افکار مثبت. مشاوره روانی در شکل گیری آنها

فرض خلق و خوی مثبت یک زندگی شاد و سعادت، به عنوان عبارات گفتاری و کلمات بیان از گیاهان ما هستند. به همین دلیل است که باید یاد بگیری به ایجاد تغییر در ارائه، توقف به عصبی به هر دلیلی. نتیجه یک فکر مثبت است.

این واقعیت که مغز انسان بسیار پلاستیکی است. توصیه می شود برای آموزش به همان روش ما در حال یادگیری بازی فوتبال یا یک آلت موسیقی. افکار مثبت، احساسات، و شادی را می توان با استفاده از آموزش مغز تولید می شود. پس از همه، منبع شادی در هر انسانی است، در ذهن خود، و آگاهی. به همین دلیل است که لازم نیست به دنبال ثروت خود، تلاش برای تغییر چیزی در مورد خود. این ورزش با بیهوده است. این به توجه به خلق و خوی آنها ضروری است.

مردی که می داند که چگونه به فکر می کنم مثبت، قادر به پیدا کردن جوانب مثبت و عزت در همه چیز، بدون تلاش برای تغییر هر چیزی در اطراف. فقط در این صورت او را از زندگی را به حداکثر دریافت کنید. این مرد به دنبال در یک لیوان آب است، قادر به گفتن آن است نیمه پر، خالی نخواهد بود. افکار مثبت می توانید هر کس برای کمک به حفظ سرنوشت خود را در دست خود، و تغییر آن برای بهتر. اما برای این مسئولیت از فرد. به همین دلیل آن بسیار مهم است به رسمیت شناختن این واقعیت، برنامه ریزی مجدد رفتار آنها.

این یک فرایند طولانی و پر زحمت است - این را باید در نظر داشته باشید که توسعه تفکر مثبت به عهده. اجازه دهید ما در جزئیات بیشتری در نظر گرفتن توصیه های روانی.

در مرحله اول، شما نیاز به پیگیری افکار خود را. در نگاه اول به نظر می رسد که آن را بسیار ساده است. اما در واقع، بسیاری از مردم عادت اجازه می دهد تعداد زیادی از افکار انگلی را در ذهن خود، که باعث می شوید که ناعادلانه، زندگی ناموفق وجود دارد؛ که در اطراف تعداد زیادی از مردم فقیر. اما مهلک ترین این تصور که به سرزنش خود انسان، که هیچ کس به آن نیاز است. نابود کردن این امور می توانید افکار مثبت.

در مرحله دوم، توصیه می شود به تجزیه و تحلیل گذشته، غنی در هر دو حوادث روشن و به یاد ماندنی و غمگین و غم انگیز است. واقعیت این است که بسیاری از افراد، حتی بدون توجه به، تماس به طور مداوم توسط زندگی می کردند، "سوخت" خاطرات منفی است. اما ما نیاز به تنها شواهد مثبت، که می تواند با خوش بینی و انرژی تازه ای عنوان شده است.

ثالثا، توصیه می شود به طور مداوم خود برای دستاوردها و شایستگی خود را ستایش کنند. شکست این است که سعی برای دیدن دلیل واقعی برای سرزنش نیست و تلاش برای یادگیری از آنها مهارت های اضافی و دانش است.

چهارم، شما نیاز به تعمیر هدف خود را تنها از لحاظ ذهنی، بلکه نمی استفاده می شود به طور دائم تقویت عبارت مثبت است. Verbalizuya برنامه های خود را، شما می توانید مطمئن باشید که هویت خود را قادر به ارسال یک درک مثبت از واقعیت خواهد بود.

خامسا، بهتر است آن را برای شکستن سیستم از کلیشه های منفی است. لازم است به "غلبه بر" عادت فکر کردن که راه. واقعیت این است که بدبین همیشه می گفت که در هر صورت او خواهد شد محکوم به شکست. این تفکر کلیشه وحشتناک ترین، از، با ادراک واقعیت به طوری که یک تدریج خود را در محدوده خاص، که برای او این است که نمی توانید به اگزوز. خوش به همه جدید، ترس به چالش سرنوشت باز است.

ششم، توصیه می شود به استفاده از تجسم است. این یک روش محبوب است که می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای درک بهتر اهداف خود را و احتمال دستیابی به آنها را افزایش دهد. جوهر از این روش به صورت زیر: در ذهن طور مداوم ایجاد تصاویر واضح و خاص مورد نظر است. توصیه می شود به معرفی، به عنوان اگر به هدف رسیده است. اما لازم به استفاده از تجسم تنها مثبت است، به شدت رد افکار منفی و القا ترس است.