سطح تستوسترون

تستوسترون - اولیه هورمون مردانه، که آن هم در حال حاضر در بدن زن، اما در مقادیر کوچکتر است. تولید شده توسط غدد جنسی و مناطق قشر آدرنال.

این تضمین می کند آندروژن عملکرد صحیح اندام های تناسلی مردان را افزایش می دهد تمایلات جنسی خود، ایجاد شخصیت. از نظر علمی ثابت شده است که مردان با سطوح بالایی از این هورمون قاطعانه تر، ابتکار عمل و فعالیت با خیال راحت بیان نظرات خود، در حال پیشرفت تا نردبان شغلی. اموال دوم هورمون است و به او عنوان غیر رسمی "موفقیت هورمون."

با این حال، تستوسترون نه تنها این جنبه های سلامتی و شخصیت مردان تاثیر می گذارد. موضوع بدن همه انسان به قوانین دیکته شده توسط این هورمون. همه سیستم ها و اندام های بدن در اقدامات آن بستگی دارد.

افزایش سطح هورمون کمک می کند تا مواد غذایی با کیفیت. محصولات، افزایش سطح تستوسترون، غنی از پروتئین ها و کربوهیدرات: گوشت، آجیل (جنگل). برای تولید هورمون همچنین نیاز چربی، اما در مقادیر محدود است. مفید موز، ماهی، شیر، بادام زمینی و روغن بذر کتان، زرده تخم مرغ هستند.

یک درمان اثبات شده است، تضمین شده کمک می کند تا افزایش سطح تستوسترون، در حال آموزش ورزش، به خصوص در ورزشگاه با وزنه. این هورمون باعث می شود ماهیچه با دوام تر و مانع از آسیب به سلول های عضلانی در بار بالا، microtraumas سبب بهبودی سریع، باعث تحریک ترکیبات پروتئین جذب تثبیت سیستم عصبی است.

سطح تستوسترون بستگی به کیفیت خواب است. محرومیت از خواب منجر به کاهش قابل توجهی از هورمون. البته، او در حال بهبود است در یک راه طبیعی است، اما اگر کمبود خواب یک شخصیت مزمن را، و سپس بازگرداندن سطح هورمون بسیار سخت تر خواهد. بنابراین توصیه می شود به خواب حداقل 8 ساعت.

کمتر جدی از یک رویا و یک شاخص وزن. وزن اضافی اثر بر توانایی بدن برای تولید تستوسترون تاثیر می گذارد. امروز چاقی در مردان - پدیده ای نسبتا شایع است. آبجو با خدا ممنوع، مواد غذایی با کالری بالا، فعالیت بدنی ضعیف با توجه به حضور اتومبیل های خصوصی - این همه به ارمغان می آورد ضعف جنسی در ساعت. بافت چربی - یک رسانه بزرگ برای ساخت هورمون های مردانه در زنان می باشد. این است که در تحول آشکار به تغییر شکل، می شود که ویژگی های گرد.

از لحاظ فیزیولوژی گذاشته که سطح تستوسترون تدریج کاهش می یابد، به طور متوسط، از 45 سال. با کاهش سرب هورمون و بیماری های مزمن: فشار خون بالا، دیابت، بیماری عروق کرونر و سایر.

نبود تستوسترون دارای این واقعیت است که در وهله اول نقض عملکرد جنسی، و سپس شروع به اختلالات جسمی (کاهش توده عضلانی، درد پشت، بزرگ شدن پستان، مشکلات ادراری) و اختلالات روانی-احساسی (عدم اعتماد به نفس، افزایش اضطراب). هورمون کاهش در نارسایی کلیه، پروستاتیت مزمن، عملکرد غدد جنسی کم است.

برای جلوگیری از مشکلات از جمله، شما باید رژیم غذایی تغییر، داد تا شیرین، چرب، تند، غذاهای نشاسته دار، دودی، ترک سیگار، نوشیدن الکل کمتر، شروع به بازی های ورزشی. همچنین شما می خواهد باید به طور مداوم نظارت بر سطح هورمون ها.

بدانید سطوح تستوسترون خود را می توانید، پس از گذشت تجزیه و تحلیل مربوط. او قادر به نشان دادن انحراف امکان پذیر است. هورمون عادی برای مردان در نظر گرفته است 5،76- 28.14 نانومول / L همان شاخص برای زنان به 0،45-3،75 نانومول / L برابر است

اگر لازم باشد، سطح تستوسترون ممکن است افزایش یا کاهش استفاده از داروهای خاص. به منظور بالا بردن هورمون ممکن است با استفاده از مواد مخدر "کلومیفن" ضد اسپاسم، باربیتورات ها، قرص های ضد بارداری، استروژن ها، گنادوتروپین (برای مردان)، به معنی "دانازول" مکمل های بیولوژیکی خاص است. در صورتی که تمایل به کاهش سطح وجود دارد، لازم است به استفاده از مواد مخدر، "سیپروترون"، "دگزامتازون"، "دیژیتال"، "دی اتیل استیل بسترول"، "دیگوکسین" (برای زنان)، گلوکوکورتیکوئیدها، گلوکز و دیگران است.