سلامت, طب جایگزین
فیزیوتراپی با استئوآرتریت زانو چگونه است؟
اولین علائم استئوآرتریت زانو درد، بحران های غیر معمول، خستگی و برخی از تحرک محدود بود. در اغلب موارد این بیماری باعث می شود خود را در پایان روز احساس، پس از یک پیاده روی طولانی، و در حالی که نزولی و یا بالا رفتن از پله. لازم به ذکر است که اغلب درد و ناراحتی که تجلی آن در اندام سالم، به عنوان آن را تحت تاثیر بار اضافی زمانی که بیمار تلاش به فراغت پای آسیب دیده. فیزیوتراپی با استئوآرتریت زانو کمک می کند تا به منظور کاهش و یا از بین بردن ناراحتی، به خصوص در مراحل اولیه این بیماری است. برگزاری منظم از تمرینات فیزیکی به خصوص انتخاب می تواند تغذیه بافت زانو را بهبود بخشد، و همچنین برای تقویت و توسعه عضلات ساق پا و ران ها، در نتیجه جلوگیری از آتروفی و محدودیت دردناک از حرکت از منطقه آسیب دیده.
اگر شما نشان داد استئوآرتریت زانو، فیزیوتراپی خواهد بود یکی از روش های برای درمان موثر این بیماری است. در دوره اولیه این بیماری، پزشکان توصیه به انجام مجموعه ای از تمرینات، به استثنای خم عمیق زانو. این بسیار مهم است به شرکت در یک سیستماتیک، از آنجا که تنها فیزیوتراپی به طور منظم با استئوآرتریت زانو ممکن است از پیشرفت بیشتر از روند التهابی جلوگیری می کند. به منظور بیش از حد بدن شما نیست، شما نیاز به شروع صبح با یک تمرین پرانتز است که باید به آرامی انجام شود، به تدریج افزایش بار و دامنه حرکت.
فیزیوتراپی با استئوآرتریت زانو چگونه است؟
نورد بر روی پشت خود را، خم شدن زانو، کمی بلند پا را از روی زمین و نگه دارید برای چند ثانیه، و سپس به موقعیت شروع بازگشت و تغییر پاها. علاوه بر این، بهتر است بلند اندام تحتانی و پیچ و تاب آنها، در تقلید از دوچرخه سوار. این مهم است که برای شروع این ورزش به آرامی، به تدریج افزایش سرعت را به حداکثر ممکن.
روشن در سمت راست، زیر سر یک رول سخت کوچک، دست راست او را اونوقت چپ در مقابل او. نگه دار، پای چپ خود را به معده خود را، سپس به آرامی او را به توقف. بعد از چند دقیقه باید به سمت دیگر به نوبه خود و ورزش را با پای دیگر در حال حاضر تکرار کنید.
فیزیوتراپی با استئوآرتریت زانو، شما می توانید:
- عادی قدرت از غضروف مفصلی.
- برای اطمینان از تحرک از مفصل مبتلا، و آموزش آن را به بارهای محفظه؛
- کاهش درد؛
- برای تقویت بافت رباط ها و عضلات؛
- افزایش لحن کلی بدن است.
درمان مردم از آرتروز زانو
آرتروز مفید است به درمان باباآدم، که باید شسته شود، پوره تا آب، خیس خوردن در کلن، و تقاضای خود را به منطقه آسیب دیده، و یا زخم در بالای روسری سلفون. این روش توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب انجام و ترک فشرده سازی تا صبح.
خواص مفید از شپش اند برای مدت زمان طولانی چرا که با کمک این گیاه نه تنها می تواند التهاب را کاهش دهد بلکه به تمیز کردن سوخت و ساز بدن شناخته شده است. برای بهبود سلامت مفاصل نیاز به یک قاشق غذا خوری woodlice آب تازه قبل از غذا خوردن.
در درمان آرتروز نقش روغن آفتابگردان نقش مهمی است که توصیه می شود به آرامی به داخل مفصل بیمار، قبل از گرم مالیده شود. تنها چند روش های مانند اجازه خواهد داد که برای یک مدت طولانی در مورد درد فراموش کرده ام.
Similar articles
Trending Now