ووشو تالو - ژیمناستیک چینی

ووشو تالو ژیمناستیک چینی است. این یک ورزش بسیار جالب و زیبا است. نام دو شخصیت ایجاد شده است. اولین - "Y"، که به معنی "جنگ، ارتش" و دوم - "فن آوری و هنر" "شو"، که ترجمه را به عنوان این میراث کاملا منحصر به فرد از تمدن چینی است. در قلب مدارس ووشو مدرن یک هنر رزمی باستانی است.

توصیف

تالو ووشو (تائو) - هماهنگی یک ورزش پیچیده، آنالوگ از مبارزه با سایه است. این اثر تنوع، در کل در بدن انسان است. این نه تنها شامل ژیمناستیک و تمرینات آکروباتیک، بلکه تکنیک های مبارزه غیر مسلح، و در اختیار داشتن سلاح های سنتی چینی است.

شما اطلاعات تجهیزات تناسب اندام خاصی نیاز ندارد. محل استخدام - یک باشگاه ورزشی به طور منظم. هر کسی می تواند شرکت در: بزرگسالان و کودکان است.

توسعه ووشو ترویج ادغام عناصر از هنر باستانی در ورزش جمعی است. در حال حاضر، در بسیاری از فعالیت ها و رویدادهای این روش وجود دارد. ووشو تالو به طور منظم در ورزش نشان داده است.

مزایای

هر ورزش کمک می کند تا برای بهبود سلامت، تقویت سیستم ایمنی بدن و نگه داشتن بدن در شکل. ووشو قاعده مستثنی است. مزایای استفاده از این نوع ورزش:

• بهبود سلامت؛
• توسعه انعطاف پذیری.
• آموزش استقامت؛
• این کمک می کند به جمع آوری قدرت و چابکی؛
• حرکات به نظر می رسد فضل؛
• این کمک به بهبود نظم و انضباط؛
• اشکال فرد روانی پایدار.

ویژگی های کشتی تائو

حرفه ای عناصر زیبا و جالب است از مبارزه انتخاب شدند و سپس آنها را در مجموعه ورزشی پیوست. تالو - مبارزه سخت به اندازه کافی برای درک از ورزشکار است. این نیاز به کار مداوم در خود به منظور توسعه دقت، شفافیت و وضوح حرکت، عملکرد تئاتر.

در حال حاضر، در بسیاری از رقابت های ووشو تالو وجود دارد. مجتمع که ورزشکاران آنها نشان می دهند را شامل پاها و مشت، مشت سلاح، منازعه و پایین بپرد. سازمان نه تنها مجتمع رقابت تظاهرات به تنهایی، اما اجرای تیم و دوئل برگزار می کند.

در این ورزش بسیار مهم به تمرکز، و همچنین سازگاری بین حرکات و تنفس است. ووشو تالو است بر اساس یک سری از اضداد، مانند تشکیل:

• حمله و دفاع؛
• عمل و انفعال؛
• سفتی و نرمی.
• سریع و صاف.

هر حرکت در مجتمع باید آگاهانه انجام شود. مهم این است که مخاطب احساس تمرکز قدرت و روح و روان در ورزشکاران.

مراحل مطالعه تائو

مرحله اولیه آموزش تجهیزات نظامی آموزش فیزیکی است. بنابراین به تدریج به عناصر اساسی هنرهای رزمی، که عبارتند از: سکته مغزی اولیه و شمارنده ها، عناصر آکروباتیک اضافه (فلیپ فلاپ، بالانس چرخ).

در مرحله بعد، کارهای زیر را قبل از یک ورزشکار قرار داده است:

• دنباله ای از حرکات و قوانین برای ووشو تالو؛
• شناسایی دستگاه های خاص و کار آنها را در بسته نرم افزاری؛
• بررسی چگونگی هر روش در مجتمع استفاده می شود.

جنبش در هنرهای رزمی باید در سرعت های مختلف انجام شده است. این یکی دیگر از ویژگی های این هنر رزمی است. سه سرعت بالا نوع از این تکنیک وجود دارد:

• آهسته و یا تدریجی رکود - حرکات انجام هموار جریان از یکی به دیگری. ویژگی ها - آویزان در یک جنبش خاص به مدت 5 - 15 ثانیه.
• سرعت متوسط - باید دقت انجام شده است، در نتیجه ممکن است برای ردیابی رابطه بین آنها نقطه اعمال نیرو برجسته شده است.
• سرعت بالا - حرکات سریع انجام می شود، در نتیجه لازم به زور است. یک نکته مهم: باید آن را کامل منطق باشد. این قطار استقامت یک ورزشکار.

اصول اساسی آموزش در هنرهای رزمی برای بچه ها

تالو - این یک روش پیچیده است که نیاز به استقامت و آمادگی جسمانی خوب است. ووشو ورزشی برای کودکان باید به اصول اساسی زیر پایبند:

• تدریجی - باید افزایش بار و پیچیدگی هماهنگی رخ می دهد، هر یک از ورزش جدید باید به سال قبل است.
• دوری بودن - اصل اساس تمام تغییرات در بدن، و همچنین تحکیم تمام مهارت های جدید است.
• فرد - تمرین باید با توجه به سن، جنس و آمادگی جسمانی ورزشکار داده می شود.

بنابراین، ووشو تالو - یک روش باستانی چینی از مبارزه، که منجر به یک شخصیت کامل، از نظر جسمی فرد قوی و سالم است. این کمک می کند یک فرد نه تنها به کشف بدن او، بلکه به درک احساسات خود را. آن را ترویج رشد معنوی و اثر مفید بر روی توسعه انسانی. در طول آموزش باید به حساب ویژگی های فردی از هر ورزشکار است.