بهترین مولتی ویتامین ها برای زنان

بدن انسان نیاز به مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی دارد. زنان و مردان به مجموعه های مختلف ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارند. درست انتخاب شده پیچیده کمک می کند تا کند شدن روند پیری، تثبیت سطح هورمون ها، تقویت سیستم ایمنی بدن است.

چه موادی حاوی مولتی ویتامین برای زنان است

بسیاری از بیماری ها امروز خیلی جوانتر هستند. یک مثال واضح است که پوکی استخوان است. زنان از یک سن خاص نیاز به مقدار زیادی از ویتامین ها، میکرو و کلسیم، به ویژه کلسیم دارند. بهترین مولتی ویتامین ها علاوه بر این مواد معدنی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا 6 و امگا 3 هستند که به طور مطلوب بر عضلات قلب تاثیر می گذارد. سیستم ایمنی توسط ویتامین B6، A، E، C و همچنین روی، آنزیم، لیکوپن، بیوفلاوونویدها پشتیبانی می شود. منیزیم منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت و سرطان می شود. این باعث تقویت استخوان ویتامین K. آهن می تواند سوخت و ساز اکسیژن بدن را بهبود بخشد.

مولتی ویتامین های زنان برای همه موارد

اگر شما در حال برنامه ریزی برای بارداری هستید، بدن شما باید آماده شود. برای این کار، آماده سازی ویژه لازم است. این بیشتر از مولتی ویتامین هاست. آنها حاوی مقادیر زیادی از مواد لازم برای بدن زنان قبل، حین و بعد از بارداری هستند. این شامل اسید فولیک، ویتامین B، ید و بسیاری از مواد دیگر است. پس از زایمان و تمام دوره تغذیه با شیر مادر، 5 میلی گرم روی باید روزانه به بدن زن و سایر مواد معدنی مصرف شود.

اگر یک زن یک دلیل برای خوردن گوشت بخورد، بدن او به سادگی نیاز به مکمل های بیولوژیکی دارد. آنها باید آهن و ویتامین B12 را داشته باشند. گیاهخواران توصیه می شود که آبمیوه هویج حاوی ویتامین A را در مقادیر زیاد روزانه مصرف کنند. مولتی ویتامین های ویژه ای برای زنان وجود دارد که توان جنسی را افزایش می دهند. آنها میل جنسی و جذب جنسی را تحریک می کنند.

محتوای ویتامین

برای هر مورد، سن، ترکیب خاصی از ویتامین ها مورد نیاز است. ویتامین های محلول در چربی A، D، E، وارد شدن به بدن، برای مدت طولانی در آن قرار دارند. در عین حال، ویتامین های محلول در آب (گروه B، تیامین، نیاسین، اسید آسکوربیک) به سرعت مصرف می شوند و نیاز به دوباره شدن دارند. در طول قاعدگی، مقدار آهن در بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد. در این رابطه، زنان می توانند احساس بی تفاوتی و ضعف داشته باشند. در این مورد، شما می توانید مولتی ویتامین ها را برای زنان توصیه کنید که شامل اسید فولیک، کلسیم و البته آهن است. علاوه بر این، در این زمان شما نیاز به استراحت بیشتر، اجازه دهید بدن را استراحت.

سازگاری

در هنگام ایجاد مجتمع های مولتی ویتامین، داروسازان باید جنبه های بسیاری را در نظر بگیرند. اول از همه، این سازگاری با مواد است. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، در تعامل با یکدیگر، خواص مفید خود را از دست می دهند، و دیگران، برعکس، تقویت می کنند. در این راستا، بسیاری از تولید کنندگان عناصر را به گروه ها تقسیم می کنند و آنها را در کپسول های مختلف قرار می دهند که باید در زمان های مختلف از آن استفاده شود. بنابراین، اثر تا حد زیادی افزایش یافته است.