، زخم، و در صورت شکست از عمل جراحی.

طبقه سوم از لباس زیر فشرده سازی است فشار 36-46 میلی متر جیوه. با این حال، او نه تنها مچ پا و ساق پا، بلکه سایت های واقع در ران می کشد. طبقه چهارم شامل یک فشار فشرده سازی بیشتر از 59 میلی متر. این محصول در بازار آزاد بسیار نادر است. معمولا آن را به دریافت نسخه داروخانه ضروری است.

داروهای خوراکی

برای درمان وریدهای واریسی ممکن است به فرم قرص است. آماده سازی از جمله کمک به تقویت دیواره های رگ. آنها همچنین اثر ضد التهابی بر روی وریدهای دارند. درد، تورم، گرفتگی و خارش اغلب پس از این دوره از استفاده از چنین مواد مخدر منتقل می کند. شایان ذکر است که برخی از داروهای رقیق شدن خون. این باید در نظر گرفته شود در هنگام انتخاب یک دارو.

تمام داروها برای تجویز خوراکی باید یک دکتر منصوب کرد. به هر بیمار به صورت جداگانه دوز دارو به و نرخ پذیرش آن انتخاب شده است. برخی از فرمولاسیون دارو ممکن است در دوران بارداری گرفته. این حال، چنین پیشگیری ممنوع است در دوران شیردهی به انجام. همه فرمولاسیون تبلت را به چند گروه تقسیم می شوند:

• آنتی اکسیدان ها (ویتامین E، "Ginkor فورت"). کمک به پاک کردن بدن، از جمله رگهای از سموم و ناخالصی.
• عوامل ضد پلاکت و ضد انعقادها ( "آسپرین"، "Vazobral"، "Fraksiparin"، "Curantil"). نازک خون و کمک به بهبود ترکیب آن است.
• Flebotoniki ( "Detraleks"، "Phlebodia"، "Antistax"). تقویت دیوار وریدی، کاهش تورم و جلوگیری از پروسه های التهابی.

همه داروها منع و محدودیت های خود. قبل از استفاده از این و یا هر دیگر معنی لازم به مشورت با دکتر خود را. در برخی از موارد، پیشگیری است داروهای متعدد اختصاص داده است. در این مورد، درمان ترکیبی اثر مثبت برجسته تر تولید می کند.

برای مصرف موضعی

کرم از رگهای واریسی همچنین می تواند برای پیشگیری استفاده می شود. اغلب این داروها در رابطه با جوراب بافی فشرده سازی اداره می شود. لازم به ذکر است که این ترکیبات امن تر از کپسول و قرص. با این حال، با علائم بیان رگهای واریسی، آنها ممکن است ناتوان. محبوب ترین مواد مخدر عبارتند از: "Lioton"، "Venolayf"، "هپارین"، "Troxevasin" و غیره. هر کرم از رگهای واریسی باید با حرکات مالش نور استفاده می شود. در این راستا باید به سمت بالا باشد. بسیاری از فرمولاسیون نیاز به استفاده مجدد در طول روز. این ممکن است بسیار مناسب است.

اثر چنین پیشگیری ممکن است تحت تاثیر قرار نه در همه. این داروها نتایج مثبت را نشان می دهد در حالی که گرفتن داروهای خوراکی.

تمرینات برای پیشگیری از واریس

متوسط خم پاها می تواند یک پیشگیری از واریس اندام تحتانی. با این حال، تمام تمرینات باید به درستی انتخاب شود. آنها نیاز به انجام به طور منظم. تنها پس از آن خواهد شد اثر دستکاری کنید. اگر شما در حال حاضر آغاز شده واریس، پزشکان می گویند که بررسی در مورد اثر بخشی تصحیح پیچیده است. در این مورد شما باید یک جامه های فشرده سازی در رابطه با دارو درمانی استفاده کنید. ورزش نیز مزایای بسیاری به ارمغان بیاورد.

دویدن

قطار خوب عضلات ساق پا و اثر پیشگیری از آهسته دویدن به طور منظم. در این مورد، شما لازم نیست که به توسعه سرعت بیشتر. فقط برای تفریح در حال اجرا. اگر مورد نظر، شما می توانید تمرینات را در خانه انجام دهد. برای این کار، شما نیاز به پیگیری.

یک جایگزین تواند در حال اجرا بلند بالا زانو. اقامت در یک مکان، دست به دست در کمربند خود را. به تناوب بلند یک و پای دیگر به طوری که زانو باعث می شود یک زاویه 90 درجه.

بالا بردن و بر روی انگشتان

برای پیشگیری از واریس اثبات مؤثر است، این تمرین باید مطمئن شوید که شامل در ورزشگاه باشد. صاف بایستید، پاها باید بصورتی پایدار و محکم بر روی زمین باشد. به آرامی بر روی انگشتان شما می طوری که پاشنه از کف تا سه سانتی متر منتقل شده است. پس از آن، فقط به عنوان به آرامی به موقعیت شروع گشت.

این ورزش می تواند حتی در محل کار را انجام دهد. در یک رویکرد به 10 آسانسور ضروری است. در طول روز شما می توانید از 5 تا 10 مجموعه است.

"دوچرخه" یا ورزش، آن را جایگزین

پیشگیری خوب از رگهای واریسی دوچرخه است. اگر شما این وسیله نقلیه و یا زمان کافی نیست برای این پیاده روی ها ندارد، فقط انجام ورزش زیر است.

و قرار داده شده روی یک سطح صاف جامد، پا بلند. نخل در برابر زمین استراحت. شروع به انجام یک پا حرکت دایره ای به عنوان اگر شما رکاب زدن. مدت زمان چنین تمرینات ممکن است سه تا پنج دقیقه از باشد. در چندین روش شما می توانید در طول روز انجام دهید.

شنا

برای پیشگیری بسیار موثر رگهای واریسی اندام تحتانی و بواسیر شنا میکند. با این حال، این لذت را می توانید همه چیز را ندارند. شما می توانید شنا مانند، هر جا.

تمام ماهیچه های پا در طی ورزش کار، گردش خون سریع تر. با توجه به این جریان سیال افزایش به اندام تحتانی. آن نقش قابل توجهی در آب و وزنی نتیجه بازی می کند.

راه رفتن

اگر شما قادر به انجام تمام تمرینات توصیف نیست، فقط رفتن بیشتر. سعی کنید تا حمل و نقل عمومی و یا خصوصی، برای پیاده روی های طولانی در صبح و شام. برو به برای یک دوره معینی از زمان قبل از کار است.

گفته شده است که این تمرین موثر خواهد بود تنها اگر به درستی کفش انتخاب شده است. باید آن را بکشید خیلی دور پا نیست. همچنین از مطالعه حذف شدند و کفش پاشنه بلند ناراحت کننده باشد. کفش باید یک افزایش کوچک داشته و توسط اندازه انتخاب شده است. در غیر این صورت، شما نه تنها یک اثر پیشگیرانه مثبت، بلکه تشدید این وضعیت.

درمان و پیشگیری بیماری های بعدی

وریدهای واریسی می تواند با اقدامات پیشگیرانه نمی تواند حذف شود. حتی مواد مخدر به انجام اثر درمانی طولانی مدت را فراهم نمی کند. در حال حاضر، موثر ترین راه برای از بین بردن رگهای واریسی به جراحی لیزر، اسکلروتراپی و جراحی. پس از درمان برای زندگی به شرکت در پیشگیری از واریس لازم است. در غیر این صورت آسیب شناسی می تواند رگ های سالم را تحت تاثیر قرار.

به یاد داشته باشید، هر چه زودتر شما فرد، نیاز نیروی انسانی کمتر و منابع برای مقابله با واریس اندام تحتانی تماس بگیرید. دنبال مشاوره دکتر را و همه اقدامات پیشگیرانه به شما اختصاص داده دنبال کنید.

در پایان مقاله، و یا خلاصه

حالا شما می دانید چه وریدهای واریسی. باید چه کار کنم برای جلوگیری از آن، در بالا شرح داده. اگر شما در حال حاضر یک تغییرات تلفظ رگ ها، تمام این مراحل احتمال کمک نخواهد کرد. آنها فقط قادر به حدی به حالت تعلیق در پیشرفت بیماری می باشد. هنگامی که مرحله دوم و سوم این بیماری باید یک دکتر برای درمان مشورت کنید. تنها پس از آن اقدامات پیشگیرانه توصیه می شود مفید است.

بهداشت به شما، و اجازه دهید پای خود را همیشه زیبا خواهد بود!