پرتاب آزاد در بسکتبال: تکنیک قوانین زمین و عملکرد، مواضع بازیکن، چگونه بسیاری از نقاط

پرتاب آزاد در بسکتبال - پرتاب یک بازیکن انجام در قضات قرار ملاقات، اگر حریف قوانین با توجه به آن نقض کرده است. در این مقاله ما به بررسی دقیق تر با قواعد مربوط به خط پرتاب آزاد، روش اجرای آن و دیگر حقایق جالب در نظر بگیرید.

اطلاعات کلی

پرتاب آزاد در حلقه در بسکتبال است یک فرصت بزرگ برای تیم در نظر گرفته. این اجازه می دهد بدون مقاومت در برابر دشمن، یک موقعیت راحت، نوع از یک تا سه نقطه است. به عنوان یک قاعده، چنین مجازات باید در صورتی که در زمانی که یک بازیکن می اندازد توپ در اطراف حلقه، حریف قوانین علیه او نقض تحمیل شده است. اگر بعد از یک ضربه توپ خطا حلقه نقاط شمارش شود و به یکی kidok خوب است. در موارد دیگر - دو بار. اما یک استثنا وجود دارد: اگر یک بازیکن بسکتبال در برابر، خراب زمانی که او یک موقعیت سه نقطه انداخت، او سه عکس در صورت از دست رفته به توپ، و یکی داده شده است، اگر او را در حلقه کردم. پرتاب آزاد در بسکتبال را می توان تجویز و به دلیل سایر موارد نقض روشن از تیم ها. با خطای فنی او می کند هر یک از اعضای تیم است. هر گل با یک ضربه پنالتی، به ارمغان می آورد یک نقطه.

نشانه گذاری زمین بسکتبال در منطقه از پرتاب آزاد

پرتاب آزاد، و همچنین سایر قوانین بازی بسکتبال ابداع شد توسط جیمز Neysmitom در سال 1891. خط پرتاب آزاد در بسکتبال در ابتدا در فاصله شش متر از نقطه، خواهد بود که در مرکز حلقه طرح به سایت تشکیل شد. اما فقط در سال 1895، فاصله تا 4.6 متر کاهش یافته بود.

خط مجازات موازی اجرا می شود به جلو است. فاصله بین پروگزیمال (نسبت به یکدیگر) لبه های این دو خط به 5.8 متر می باشد. دروغ وسط خود را بر روی یک خط مستقیم خیالی. طول مجازات به 3.6 متر می باشد. مجازات (محدود) منطقه - وقف نامه در محل منطقه، لبه های که جلو، خط ناپاک و دو اتصال آنها. لبه های بیرونی از منطقه آزاد در فاصله 3 متر از مرکز از جلو شروع می شود و خاتمه در پایان رایگان از خط. بنابراین، یک منطقه محدود یک ذوزنقه است. اغلب، با این حال، آن را ترسیم یک مستطیل. این منطقه می تواند در رنگ متفاوت است، اما باید آن را به همان است که از مرکز دایره باشد.

FIELD پرتاب آزاد - گسترش به سوی یک مرکز منطقه سایت است، که یک نیم دایره با مرکز آن دروغ در خط وسط، که با آن پرتاب آزاد در بسکتبال. فاصله از لبه به لبه آزاد قطر نیم دایره است. او همچنین به طرف دیگر خط اعمال می شود - در یک منطقه محدود. تنها تفاوت این است که در این سمت از نیم دایره به خط نقطه چین اعمال می شود.

قوانین

در برخی از موارد، یک پرتاب آزاد مستقیم، ما در بر داشت، و در حال حاضر در قوانین حاکم بر اجرای آن است.

بازیکنی که تیرانداز پرتاب آزاد را انجام میدهد:

1. باید در یک نیم دایره در خط مربوط خواهد بود.
2. او می تواند توپ را به سبد خرید را در هر راه پرتاب. توپ باید در سبد از بالا یا ricocheting از حلقه قرار می گیرند.
3. من باید توپ را در 5 ثانیه از زمان پرتاب هنگامی که او را به قاضی منتقل شده است.
4. باید خط ناپاک یا خارج از منطقه را تا زمانی که توپ در سبد است یا لمس حلقه را لمس کنید.
5. او حق ندارد به تقلید از پرتاب است.

در حال حاضر قوانین از یک پرتاب آزاد در بسکتبال در بازیکنان دیگر در نظر بگیرید. نوار در امتداد منطقه آزاد می تواند حداکثر پنج بازیکن (2 مهاجمان و مدافعان 3) اشغال می کنند. در این مورد، دو بازیکن (مهاجم و مدافع) از یک سو، و سه (رو به جلو بین محافظت) - از سوی دیگر. مقام اول در هر دو طرف باید توسط بازیکن دشمن پرتاب محوطه جریمه شد و اشغال شده است.

بازیکنان که در امتداد یک ضربه محکم و ایستاده، هیچ حق دارید:

1. اشغال موقعیت اشتباه است.
2. به ترک موقعیت خود را به عنوان زمانی که توپ از دست پرتاب کننده منتشر شده است.
3. لمس توپ قبل از آن ضربه حلقه، و یا با این واقعیت است که او را به سبد خرید نمی افتد آشکار خواهد بود.
4. پانل و سبد لمس در زمانی که توپ در تماس با حلقه است.
5. بد گویی کردن توپ از سبد زیر کلیک کنید.
6. هر گونه اقدام پس از پرتاب، اگر آن را با یکی دیگر و یا دو به دنبال.

پرتاب آزاد در بسکتبال و هر گونه اقدامات مرتبط با آن، به پایان می رسد زمانی که توپ:

1. وارد سبد.
2. با توجه به جنسیت است.
3. فراتر از منطقه گسترش می یابد.

حقایق جالب

در بازیکن بسکتبال موفق ترین در NBA در اجرای عکس از خط ناپاک ریک بری است. بیش از 14 سال کار حرفه ای، او تیم خود را به نکات اصلی یعنی از طریق اجرای پرتاب آزاد به ارمغان آورده است. ریک 90 درصد از kidkov آن تحقق یابد.

آمار نشان می دهد که بهترین بازیکنان تنبیهی به ثمر رساند خط تماس کم است. بازیکنان محوری بسکتبال یک درصد کمی از اجرای عکس از خط ناپاک. در بسکتبال حرفه ای در برابر آنها گاهی اوقات عمدا خراب، به خصوص در بازی دیر است. این استراتژی است که در برابر برخی از محور شناخته شده، که ضعیف هستند اجرا پرتاب آزاد استفاده می شود. در میان آنها: خم شدن چمبرلین، شکیل اونیل و بن والاس. تسلط بر تاکتیک های توپ از طریق ناپاک و مجازات تحقق نیافته هک یک که Shaq نامیده می شد. این که غیر قابل اطمینان است، چرا که این بازیکن می تواند نمره و، بنابراین، اعمال در موارد اضطراری و تنها در برابر جعبه مجازات واقعا بدشانس.

در میان بازیکنان محوری کسانی که به خوبی اجرا پرتاب آزاد وجود دارد. موفقیت ویژه متفاوت لیتوانیایی Arvydas Sabonis و Zhidruns Ilgauskas. در ضمن، Ilgauskas یکی از معدود بازیکنان NBA، که موظف به پرتاب پرتاب آزاد در صورت خطای فنی است.

بازیگران چگونه است

چند شات تکنیک های محبوب مجازات وجود دارد: دو دست از زیر، با یک دست به شانه، هر دو دست بر روی سینه اش و دیگران. تا به امروز، بسیاری از بازیکنان رول یک دست بر روی شانه. دست دوم دارای یک توپ است. این روش در نظر گرفته شده کلاسیک، و دیگران باعث سردرگمی فرانک در بسکتبال مدرن است. با کمال تعجب، تا 1950s، شایع ترین راه "زیر دامن" (هر دو دست را از پایین) بود. نسخه کلاسیک در زمان استعفا داد تا تنها برخی از بازیکنان.

لوازم برقی پرتاب آزاد

در بسکتبال، بازیگران مناسب در سراسر است. ترکیبی از تکان دادن اسلحه خود و فر ساق پا می تواند به یک نتیجه خوب رسیدن و تکرار آن در هر زمان. قبل از اینکه شما تلاش یک شات، شما نیاز به استراحت، قرار دادن دست خود را پایین و نفس کشیدن، در هدف است. سپس به آرامی شما نیاز به پرتاب توپ. بهترین پایه برای پرتاب موفق - پاها کمی در زانو و پا شانه عرض قرار داده از هم جدا خم. در این مورد، دست باید سبد برسد. اندازه یک توپ بسکتبال اجازه می دهد تا شما را به راحتی آن را کنترل به پرتاب مرحله است. جنبش با تمام دست آغاز می شود، ادامه می دهد و با یک قلم مو را با نوک انگشتان خود به پایان می رسد. در مرحله نهایی از انگشتان دست خود را سفت کردن توپ.

جنبه های روانی

لوازم برقی پرتاب آزاد در بسکتبال سرعت و به راحتی تسلط نسبتا. با این حال، بسکتبال، حتی بیشتر با عنوان، اغلب به خط ناپاک نیست. علت آن چیست؟ این چیزی است که از دقت و صحت پرتاب آزاد بیشتر وابسته به عوامل روانی به جای تکنیک است. بیایید با آنها برخورد.

از پرتاب، آن را غیر ممکن به مورد عواقب آن فکر می کنم. این ایده که شما در حال تماشای یک بسیاری از مردم، و شما نمی توانید زندگی می کنند تا انتظارات خود را، نه بلافاصله رد می کنند. در آموزش همه چیز را بسیار آسان تر، اما در واقع هدف اصلی از یک بازیکن بسکتبال - به خود در این رقابت ها را نشان می دهد. بنابراین، انجام یک ضربه پنالتی، در حلقه و توپ تمرکز می کنند.

آیا در مورد آنچه شما می توانید تیم را نگران نباشید. همکاران شما احتمالا متوجه است که هیچ کس نمی تواند مجازات کاملا پرتاب، و آنها هر چیزی را به نفع خود انتخاب در مورد شما لغزش است. درک این، ترک تجربه برای مخالفان و فقط آنچه که شما صدها بار در آموزش اداره می شود.

تمرین برای شکست دادن احساسات

تمرینات که برای کمک به یاد بگیرند که چگونه به پرتاب توپ بدون احساسات مخرب در نظر بگیرید. تنظیم یک هدف به چالش کشیدن اما واقع بینانه، به عنوان مثال، یک امتیاز از 5 پرتاب آزاد در یک ردیف. وقتی که از دست، افزایش مشکل در یک شات. سطح خود را از مسئولیت با هر kidkov جدید رشد خواهد کرد، چرا که شما با عرض پوزش در حال حاضر به از دست دادن امتیاز به ثمر رساند خواهد بود. به عنوان یک نتیجه از انجام همین، شما در مورد احساسات و فراموش نخواهد کرد به نوبه خود از این روش در ناب ترین شکل آن است.

تمرین دوم این است که ما نیاز به "مهر لاستیکی مهر" پرتاب آزاد با سرعت بالا است. شریک زندگی خود را بپرسید به شما توپ را تغذیه کنید. این نقش به اندازه یک توپ بسکتبال، و وزن آن، و به طور خاص تر، حضور در همان اتاق بازی می کند. اگر آنها متفاوت هستند، ورزش برگزار نشد.

نتیجه

امروز ما باید بیشتر از آنچه به منزله یک پرتاب آزاد در بسکتبال یاد بگیرند. بر اساس موارد فوق می توان نتیجه گرفت که kidka مهارت از خط ناپاک یکی از اساسی و اجباری برای هر بازیکن بسکتبال است. پس از همه، بدون در نظر گرفتن نقش در این تیم، مجازات ممکن است یکی. بنابراین، اگر شما قصد موفقیت در بسکتبال، هدر پرتاب آزاد و آنها را به اتوماتیسم به ارمغان بیاورد.