سلنیوم معدنی برای بدن زن مفید است؟

با جریان سریع زندگی مدرن به طور فزاینده دشوار برای مردم را به حفظ توازن مناسب از ویتامین ها، عناصر کمیاب و مواد معدنی در بدن است. به این دلیل، شما نیاز به قادر به ایجاد یک رژیم غذایی روزانه درست و متنوع به غذا خوردن بدون دادن اولویت به هر محصول خاص، در غیر این صورت شما می توانید یک مشکل بهداشتی بزرگ دریافت کنید. سلنیوم برای بدن زن یک ماده معدنی ضروری است که اجازه می دهد تا به شما برای حفظ سلامت و زیبایی است.

ویژگی های عنصر کمیاب

سلنیوم نظر گرفته شده است یک عنصر ردیابی از طول عمر است، که توسط خواص غیر معمول خود ایجاد می شود. جدول تناوبی است تحت شماره سریال 34، در ستون ششم. این نشان دهنده یک سیاه و سفید غیر فلزی، که در شرایط عادی با اکسیژن، آب یا اسیدهای واکنش نشان نمی دهند. در آزمایشگاه در این دوره از واکنش های شیمیایی آن را در اسید نیتریک (متمرکز) حل و همچنین در راه حل های قلیایی (تعامل با آنها را اکسید می شود).

معدنی تمایل به طور فعال به زیست کره مهاجرت می کنند. در بدن انسان تجمع یابد آب حرارتی، دود سنگ های آتشفشانی و سنگ آهک. به همین دلیل است که در مکان های آتشفشانی باستانی یا مدرن است که بیشتر غنی از داده های معدنی. مواد غذایی رشد بر این خاک را شامل خواهد شد در ترکیب آن برای سلنیوم بشر ضروری است، بهره مند شوند به ارگانیسم است که توسط بیش از یک مطالعه نشان داد.

چرا نظر مواد معدنی سلنیوم طول عمر

خواص آنتی اکسیدانی از مواد معدنی برای اثرات آن بر بدن مشابه ویتامین E، با توجه به این هستند، این مواد ممکن است برای هر یک از دیگر در انواع فرایندهای فیزیولوژیکی در بدن جایگزین شده است.

اثر آنتی اکسیدانی تجلی توسط خنثی سازی رادیکال های نقض فرایندهای بازیابی رایگان. سلنیوم قادر به اکسید کننده است رادیکال های آزاد، حفظ سلامت پوست و کلاژن طبیعی برای قابلیت ارتجاعی خود را. به عنوان یک نتیجه، سلنیوم برای بدن زن یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است.

علاوه بر این، آن را تحت تاثیر یکپارچگی اسید نوکلئیک، ارائه غیاب جهش های ژن، ذخیره سازی و انتقال اطلاعات ژنتیکی است. در هر صورت آن را غیر ممکن است که به ترتیب برای بدن از گرسنگی سلنیوم، به عنوان این می تواند مملو از پیری بیولوژیکی سریع از ارگانیسم، و همچنین کاهش امید به زندگی.

سلنیوم: چرا یک عنصر ردیابی در بدن وجود دارد؟

در انسان، سلنیوم در مناطق خاص (لوزالمعده، مغز استخوان، ریه، کبد، قلب، کلیه ها، پاها و مو) متمرکز شده است. به خصوص محل و آن اصول عنصر ردیابی نفوذ در بدن نشان می دهد:

• افزایش ایمنی.
• این مانع از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی؛
• بخشی از هورمون ها، پروتئین ها و آنزیم؛
• از آن است که اثر عادی در فرآیندهای متابولیک، اجازه می دهد بدن را به سرعت و به راحتی کنار آمدن با در هضم مواد غذایی و تقسیم عناصر؛
• آن را به پیشگیری از تومورهای بدخیم در بدن کمک؛
• این عادی سیستم عصبی، افزایش مقاومت به استرس؛
• را کاهش می دهد محتوای مواد سمی در بدن (مانند جیوه، نقره، سرب، و دیگران)؛
• عادی سیستم غدد درون ریز؛
• تنظیم عملکرد تولید مثلی در مردان توجه به این واقعیت که بخشی از مواد شیمیایی ترکیب اسپرم ؛
• این بیماری در پوست، مو و ناخن، آنها را قوی، انعطاف پذیر و سالم است.

سلنیوم برای بدن زن را برای دوره عادی از فرایندهای فیزیولوژیکی و بیولوژیکی در بدن مورد نیاز است.

سلنیوم گرسنگی خطرناک است

در مورد که در آن بدن برای مدت طولانی می کند وارد نیست، سلنیوم، فرایند متابولیک بدن که آهسته، به نظر می رسد اضافه وزن و به احتمال زیاد به چاق. علاوه بر این، هنگامی که گرسنگی وظیفه سلنیوم می تواند رخ دهد:

• انفارکتوس میوکارد؛
• بیماری کرونری قلب؛
• سرطان؛
• آرتریت روماتوئید و آرتروز.
• ام اس دارد.
• آسم.

برای یک انسان بالغ برای به دست آوردن نرخ روزانه سلنیوم به وزن بدن 1 گرم / 1 کیلوگرم برابر است. زنان باردار و شیرده، ورزشکاران، افراد سیگاری و افراد درگیر در کار سنگین فیزیکی، لازم است به استفاده از یک مقدار بزرگتر از سلنیوم است. مزایای این بدن یک عنصر کمیاب ضروری است.

علائم کمبود سلنیوم و مصرف بیش از حد

با عدم سلنیوم در بدن خستگی مزمن، یک فرد خسته می شود به سرعت، احساس ضعف، حدت بینایی از دست داده، به نظر می رسد در سوزش پوست، درماتیت، اگزما، درد احساس در عضلات، در خون تشخیص داده می شود کلسترول بالا هستند. این تنها بخش کوچکی از علائم، از سوی دیگر می توان تنها در تست های آزمایشگاهی تشخیص داده است.

هنگامی که بدن می شود مصرف بیش از حد عنصر کمیاب است، طعم و مزه سیر در دهان وجود دارد، ممکن است تهوع، اختلالات روانی و عاطفی وجود دارد. چنین شرایطی رخ می دهد که بیش از مقدار مورد نیاز روزانه (حدود 5 میلی گرم).

سلنیوم برای ارگانیسم زن: موارد منع مصرف و مزایای

سلنیوم آنتی اکسیدانی بسیار قوی اجازه می دهد تا برای مدت طولانی تری حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، به خصوص اثر خوب در رابطه با ویتامین E، که کمک می کند تا به سرعت جذب عناصر کمیاب طول عمر آشکار می شود. سلنیوم معدنی برای بدن نیاز به حفظ موهای سالم، تسریع رشد طبیعی خود است. در حضور شوره سر است بخشی از عنصر ردیابی اجازه خواهد داد که برای خنثی کردن این مشکل موثر است.

استفاده از سلنیوم برای بدن زنان روند بسیار ارزشمند از دست دادن وزن است. خواص آن سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن اثر مثبت بر نرخ ذخیره چربی رخ، و در نتیجه یک رژیم غذایی کامل در ترکیب با ورزش نتایج سریع تر. تنها منع به پذیرش دوز بیش از حد از ریز مغذی ها است.

اثر سلنیوم بر فرایندهای فیزیولوژیک

سلنیوم برای بدن زن یک ماده معدنی اساسی برای حفظ زیبایی طبیعی و جذابیت است. در طول بارداری، هنگامی که یک زن یک حالت عاطفی بسیار ناپایدار است، سلنیوم اجازه می دهد برای عادی سازی شرایط و ارائه کودک در حال رشد همه عناصر لازم و مواد معدنی.

با تشکر از اثر مفید خود را از سلنیوم امکان ناهنجاری در جنین، سقط جنین و یا محو شدن را کاهش می دهد.

زنان تزریق به اندازه کافی از مواد معدنی کمیاب، کمتر مستعد ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی است و همچنین سلنیوم افزایش دفاعی بدن، که در طول باروری و شیردهی بسیار مهم است.

چرا تعادل سلنیوم در بدن است

برای حفظ سلامت خوب و لازم است خوب بودن به شدت به تعادل عناصر کمیاب در بدن می چسبند. سلنیوم است که به بدن می تواند به عنوان یک فراوانی یا کمبود مواد معدنی آشکار مضر، مهم است تا در مقادیر محدود که مصرف روزانه قابل قبول تجاوز نمی مصرف شود. اما این عنصر کمیاب باید برای جریان فرایند مهم فیزیولوژیکی و متابولیکی کافی باشد.

شما همچنین باید به حساب که استفاده از الکل و قرص های ضدبارداری و سیگار کشیدن تا حد زیادی خالی ذخایر سلنیوم در بدن است. بنابراین شما نیاز به در رژیم غذایی خود را به عنوان بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه، بدون در معرض آنها به درمان است. فقط در این صورت، بدن مقدار مورد نیاز از مواد معدنی و عملکرد صحیح دریافت کنید.

کدام غذاها حاوی سلنیوم

پس از برخورد با این سوال که چرا ما نیاز سلنیوم در بدن زن، باید از چه مواد غذایی شما می توانید در مقدار مورد نیاز از تعیین می کند. سلنیوم در پیدا شده است:

• غذاهای دریایی؛
• ماهی؛
• گوشت اندام؛
• کبد؛
• غلات و حبوبات؛
• تخم مرغ؛
• قارچ؛
• سیر؛
• دانه آفتابگردان؛
• بادام؛
• میوه ها و سبزیجات.

به طور منظم خوردن این غذاها، شما به راحتی می توانید یک تعادل کامل مواد معدنی و عناصر کمیاب حفظ لازم برای عملکرد طبیعی بدن است. این مهم است که توجه داشته باشید که پس از عملیات حرارتی، مقدار عناصر در این محصول به نصف کاهش می یابد. بنابراین بهتر است به استفاده از بسیاری از محصولات به شکل تازه، که کاربرد سلنیوم برای بدن زن حداکثر رساندن خواهد شد. نظرهای عنصر ردیابی مکمل مصنوعی می گویند که این داروها برای استفاده انسان کافی نیست، و در برخی موارد حتی می تواند وضعیت را بدتر کند.

تاثیر سلنیوم بر بیماری های قلبی عروقی

کمبود سلنیوم در بدن یکی از دلایل اصلی که چرا فرد به استعداد ابتلا به است بیماری های قلبی عروقی. دانشمندان دریافته اند که افرادی که دریافت مواد غذایی به مقدار کافی از عناصر کمیاب، تا 70 درصد کمتر به علت بیماری قلبی رنج می برند. به طور خاص، سلنیوم فراهم می کند برای از بین بردن مواد سمی (جیوه، سرب)، تجمع که منجر به انسداد عروق کرونر است.

با حفظ تعادل مناسب بدن به سلنیوم را می توانید مطمئن باشید از سلامت خود. دانستن اینکه چه چیزی برای بدن به سلنیوم را مفید است، می توانید به طرز ماهرانه تنظیم دولت خود، به استفاده از دوز صحیح از مواد معدنی و مصرف غذاهای فرآوری نشده طبیعی آن است.

تاثیر سلنیوم بر روی غده تیروئید

سلنیوم توانایی تولید گلوتاتیون - آنزیم باعث تحریک تولید هورمون تیروئید، که عادی سیستم غدد درون ریز، نگه داشتن پایین سوخت و ساز بدن و جلوگیری از بروز چاقی باشد.

علاوه بر این، گلوتاتیون همچنین دارای اثر ضد التهابی است. به همین دلیل، در درمان آرتریت روماتوئید، استئوآرتریت، کولیت، آسم و پسوریازیس سلنیوم غذایی باید در حال حاضر به مقدار کافی باشد. خواص برای بدن از این عنصر ردیابی یک تاثیر قوی در درمان مولتیپل اسکلروزیس.

تاثیر سلنیوم بر سرطان

این موضوع بسیار بحث است و هنوز به طور فعال مورد مطالعه همه از مشاهیر پزشکی مدرن است. در درمانگاه دکتر اتکینز محصولات سلنیوم مصرف یک اولویت در پیشگیری یا درمان سرطان است. با این حال، نظر او که بر اساس مکمل سلنیوم می توانید از بروز سرطان 40٪ کاهش دهد، آیا اکثریت پزشکان و دانشمندان و همچنین سلنیوم برای بدن انسان را پشتیبانی نمی کند می تواند سمی باشد.

پزشکان آزمایشگاه آلمانی به این نتیجه رسیدند که سمیت سلنیوم شدید، مواد افزودنی که، در مقابل، اثر منفی بر روی سلامتی انسان است. برای به روز رسانی سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از فرآیندهای جهش در سلول، که می تواند رشد تومورهای سرطانی شود، لازم است به استفاده از محصولات حاوی در ترکیب آن سلنیوم طبیعی است. نفع و ضرر به بدن از این ماده معدنی در هر صورت برای یک مدت طولانی مورد مطالعه توسط کارشناسان برجسته هستند.

به منظور حفظ سلامت خود را، شما نیاز به یک ماده معدنی کمیاب با آب و غذا، اما قطعا نیاز به قطع مصرف مکمل ها و ویتامین ها بر اساس سلنیوم به عنوان فراوانی آن می تواند به عواقب منفی منجر شود.

چگونه به تعامل با ویتامین ها، سلنیوم

چرا شما نیاز به این ماده معدنی در بدن، آسان به درک، اما جذب عناصر کمیاب بدن یک ویتامین نقش بیشتری، به ویژه E و C در رابطه با اثر آنتی اکسیدانی خود از سلنیوم کامل ترین، و، در نتیجه، ضد پیری و مشکلات دیگر به طور موثر آشکار می شود.

تعادل مناسب از ویتامین ها و عناصر را ممکن می سازد به مقاومت در برابر تغییرات وابسته به سن از نمایش (به طور خاص، مانع از ایجاد آب مروارید)، وضعیت سیستم قلبی عروقی (که در برابر سکته مغزی و حمله قلبی، ورم مفاصل و انواع ضایعات عروقی محافظت می کند) را بهبود می بخشد. به همین دلیل آن مهم است برای حفظ یک سطح معینی از سلنیوم است.

خواص مفید برای بدن، تجدید و حفظ سیستم ایمنی بدن، می تواند بیماری های خطرناک (ایدز، سرطان، بیماری های قلبی) مقاومت در برابر، بنابراین شما باید به دقت نظارت بر رژیم غذایی خود قادر به آن را درست در زمان و با عناصر ضروری و ویتامین ها پر کردن بدن.