علل و درمان گرفتگی عضلات پا. گرفتگی عضلات پا در شب: علل

شکایات بیماران به گرفتگی عضلات ساق پا دکتر شنیدن به طور منظم. با چنین ناراحتی مواجه توسط افراد از دسته کاملا متفاوت است. مستعد ابتلا به پدیده مسن و جوان مردم، کودکان و زنان باردار. در همان زمان، همه بیماران اشاره کرده اند که در آن احساس به اندازه کافی قوی در شب است که بیدار شدن از خواب و تجربه لحظات مزاحم. درمان گرفتگی عضلات پا چیست؟ در شب، نمایش داده به طور جدی می تواند بقیه مزاحم.

یک پدیده چیست؟

هر کس می داند که چنین تشنج. این مسئله موجب کاهش هنگامی که یک یا چند عضله، است که، آنها خود را کاهش دهد. علاوه بر این، این پدیده با درد همراه است. در اغلب موارد تشنج در پاها رخ می دهد، در ناحیه ساق پا خود، در پشت ساق پا است. اسپاسم که به طور ناگهانی را پوشش می دهد عضلانی، مجبور پای خود را به طور کامل مانند زمانی که یک فرد می شود تا بر روی انگشتان خود راست. درد به اندازه کافی قوی همراه با گرفتگی عضلات پا در شب. درمان این پدیده حتی بیشتر بیمار به نظر می رسد تنها راه است.

علل تشنج

درمان موثر هر گونه بیماری تنها پس از حصول اطمینان منابع آن امکان پذیر است. بنابراین، در ابتدا باید به آنچه در نظر گرفتن دروغ، اگر آن مورد گرفتگی عضلات پا، دلایل می آید. درمان تنها پس از حصول اطمینان از عوامل که موجب ناراحتی ناخوشایند امکان پذیر است.

علل اصلی این بیماری عبارتند از:

• بدون سیستم فعالیت بدنی قوی؛
• قرار گرفتن در معرض هوای سرد؛
• تغییرات مختلف در بدن؛
• کمبود مواد معدنی در خون؛
• بیماری های عصبی؛
• موقعیت های استرس زا؛
• نوشیدن الکل در مقادیر زیاد.
• افزایش تحریک پذیری عصبی و عضلانی.
• سندرم مبتلا به صرع؛
• تومور و مغز تروما،
• التهاب های مختلف؛
• ترومبوفلبیت؛
• رگهای واریسی.
• کف پای صاف؛
• چاقی؛
• سفتی؛
• درمان دارویی با داروهای مدر یا استاتین دریافت خواهید کرد "نیاسین" به معنای، و غیره. N.

چگونه به ارائه کمک های اولیه؟

این می شود موضوع کاملا موضعی نیاز به شروع درمان گرفتگی عضلات پا در شب. پس از همه، در این زمان، قدرت ظاهر خود را به حداکثر. اجازه دهید ما به این پرسش که مبارزه با بیماری تا صبح را ترک کرده و به چگونگی ارائه کمک های اولیه به خودتان نگاه کنید.

1. اگر گوساله را بر روی پای تنگ، باید آن را بسیار فشرده و در همان زمان به فشار انگشت در منطقه مرکزی ثانیه صورت گرفت. این کمک خواهد کرد به بهبود گردش خون در عضله می شود. تنفس در سراسر این روش باید عمیق باشد.
2. راه دیگر برای از بین بردن تشنج نشان می دهد انقباض قوی در نیم دقیقه برای منطقه مرکزی لب پایین.
3. راهنما و ماساژ کوچک، به لطف او، عضلات را شل ناشی از جریان خون به منطقه، که در آن یک اسپاسم وجود دارد.
4. ورزش ویژه خواهد منطقه تنگ کشش. این obezbolivayusche تاثیر می گذارد. به اندازه عرض شانه - انسان باید در برابر چهره دیوار، موقعیت پا ایستاده. دست در همان زمان در سطح سر، تکیه بر روی دیوار. ما باید سعی کنید به حرکت به دور از دیوار به طوری که پای خود را هرگز زمین باقی مانده، و جنبش آهسته بود. ورزش تا لحظه ای که ماهیچه های ساق پا کشیده خواهد شد ادامه می دهد، و با ظاهر درد به پایان می رسد. برای از بین بردن آن باید مالیده زمین تحت پوشش در اسپاسم. چنین درمان گرفتگی عضلات پا در شب به طور موثر خواهد از درد و ناراحتی خلاص شوید.

دارو

به اندازه کافی مهم به خاطر داشته باشید که وعده های داده شده در طول شب، و رفتن به دکتر. تا زمانی که درمان مناسب از گرفتگی عضلات پا انتخاب شده است، مواد مخدر و روش های خاص می تواند در شدن از ناراحتی خلاص کمک کند.

بنابراین، شما می توانید راه های مختلفی برای حل این مشکل استفاده کنید:

• این می تواند یک تمرین کوچک بر روی یک دوچرخه ثابت یا تردمیل.
• ایجاد مجموعه ای از کشش به دنبال یک ماساژ چند دقیقه قبل از خواب.
• آیا مواد غذایی و نوشیدنی ها را با اثر مدر، و این واقعیت که آن را شامل کافئین و الکل (برای جلوگیری از کم آبی بدن).
• متوسط منیزیم است.
• راهنما مصرف ویتامین B12، اما تنها در صورتی بدن خود کافی نیست.
• شما می توانید سعی کنید به پول، کاهش تون عضلانی است که به همراه گرفتگی عضلات پا است. درمان (داروها و رویه) به بهترین وجه با دکتر خود در ابتدا بحث شده است. کاملا موثر "Mydocalm" است.
• راهنما مواد مخدر است که از بین بردن درد ناشی از نوروپاتی طبیعت است. به عنوان مثال مواد مخدر "گاباپنتین".
• مواد مخدر نوشیدنی نگران است که مسدود کانال های کلسیم. این داروهای مورد استفاده برای میگرن و فشار خون بالا. با این حال، insidiousness از این وجوه از خطر وقوع افت فشار خون است.
• اگر ورزش شدید، به آن نیاز دارد مصرف اضافی از مقدار زیادی از آب. اگر کمبود کلسیم می تواند در پذیرش شامل استفاده از داروهای مناسب. برای طرفداران همه روغن کنجد طبیعی مناسب، هر فراورده های لبنی.

با این حال، با رعایت تمام این قوانین می کند مشاوره با یک متخصص جایگزین نیست.

تشنج در کودکان در شب

در زمانی که کودک رشد می کند به ویژه شدید، می توان آن گرفتگی بالا در شب مشاهده. البته، بچه نمی فهمیدم چه اتفاقی می افتد به او، به دلیل آنچه اتفاق می افتد به این انقباضات غیر ارادی در عضلات است. اغلب از آن شروع می شود رفتار بسیار عصبی، ترس و گریه. چرا چنین پدیده ای وجود دارد؟

شب گرفتگی عضلات در کودکان در اثر حضور عوامل زیر است:

• پای کودک طولانی در یک موقعیت ناراحت کننده بود.
• کودک فوق؛
• بدن فاقد عناصر حیاتی؛
• بچه تخت پا.

اگر تشنج به طور منظم یک مدت طولانی رخ می دهد و پس از آن، به احتمال زیاد، دلایل خود را دو عامل گذشته است.

مکمل درشت مغذی ها

این مهم است که به درک آنچه باعث گرفتگی عضلات پا در شب. اگر درمان بدن نیاز درشت مغذی ها، ممکن است در رژیم غذایی درست نهفته است.

1. پتاسیم است که به راحتی جبران کرد، اگر در رژیم غذایی از میوه، مانند انگور یا آلو، زردآلو، موز و گیلاس گنجانده شده است. آنها سرشار از حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس هستند. همچنین، غلات، حبوبات، مانند بلغور جو دوسر. منبع پتاسیم ماهی، گوشت و فراورده های لبنی است.
2. همه می دانند که کلسیم بیشتر در انواع محصولات لبنی مانند پنیر، پنیر و ماست یافت می شود. علاوه بر این، آن را بسیار در آجیل، کلم، شاهی آبی، دانه های سویا و کنجد دانه است.
3. منابع منیزیم - آن نوع از سبزی، بلغور جو دوسر غلات مانند جو دوسر، گندم سیاه، جو. بسیاری از آن در سبوس و حبوبات، در جلبک ها و میوه های مختلف خشک شده است.

تشخیص

اگر گرفتگی مکرر تبدیل و در رفتن برای یک مدت طولانی شده است، شما نیاز به کمک گرفتن از یک دکتر.

اول این است که تبدیل شدن به یک پزشک متخصص یا پزشک متخصص اطفال در صورتی که کودک بیمار است. دکتر یک معاینه اولیه را، سفارش آزمون، در صورت لزوم. در صورت نیاز، ارسال به دیگر بر روی یک متخصص مانند متخصص مغز و اعصاب.

به یاد داشته باشید که موجبات ناراحتی ناخوشایند می تواند یک بیماری جدی است. به عنوان مثال، درمان گرفتگی عضلات پا با رگهای واریسی باید تنها توسط یک متخصص با تجربه انجام شود. بدون حیوانات خانگی یا داروهای خود تجویز می کنید از منبع این بیماری خلاص نمی شود. و، در نتیجه، تسکین است که شما دریافت نخواهد طولانی است.

اگر این بیماری با مشکلات با سیستم عصبی سوماتیک ایجاد می شود، پس از آن با درمان مناسب انقباضات عضلانی غیر ارادی به زودی فوت متوقف شود.

اگر با این حال، این نظرسنجی نشان می کند که علت این بیماری از هر گونه بیماری جدی شده اند، دکتر خواهد شد راهنمایی های داده شده برای کمک به شما در اسرع وقت به منظور بهبود وضعیت بیمار.

غذا

درمان گرفتگی عضلات پا در خانه با تغییر رژیم غذایی را شروع می شود.

قانون اصلی این است:

1. شما نیاز به خوردن وعده های غذایی کوچک شش بار در روز.
2. اساس اولویت رژیم غذایی روزانه باید از کربوهیدراتهای پیچیده مانند غلات مختلف، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزیجات داده شود.
3. شما نمی توانید بدون چربی را انجام دهید، آنها نیز برای انقباض عضله هستند. روزانه هنجار در یک قطعه کوچک از سوسیس و یا ماهی قرمز و کره موجود است.
4. رژیم غذایی روزانه می تواند بدون انجام غذایی غنی از منیزیم هستند، که در حال حاضر ذکر شده در بالا. بهتر است برای ترکیب آنها با کسانی که حاوی ویتامین های B. گروه

چگونه برای جلوگیری از تشنج؟

است مجموعه ای از اقدامات انطباق با که است که برای جلوگیری از توسعه این بیماری وجود دارد:

• شما باید عادات سالم را وارد کنید و تا بد. به عنوان مثال، ورزش معتدل، به جز ورزش بیش از حد شدید برای پاها.
• نیاز به خواب در یک رختخواب راحت، اندام در همان زمان باید با احترام به تمام بدن را مطرح کرد.
• حمام پا - یکی دیگر از راه های موثر برای جلوگیری از گرفتگی عضلات. پنج لیتر آب گرم چند قاشق نمک دریا حل می شود.
• پا ماساژ با پمادها که بهبود گردش خون در بافت.
• ارتفاع پاشنه کفش در هر روز باید 5 سانتی متر است. کفش که در آن بیمار احساس ناراحتی تجاوز نمی کند، همچنین باید کنار گذاشته شود.
• اگر مشکلی در رگ در پاها وجود دارد، پس نشان داده شده است به پوشیدن لباس زیر فشرده سازی خاص - جوراب ساق بلند و یا لباس تنگ.
• آن را به از بین بردن تخت، در صورت وجود لازم است.
• شما نیاز به ویتامین و مواد معدنی.

این اقدامات ساده به طور موثر خواهد تکمیل تجویز پزشک درمان گرفتگی عضلات پا که در شب ظاهر می شود.