هر مادر باردار باید بدانند که چگونه به منظور کاهش فشار

بارداری - یکی از لذت بخش ترین و در عین حال، یکی از مهم ترین لحظات در زندگی یک زن است. در طی این مدت کوتاه، یک زن یک حجم به اندازه کافی بزرگ از آزمون از عاطفی به فیزیولوژیکی عبور می کند.

یک آزمون مانند افزایش فشار در سیستم قلبی و عروقی شکننده است.

این به خاطر این واقعیت است که:

1. تشکیل یک بستر عروقی uteroplacental جدید است.
2. افزایش کل وزن بدن است.
3. با افزایش حجم خون در گردش است.
4. افزایش فشار داخل رحمی.

حجم خون تا پایان بارداری به شش و نیم لیتر افزایش یافته است. این کار باعث ایجاد بار اضافی بر روی سیستم قلبی و عروقی. در زنان نسبتا سالم، این روند می گیرد بدون هر گونه مشکلات، اما اکثریت زنان باردار است چنین مشکل جدی وجود دارد به عنوان فشار خون بالا.

چگونه به کاهش فشار در دوران بارداری؟

بسیاری از زنان باردار در حال تلاش برای از بین بردن دارو، به طوری که برای صدمه نمی زند نوزاد در طول دوره توسعه آن است. اما چگونه به کاهش فشار بدون دارو؟

قبل از تصمیم گیری به این سوال: "چگونه به کاهش فشار، باید جلوگیری یا کاهش استفاده از این محصولات، که قادر به تحریک افزایش فشار هستند.

این محصولات عبارتند از:

• نمک - این یکی از مهمترین مواد که باعث افزایش فشار خون است. نمک در بدن آب حفظ می کند، و همچنین ترویج اسپاسم عروقی؛
• آب؛
• محصولات حاوی کافئین - قهوه، شکلات، چای قوی؛
• غذاهای چرب؛
• غذاهای ادویه دار.
• گوشت قرمز (به عنوان متخصصان تغذیه، همچنین به افزایش فشار کمک).

فکر کردن در مورد چگونه به منظور کاهش فشار، شما باید عامل دیگری است که می توانید فشار خون بالا باعث در نظر بگیرند - یک حالت احساسی است. هر فوران احساسات قادر به بالا بردن فشار خون است. تجربه، اضطراب، ترس، نزاع - این همه منجر به افزایش فشار. به همان نتیجه می تواند منجر و افزایش فعالیت بدنی.

علل دیگر از فشار خون بالا در دوران بارداری:

• وراثت؛
• دیابت؛
• چاقی؛
• راه ثابت از زندگی؛
• الکل؛
• سیگار کشیدن است.

چگونه به کاهش فشار با کمک طب سوزنی؟

• به جای یک اتصال ستون فقرات به سر است حفره اکسیپیتال وجود دارد، کلیک که بر روی پد از یک انگشت (دست راست)، نگه به مدت 10 ثانیه. دو بار تکرار کنید.
• انگشت وسط دست چپ خود را به فشار و کشش (به انجام دست راست خود را)، TOO، از سوی دیگر.
• گردن سطح ذهنی به سه قسمت مساوی تقسیم شده است (به صورت افقی، از پشت). متقارن در مورد ستون فقرات تعریف سه جفت از نقاط. پی در پی بر روی هر جفت از شست هر دو دست به مدت 10 ثانیه فشار دهید.

چگونه برای کاهش فشار راه حل های محلی؟

• کاهش فشار آب میوه ضد فشار خون قادر است. این خدمات عبارتند از شیره درخت غان، که می تواند یک بار در روز در یک شیشه قرار گرفته است. همچنین، آب چغندر، از قبل در یک کاسه باز (به مدت 3 ساعت قبل از دولت) آماده شده است. نوشیدن فنجان 0.5 دو - سه ردیف. در روز؛
• قره قاط موس: فشار آب 50 گرم است. زغال اخته، پور یک لیوان آب جوش. جوش به مدت 5 دقیقه، اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری. قاشق سمولینا، جوش به مدت 20 دقیقه دیگر.، تکان دهنده است. اضافه کردن شکر را به طعم، خنک.
• چای هر نوع گیان یا بوته یا درخت از جنس بامیه از خانواده پنیر کیان، چای با لیمو؛
• براث کدو تنبل با عسل.

خب، در نهایت، چگونه به کاهش فشار، اگر همه چیز نتواند؟

این سوال فقط به دکتر خود پاسخ، از فشار خون بالا می تواند نشانه ای از بیماری های جدی تر، بنابراین باید با تاخیر نیست، با یک حرفه ای است.

مهم ترین چیز به یاد داشته باشید که بچه دار بسیار خواستار است و نیاز به یک رابطه خاص را به سلامت از هر دو زن و عزیزان.

مراقبت از خود و نوزاد خود، زمان برای رفتن به دکتر و انجام نمی شود تنبل را به لازم (یا نه) از نظر سنجی.