انواع آجیل. همه از فندق نه تنها

مرد آجیل شروع به خوردن طولانی قبل از او انسانهای هوشمند شد. در دوران ماقبل تاریخ، شکار راه بسیار خطرناک تولید مواد غذایی بود. از آنجا که این "مواد غذایی" است نه هر روز در دسترس بود، آمد برای کمک به تمام انواع از انواع آجیل. محصول، که ذخیره می شود یک زمان فوق العاده طولانی است، یک ارزش بزرگ انرژی، یک مقدار باور نکردنی از ویتامین ها و ارزش تغذیه ای بالا می توانید هر وعده غذایی را جایگزین کنید. امروز، انتخاب مواد غذایی فقط بزرگ بود، و آجیل خیلی خفیف به سایه رفته است. استفاده از آنها در نظر گرفته نشده است الزامی است. و توسط راه، بیهوده است.

تمام انواع آجیل فوق العاده مفید و، البته، باید تاریخ غنی خود را دارند. بنابراین، گردو اخیرا استفاده شده، و در حال حاضر شناخته شده تعداد زیادی از تولید ان تزریق دارویی. اصرار پوسته، هسته ای و حتی دیوار. برای درمان چنین یک محصول می تواند بسیاری از بیماری ها و یا به سادگی به نگه داشتن بدن خود را در شکل خوب همیشه.

همچنین شایان ذکر بادام. هر کسی دوست دارد طعم و مزه خاص خود را، اما سود حاصل از استفاده از آن برای اختلالات متابولیک، مانند کلسترول، غیر قابل انکار است. این مهره برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های چشم، زخم معده، سوزش سر دل، و یا به سادگی دوستداران رفاه مفید است. خوردن تنها 4 بادام در صبح، شما که مسئول خلق و خوی خوب تا ناهار را تضمین خواهد کرد.

این است که برای خواص و بادام زمینی شناخته شده است. مصرف آن باعث بهبود عملکرد و وضعیت قلب، کبد، بافت عصبی. البته، به نفع است که استفاده از آن به عنوان یک میان وعده با نوشیدنی فروش ندارد. بادام زمینی باعث بهبود حافظه و تسکین می دهد بی خوابی است.

ما همچنین باید به یکی از محبوب ترین و دوست داشتنی شده توسط ما انواع آجیل در نظر بگیرند - فندق. مردم ما او بهتر است تحت نام شناخته شده "فندق." به ترتیب الفبا آن معادل تنها به بادام زمینی، گردو و حتی "برادر"، برای همه مفید بودن آن می کند سطح یک رقیب برای مصرف برسد.

یونان باستان "منصوب" نمادی از ثروت، رفاه و سلامت این خاص مهره. فندق همچنین قدردانی می شود، و ساکنان امپراتوری روم، داشتن وضعیت یک درخت خجسته. در روسیه، این مهره فندق و میوه دو برابر همیشه سعی کردم به در اختیار داشتن می شود به نام شد، چرا که تصور می شد که چنین آجیل جذب موفق باشید.

فندق به طور گسترده ای در پزشکی استفاده می شود. مواد خام نه تنها هسته، اما پوسته لفاف بسته بندی، گرده، پوست، ریشه، برگ، و حتی شاخه های انتخاب شده اند. چوب مورد استفاده برای تولید مبلمان زیبا و با دوام.

فندق - تغذیه بسیاری از همکاران او. همه انواع از آجیل می توانید کالری (700 کیلوکالری) رخ کشیدن چنین. فندق چند بار شکلات مغذی تر، محصولات لبنی و نان است. اما در گردو همان فوق العاده به سرعت توسط بدن انسان جذب می شود، به دلیل آن است که تعداد زیادی از اسیدهای آمینه و پروتئین. با توجه به تعداد بالایی از کالری، این محصول یک "میوه ممنوعه" برای کسانی که این رقم پیروی نمی کنند. این است که به دلیل کم و کربوهیدرات در آن است.

مسلما همه رقم پسته به طرز باورنکردنی در آهن بالا، اما فقط در یک فندق او را بیش از میوه ها، سبزیجات و حتی گوشت. همچنین، فندق - فقط یک انبار از مواد معدنی است. هسته است که به سادگی مقدار باور نکردنی از فسفر، پتاسیم، گوگرد، فلوئور، منیزیم، روی و منگنز است. بعد است که به ارائه مقدار قابل توجهی از سدیم، مس، کلر، ید و کبالت است.

انواع مختلف آجیل توسط متخصصان تغذیه برای خوردن به جای گوشت های چرب توصیه می شود. این تعجب آور نیست. هسته فندق یکی از بهترین منابع انرژی است. حالا روشن می شود که شعار: "به اتهام مغز"، گرفته شده است، به آنها می گویند، نه یک سقف.

همانطور که برای مزایای سلامت، مصرف روزانه 30 گرم از فندق قابل توجهی کاهش احتمال اختلالات سیستم قلبی و عروقی، تسکین کم خونی، آسان می کند این دوره از دیابت، واریس. مثل سایر انواع آجیل، فندق اثر بسیار مفید در مغز است.

استفاده از فندق در ترکیب با عسل تسریع درمان سنگ های ادراری و خستگی. این دستور العمل فوق العاده محبوب با ورزشکاران یونانی بود. آجیل تغذیه به طور قابل توجهی افزایش مقاومت به بارهای بالا، و در نتیجه به نفع هم اکنون می تواند بسیار آسان تر باشد.

فندق - فوق العاده خوشمزه پزشکی، و فقط یک مهره است که قادر جوانان و قدرت بدن را به طور دائم حفظ کند. خوردن آن در اغلب موارد و سالم باشد!