ویتامین ها برای رشد

والدین مسئول و دلسوز اغلب با این سوال که آیا یا نه فرزند خود به ویتامین های اضافی برای رشد و توسعه، به جز آن را با مواد غذایی دریافت مواجه شده است. بیایید در این نگاه در جزئیات بیشتر است، اما در همان زمان بدانید که دقیقا چه ویتامین ها برای رشد کودکان ضروری است.

بدن کودکان - یک، ظریف، سیستم به مراتب ناقص ملایم، که در عمل در قوانین پیچیده است. بنابراین، هر کس فکر می کند که کودک تنها یک کپی کوچک از بزرگسالان است، آن را کاملا اشتباه است. بچه ایستاده در درجات مختلف است، در حال توسعه و در حال رشد. اما اغلب آنها مصرف مواد غذایی حاوی مقدار مناسب از مواد مغذی است. دلیل است که و فقدان عادت در بسیاری از خانواده ها را به خوردن مواد غذایی سالم و عدم انطباق با ذخیره سازی و پردازش قوانین مواد غذایی به منظور آنها را حفظ مواد مغذی و استفاده فراوان از مواد شیمیایی در کشاورزی و افزایش درجه سمیت زیست محیطی، و غیره. به خصوص کمبود ویتامین ها و دیگر مواد لازم در طول دوره از رشد سریع قابل توجه است، پس از این بیماری در طول بری بری بهار، و غیره و هنگامی که شما در نظر بگیرید که همه مواد لازم می تواند بدن را از خارج و یا بازی را وارد کنید، واقعا مناسب برای رشد از ویتامین شما نیاز به نگاه نیز در داروخانه ها وجود دارد. اما در اینجا شما نمی توانید به اشتباه. دانستن اینکه چه چیزی نیاز در یک کودک خاص و خواص ویتامین ها فرد می باشد، شما نیاز به انتخاب مولتی ویتامین مجتمع مناسب ترین.

اجازه دهید ما به یاد داشته باشید که ما هر ویتامین می دهد:

- ویتامین A - کمک می کند تا برای حل مشکل رشد آهسته، بیماری مداوم، خستگی سریع؛ آن را تقویت چشم دارای اثر مثبت بر روی پوست و غشاهای مخاطی و.

- ویتامین های گروه B - ترویج رشد، افزایش هوشیاری ذهنی و استقامت؛

- ویتامین C - هم خوب است برای رشد، مقاومت بدن در برابر بیماری های مختلف به افزایش می دهد، باعث جذب خوبی از آهن و کلسیم، کمک می کند تا برای حذف سموم از بدن.

ویتامین D همچنین می توانید به گروه اختصاص داده شود "ویتامین ها برای رشد،" او دارای اثر مثبت بر روی جذب فسفر و کلسیم است که تون عضلانی را افزایش می دهد.

- ویتامین E - به جز ترویج رشد فعال، فراهم می کند لخته شدن طبیعی خون، کار با کیفیت بالا از سیستم عصبی، تسریع روند درمان و قدرت به انسان؛

- ویتامین H - یکی از مهم ترین است برای ویتامین یک کودک رشد، آن را به عنوان او به اتهام عضلات با انرژی لازم است.

ویتامین ها برای رشد نوجوانان همان است که برای بچه ها هستند، اما دوز متفاوت است. بنابراین، اگر مولتی ویتامین مجتمع در یک مقدار مناسب از تمام این مواد مغذی موجود، ارگانیسم در حال رشد است به طور کامل حمایت کردن و نگهداری می شود.

من می خواهم برای روشن دوره سن زمانی که کاملا حیاتی برای همه کودکان ویتامین آرایش اضافی. اول از همه، این زمان زمانی که رشد فعال از اسکلت و / یا تغییر دندان شیر وجود دارد:

- 3 سال؛

- 5 - 7 سال؛

- 11 - 15 سال است.

نیاز به ویتامین ها برای رشد در دوره های استراحت باید پدر و مادر خودشان ارزیابی کنند. اگر یک کودک فعال و شاد، کنجکاو، بی قرار است، اگر آن است که تقریبا بیمار نیست و توسعه یافته با توجه به سن آنها، و در جدول به طور مداوم محصولات با کیفیت بالا به مقدار کافی از انواع سبزیجات و میوه جات، بیشتر از همه، در دوره رشد آهسته از اسکلت، او نمی خواهد نیاز ویتامین های پیچیده از داروخانه.

پیروی از رژیم غذایی کودکان خود، از جمله در رژیم غذایی خود از مواد غذایی تنها سالم و اجتناب از آشغال (نوشابه، چیپس و دیگر مواد غذایی آشغال، شیرینی بیش از حد) به موقع تغذیه بدن کودک با ویتامین ها، ما سلامت خود و روحیه بالا برای سالهای زیادی تضمین می کند.

بهداشت را به شما و کودکان شما!