توجه پریشان - چگونه به خود کمک کند؟

چگونه به بهبود حافظه و توجه؟ چرا این قدر مهم است؟ این پرسش باید پاسخ داده شود. توانایی تمرکز بر آنچه شما انجام می دهند یکی از مهم ترین مراحل موفقیت است. هنگامی که یک فرد نمی تواند روی یک کار در یک دوره زمانی خاص تمرکز، و یا اطلاعات را به یاد داشته باشید، می توانید چیزی دست یابد؟

افراد موفق می تواند بر روی رسیدن به یک هدف خاص، و روز و شب تمرکز - تا رسیدن به نتیجه، آن است که آیا قدرت، شهرت، پول، خود بهبود، و یا مراقبه است. چگونه به منظور بهبود دامنه توجه، اگر بسیاری از حواس او را پرت وجود دارد؟ در واقع امروزه موارد تشخیص داده اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) همچنان به رشد دست در دست با توسعه تلویزیون، اینترنت، بازی های ویدئویی و قابل حمل استفاده از رسانه ها. تبلیغات در همه جا حاضر جلب توجه شما. او توسط رنگ های روشن، با صدای بلند، فریاد سرفصل ها و ... تمامی این ترفندها کشتن امکان ذهن مشخص به فکر می کنم آزادانه، و به عنوان یک نتیجه - توجه پراکنده و ناتوانی در تمرکز بر روی کار، کار. اگر شما می دانیم که این در واقع مورد، بهبود در توجه و حافظه - اولین گام در مسیر دستیابی به موفقیت است.

در اینجا چند راهنمایی برای بهترین نتایج عبارتند از:
1. آیا خودتان را بگویید، "من نمی توانم تمرکز کنید." با انجام این کار، شما برنامه نویسی ذهن خود را به یک عدم تمرکز و توجه دهانه.
2. هر بار که شما نیاز به تمرکز، خودتان چند بار تکرار، شما می توانید آن را انجام دهید. این روش کمک خواهد کرد به توسعه این توانایی.
3. به یاد داشته باشید به بهبود توجه، شما باید به او آموزش، و همچنین هر گونه مهارت. اگر شما دائما و به طور جدی در این کار، پس از آن، در طول زمان، شما قادر به تمرکز بر هر چیزی باشد.
4. یاد بگیرید تغییر دهید. در صورتی که هر چیزی را که منحرف توجه، برای مثال وجود دارد، حل نشده مشکلات کسب و کار و یا مشکلات خانوادگی، به خودتان بگویید که این همه می تواند در حالی که کمی صبر کنید، و شما تصمیم می گیرید پس از اتمام آنچه آنها آغاز شده است. اگر این کار نمی کند - نوشتن بر روی یک تکه کاغذ یک برنامه عمل. این به طور موقت باید شما را از مشکلات کنجکاو منحرف.
5. آیا یک چیز در یک زمان. پریدن از یک چیز به دیگری تنها آموزش و ذهن شما را به بی توجه، علاوه بر اضطراب روانی می تواند خسته کننده در دراز مدت.
6. هنگامی که شما بر روی چیزی متمرکز شده است، آماده باش باشد، و هنگامی که شما خودتان را به فکر چیز دیگری، و سپس سعی کنید برای رفتن به، چیزی به کار بر.
7. هنگامی که شما نوشتن افکار خود را، شما به طور خودکار به توجه کامل خود را بر روی آنها تمرکز می کنند. تعداد کمی از ما می توانید یک چیز ارسال و در همان زمان فکر می کنم - بیشتر. بنابراین، مداد و کاغذ - ابزار بسیار عالی اگر شما توجه پریشان کرده اند.

در سال های آینده، مقدار از اطلاعات است که در اختیار ما است به احتمال زیاد تنها افزایش می دهد. امروزه، بسیاری از IT-شرکت ها در حال ابزارها و تکنیک های که به شما کمک خواهد توجه خود را مدیریت توسعه است.

همانطور که می بینید، آن را یک چالش از زمان ما است: برای زندگی متصل شده و با استفاده از رسانه های اجتماعی بیشتر در دسترس ما، و، در همان زمان، قادر به هدایت و توجه ما که در آن بیشتر مورد نیاز تمرکز می کنند. در پایان، چیزی که در آن ما تصمیم به تمرکز توجه ما، در واقع، نقطه به راه ما تصمیم گرفت برای گذراندن زندگی است.