اگر شما دارای فشار خون پایین چه کاری انجام دهید در این مورد،

تعداد کمی از مردم در زمان ما هیچ مشکلی با فشار وجود دارد. به احتمال زیاد به از فشار خون بالا رنج می برند، اما منجر به کاهش می یابد پایین تر، و ناراحتی و حتی بیشتر. این است که در شدید ابراز سردرد، گاهی اوقات باعث تهوع و حتی استفراغ، ضعف، سرگیجه، و ناتوانی در تمرکز. به عنوان یک قاعده، meteodependent بسیار gipotoniki. همه این علائم به شدت با رهبری یک زندگی فعال طبیعی دخالت، و سوال طبیعی در هر کسی که دارای فشار خون پایین چه کاری انجام دهید؟

فشار خون پایین - اغلب از ویژگی های قانون اساسی یک ارگانیسم، بسیار کمتر آن است که با خستگی شدید، بیماری، سوء تغذیه و کمبود خواب، و مصرف کنترل نشده از ضد فشار خون بالا همراه است. اگر در تمام موارد دیگر آن را به اندازه کافی برای رفع علت است کاهش فشار، و همه چیز به حالت عادی باز می گردد، پس از آن اولین نسخه بدون اقدامات پیشگیرانه گسترده ضروری است. در مرحله اول، نیاز به ساده کردن عملیات: gipotonikam نیاز به یک استراحت طولانی و خواب کافی و در حالی که بیدار، در مقابل، ما نیاز به فعالیت شدید، ترجیحا در هوای تازه - کمک می کند به تقویت عروق خونی و کمک می کند تا عادی گردش خون. این دوش مهبل بسیار مفید و ورزش های آبی است.

چیز دیگری که اجباری - تغذیه مناسب و کافی است. افرادی که فشار خون پایین تحت سلطه اند، شما نیاز به خوردن بیشتر اغلب نسبت به دیگران، حداقل نه کمتر از چهار بار در روز، و از جمله محصولات مضر سنتی در نظر گرفته، مانند نمک، وجود خواهد داشت یک لحظه مناسب: آن را به خوبی شناخته شده است که نیاز نمک محدود کردن فشار خون بالا، از آن به افزایش فشار خون کمک می کند.

اما اگر آن را در حال حاضر توسط خالی از سکنه نیست فشار خون پایین چه کاری انجام دهید تا آن را دوباره به حالت عادی در آینده ای نزدیک؟ به اندازه کافی عجیب، دارو عملا ناتوان است، و به این معنی است، راحت و بلند مدت افزایش فشار خون وجود ندارد. داروهای مختلف مثل کافئین آن را کوتاه و اعتیاد آور است. اما طب سنتی را در اختیار بسیاری از decoctions و تزریق از گیاهان مانند اکیناسه، جینسنگ، مخمر سنت جان و دیگران آن است. چای گیاهی - یک چیز بزرگ، اما در اینجا شما نیاز به مراقب باشید چرا که می توان آن را عدم تحمل فرد. همچنین فراموش نکنید که که گیاهان - به معنای بی ضرر نیست، گاهی اوقات فعالیت زیستی خود را در بیش از طب سنتی.

اگر شما فشار خون پایین چه چیزی را در وهله اول؟ بلافاصله به ذهن می آید - یک فنجان قهوه است. با این حال، آگاه باشید که قهوه می دهد یک اثر بسیار کوتاه، و پس از آن، به عنوان یک قاعده، می آید کاهش و حتی بیشتر - با توجه به این واقعیت است که محرک، که شامل کافئین، شامل ذخایر از بدن، و پس از اقدامات خود را، البته می آید، خستگی خاصی وجود دارد و یا باید تکرار پذیرش خود، و یا رفتن به رختخواب. این است که با قرار گرفتن در معرض مکرر به کاهش فشار خون قهوه غیر معمول ایجاد می شود: موارد وجود دارد که، بعد از نیم ساعت پس از مصرف قهوه به جای قدرت انتظار می رود که یک خواسته غیرقابل کنترل به خواب وجود دارد. یکی دیگر از دلایل کم فشار است که لازم نیست برای درمان قهوه - آن معمولا پریشان و تحریک پذیر gipotonikov، به جای بالا بردن و بهبود بهره وری.

همین کار را با چای، اگرچه اثرات آن نرم تر و طولانی، و این ضعف رخ نمی دهد. اما چای مرتبط است یکی دیگر از خطر: اگر آن را به بیش از حد، این است که صبر کنید تا آن را سرد کردن، آن را به شدت خواهد معکوس - آن را به یک ابزار عالی برای کاهش فشار، است که بیش از نامناسب تبدیل شود.

یکی نشده است عامل به طور کامل موفق - الکل. همچنین تن اول است، اما پس از آن هنوز ما یک کم فشار چه چیزی را در این مورد - آن است که روشن نیست: مرد کافی نیست که وضعیت آنها را تشدید، همچنین maloadekvatnym و قادر به تصمیم گیری درست شود. بقیه از خطرات مرتبط با الکل به خوبی شناخته شده است.

وسیله ای خوب برای بالا بردن فشار - شکلات، ترجیحا سیاه و سفید: اثر آن بر بدن به اندازه کافی نرم و طولانی است. متاسفانه، شکلات - یک محصول بسیار پر کالری، و اغلب، و مقدار زیادی از آن را نمی خواهید به استفاده کنید، اما در مورد کم فشار، به خصوص توسط یک سردرد همراه است - آن را به یکی از بهترین راه حل است.