طبقه لباس رقص برای مبتدیان و حرفه ای

از انواع برنامه های تناسب اندام، کلاس های ورزش و رقص، زنان بیشتر و بیشتر ترکیبی منحصر به فرد خود را تحت نام رقص ترجیح می دهند. لباس ورزشی باید چند مورد نیاز را تامین کند: راحت، مناسب، آسان برای رسیدن و به طور کلی نگاه سکسی. پس از همه، رقص - یک هنر است که بی شرمانه نشان می دهد که زیبایی و لطف زنان است.

کجا شروع کنم؟

حتی در حال حرکت به دور از این فیلم را با صحنه های از سیم لخت کن، بسیاری از تصور اشتباه است هنوز در مورد آنچه را با شما به ورزشگاه است. مبتدی ها لازم نیست برای خرید چیزهایی آشکار.

شلوار استرچ و یا: برای درس اول ایده آل برای لباس های ورزشی طبیعی است شورت در ترکیب با یک تی شرت یا یک تی شرت تنگ است.

توجه خاص باید به انتخاب سینه بند پرداخت می شود. بدون تثبیت مناسب از پستان باعث می شود بسیاری از تردید، که تسریع روند پیری و خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. اما بیش از حد، بیش از حد، ارزش آن را ندارد. "درست" سینه بند برای ورزش فشار ندهید پایین سینه به سینه، اما نگه امن با توجه به لثه پایین سنگین و یک برش خاص از فنجان فراهم می کند. بهتر است برای انتخاب مدل های حفره دار برای راحتی بیشتر است، اما در مورد حجم زیادی از استخوان ممکن است لازم باشد.

لباس ورزشی برای یوگا نیز در میان مبتدیان محبوب. فقط به ترجیح داده شده به سبک پوشاننده، به جای شلوار و تی شرت در دسترس نیست.

اقدامات امنیتی

کبودی - این بخشی اجتناب ناپذیر از فرآیند آموزش است. کمک به حداقل رساندن جوراب خود را روی پای خود و باند خاص بر روی مچ دست خود را.

این توصیه نمی شود، اغلب حتی مجاز به پوشیدن به دکوراسیون مدرسه، جواهرات، پوشاک با دکور فلزی - به طور تصادفی خراش قطب و یا خودش نیست. علاوه بر این، پس از آموزش فشرده اغلب برس "متورم" و سپس حذف حلقه مشکل ساز است.

همان قوانین برای ناخن های بلند و پا اعمال می شود - آن را به شدت توصیه می شود که آنها کوتاه شود.

مدل موهای - جنبه های مهم دیگری است. مو باید در روند دخالت کرده یا به صعود به چشم، به طوری که آدامس و یا لبه است که امن آنها را قفل - آن را یک ضرورت است.

هنوز لوسیون، روغن برنزه شدن یا مراقبت صدق نمی کند برای روز قبل از آموزش - آن باعث می شود پوست خیلی لغزنده و ترک یک حمله در یک قطب، و آن را برای شما و همچنین برای دانش آموزان دیگر امن نیست.

کفش

در اجرای رقصنده اغلب کفش یا صندل لباس با کفش پاشنه ذهن دمیدن. با این حال، در آموزش، بسیاری از معلمان توصیه به کار پابرهنه در جوراب ورزشی لغزش، یا در ریه ها از چک. اشغال دراز مدت در پاشنه می توانید به اعوجاج از وضعیت و مشکلات دیگر با ستون فقرات و مفاصل منجر شود.

اما اگر شما می خواهید به یادگیری حرکات با کفش با پاشنه، پس از آن در ذهن داشته باشید که باید آن را راحت می شود، شما باید بتوانند آزادانه در آن راه رفتن، و باید یک بند در مچ پا می شود، ایمن تعمیر کفش.

برای کسانی که در حال حاضر با اصول اولیه آشنا

پس از 3-4 جلسه (یا وقتی که به شما می گویند معلم) نیاز به برخی از لباس های دیگر را برای رابطه جنسی، رقص. بسیاری از جنبش ها شامل تماس پوست با یک قطب - بازوها، پاها، پشت و معده. در ابتدا، بنابراین، شما می توانید به سادگی پهلو پاها نفس نفس زدن یا پایین شرت، اما پس از آن نیاز به چنین لباس به طبقه رقص:

• شورت بسیار کوتاه - مدل است که به راحتی و به زیبایی نشسته را انتخاب نمایید. پا های مختلف برش می تواند به نفع تغییر ظاهر باسن است که به شما اعتماد به نفس و ضعف، که تا در آموزش های مورد نیاز است.
• یک سینه بند ورزشی خوب - یک چیز لازم برای رقصنده در تمام سطوح مهارت.
• موضوع کوتاه، می روم باز شکم و کمر. این یک عنصر اختیاری است، به عنوان اکثریت از تاپ های ورزشی بسته به نظر می رسد و لباس زیر را دوست ندارم. اما بسیاری از رقصنده های راحت تر در یک محل عمومی حداقل در کوچک است، اما بالا ظاهر می شود. علاوه بر این، بسیاری از مدل های با شعارهای شوخ و چاپ زیبا است که خواهد اشتیاق خود را برای طبقه رقص برجسته وجود دارد.

اجرای برنامه ها و مسابقات

پس از شما را ساعت ها در کلاس درس را صرف کنند، لحظه ای شاد خواهد آمد که شما قادر به نشان دادن مهارت های خود را به مخاطبان گسترده تر خواهد بود.

لباس زیبا رقص قطب قابل توجهی متفاوت از لباس تمرین معمول است. آنها نشان می دهد یک برش صادقانه با جزئیات جالب و اغلب با یک پایان درخشان تزئین شده است. این طبقه لباس رقص است از انواع مختلفی:

• بیکینی - از لباس شنا معمول، او نه تنها پارچه اما پشتیبانی پستان نیز افزایش یافته است (به طوری که آن به طور تصادفی از برش در طول شیرین کاری سقوط وارونه)، به همین دلیل، همه مدل ها دارای تسمه. شنا اغلب در سبک شورت بسیار کوتاه ساخته شده - به زیبایی طرح باسن و در نتیجه قابل اعتماد در طول ریسمان پوشش بخش خصوصی.
• بدن - اجازه می دهد تماس پوست با بدن ششم اغلب کاتر در کمر را شکل داده اند.
• لباس وابسته به عشق شهوانی و لباس - مانند کف لباس رقص کمتر رایج است، اما هنوز هم محبوب است. آن را می توان لباس بازیگوش ملوانان، دستیار از بابا نوئل و شخصیت های دیگر، که از موضوع کوتاه و دامن، و یا لباس شامل با کاتر بزرگ در کمر و دامن تقسیم نسبت داد. اما به خاطر داشته باشید که کف لباس رقص است به عنوان مناسب به عنوان یک بدن یا لباس شنای زنانه دوتکه نیست، و شما به آموزش اضافی نیاز خواهد قادر به ارائه آن به سادگی در رقص.

در طول اتصالات از هر یک از این گزینه ها، حتما سعی کنید به انجام حرکات مختلف، از جمله کابل. پارچه باید لوله، فشار و مالش حلقه نیست، و یا، برعکس، به اویختن. همچنین، مطمئن شوید که تمام که به پوشش مورد نیاز است ایمن پوشیده شده بود. پس از اجرای برنامه ها و مسابقات در کف رقص - این رویداد تمایلات جنسی بیش از حد و ابتذال استقبال نشده است.