دمای پایه چیست و چگونه در برنامه ریزی بارداری کمک خواهد کرد؟

بدن زن

هر زنی که بارداری را برنامه ریزی می کند، دیر یا زود با نیاز به اندازه گیری دمای پایه و ایجاد یک برنامه مناسب مواجه خواهد شد. اما همه کسانی که با این مشکل مواجه هستند می دانند که درجه حرارت پایه چیست. در این مقاله بیشتر درباره این صحبت خواهیم کرد.

بنابراین، دمای پایه درجه حرارت است که در دهان، واژن یا رکتوم اندازه گیری می شود. در حین برنامه ریزی بارداری ، این معمولا در روش دوم یا سوم انجام می شود.

چگونه می توانم این کمک کنم؟ واقعیت این است که چرخه قاعدگی هر زنی به سه دوره تقسیم می شود - اول، زمانی که تخمک برای لقاح لازم است (فولیکول)؛ دوره دوم - تخم مرغ از طریق لوله های فالوپی (ovulatory) حرکت می کند. در مرحله سوم، هر دو حاملگی اتفاق می افتد، یا اگر باروری رخ ندهد، ماه بعد (لوتئال) شروع می شود. در هر مرحله، دمای پایه متفاوت است، در انتهای چرخه بالاتر است و در ابتدا به ترتیب پایین تر است.

دما در مراحل مختلف چرخه

ما متوجه شدیم که دمای پایه، در حال حاضر ما درک خواهیم کرد که چگونه در برنامه ریزی مفهوم کمک خواهد کرد. این خیلی ساده است شناخته شده است که زمان ایدهآل زمانی که باروری می تواند در مرحله تخمک گذاری باشد. بنابراین، دانستن در مورد ویژگی های دمای پایه در این دوره، ما قادر خواهیم بود آن را محاسبه و آماده سازی برای حداکثر برای مفهوم. همانطور که در بالا ذکر شد، فاز فولیکولی با درجه حرارت پایین، حدود 36.5 درجه و فاز لوتئال بالا است (می تواند به درجه کامل برسد)، تخمک گذاری با کاهش اندک دمای - شاید تنها یک دهم از درجه است. پس از بروز چنین جهشی متوجه شوید که تخمک گذاری آغاز شده است. اتفاق می افتد که هیچ پرش مشاهده نمی شود، سپس "لحظه X" روز قبل از افزایش درجه حرارت است.

ما برنامه را ساختیم

در حال حاضر شما می دانید مفید بودن دمای پایه. این نمودار، با این حال، به شما کمک خواهد کرد تا دقیق تر از روز تخمک گذاری تعیین کنید، بنابراین ما یاد می گیریم چگونه آن را بسازیم. اینجا هنوز ساده تر است در محور X، تعداد ماه، در محور Y، درجه حرارت را یاد می گیریم. هر روز (توجه در صبح) با اندازه گیری دما، بر روی نمودار، نقطه مربوط به روز اندازه گیری شده و خواندن بر روی دماسنج را علامت گذاری کنید. سپس نقاط را به هم متصل می کنیم و یک خط شکسته می کنیم. برای نتایج دقیق، اندازه گیری ها را هر روز برای چند ماه تکرار کنید.

گرچه ما آموختیم که دمای پایه چیست و چگونه به بارداری کمک می کند، ارزشمند است بدانیم که برنامه ی او می تواند به بسیاری از چیزهای جالب تر درباره بدن شما بگوید. به عنوان مثال، شما قادر خواهید بود مدت زمان هر مرحله چرخه خود را تعیین کنید تا بدانید که آیا شما کاملا تخمک گذاری شده اید (اگر نه، با پزشک خود مشورت کنید)، ماهانه آینده را محاسبه کنید، سیستم تناسلی شما سالم باشد و البته شروع بارداری را تعیین کنید بلافاصله پس از آن اتفاق افتاد.

دفعات بازدید: برنامه

توجه به انحراف در نمودار. به عنوان مثال، اگر درجه حرارت غیرطبیعی برای مرحله فولیکولار را مشاهده کنید یا اگر دوره چرخه کمتر از آن باشد، شاید بتوانید هورمون ها را به اندازه کافی نداشته باشید یا ضعف های خود را ملتهب کنید، همین دلیل می تواند تخمک گذاری طولانی مدت را بیش از سه روز انجام دهد.

توجه داشته باشید که دمای پایه در دوران بارداری (در ابتدا) معمولا در مرحله تخمک گذاری مشابه است. البته، بهتر است یک برنامه تحت نظارت یک دکتر نگه داشته شود. در صورت برنامه ریزی بارداری، مطمئن شوید که با متخصص مشورت کنید. او نه تنها به شما توضیح می دهد که دمای پایه چیست، بلکه در خواندن برنامه زمانبندی شده است.