چگونه برای غلبه بر ترس؟

چگونه برای غلبه بر ترس؟ این سوال ما خودمان هر روز بپرسید. در حقیقت، افراد با سن آگاهانه و پایان زندگی شروع، ثابت ترس از چیزی است. در اینجا فقط یک ترس برای کودکان و بزرگسالان کاملا متفاوت است. ترس ما مانع از به طور کامل زندگی می کنند، و نقض بر آزادی ما.

دانشمندان می گویند که ترس از یک فرد - یک فرایند طبیعی یا دقیق تر، بخش مهمی از طبیعت انسان است. مرد ترس از تنهایی، آینده، بیمار، قدیمی، راهزنان، نمی ترسم به شنیده می شود، از دست دادن شغل خود را، و به همین ترتیب. D.

چگونه برای غلبه بر ترس، چگونه به خلاص شدن از شر از حضور مزاحم خود را؟ پس از همه، حقیقت این است که ترس، به ویژه غیر منطقی، بسیار زندگی ما را خراب کنند.

موثر و زمان آزمایش راه برای غلبه بر ترس - آن عمل خود را در مخالفت با احساسات خود است. گاهی اوقات، در برخی شرایط، یک فرد تلاش خود را به فولاد، باعث می شود انجام کارهایی که باعث از او بترسند.

برای مثال، اگر یک فرد از ترس به قبل از مخاطبان بزرگ صحبت می کنند، به نترس است، لازم بر خلاف است، در ملاء عام صحبت می کنند و آن را به عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است. شروع با مخاطبان کوچک از عزیزان خود. باور من، آن خواهد بود که مخاطبان سپاسگزار است. به تدریج، شما تجربه و عملکرد به دست آوردن، مانند قبل، نخواهد بود برای شما به استرس است. در اینجا تنها شما به طور مداوم خودمان این سوال، بپرسید که چرا تا گران قیمت هزینه شما ترس خود را، چرا، چون به آنها این فرصت را برای رشد حرفه ای و روابط شخصی دست داده اند.

پاسخ بسیار ساده است. این اتفاق افتاد چرا شما قبل از نمی دانم، چگونه به مقابله با ترس است. هدف ما - به دیدار با او را چهره به چهره و او را شکست. مبارزه باید بلافاصله شروع، و در نتیجه به زودی احساس خواهد شد. زندگی خود را در مورد تغییر است، آن را بسیار جالب تر خواهد بود، و از همه مهمتر، آن را آسان تر است. غلبه بر ترس، شما می توانید از آموزش و مشاوره روانشناسان ویژه استفاده کنید.

اما چگونه به غلبه بر ترس قبل از مبارزه؟ این سوال نیاز به یک پاسخ خاص، است که آسان برای پیدا کند، زمانی که تهدیدی برای زندگی وجود دارد.

برای بسیاری از قرن ها، انسان روش مبارزه با ترس از آینده را به درگیری های فیزیکی با کسانی که به نظر می رسد قوی تر قرار گرفته است. این به خاطر این واقعیت است که در غیر این صورت در زنده ماندن شرایط شدید و یا در یک محیط خصمانه، غیر ممکن خواهد بود.

چندین روش برای غلبه بر ترس وجود دارد.

به عنوان مثال، الکل. نه بهترین و نه یک روش توصیه می شود، اما از آن نرم افزار در جنگ بزرگ میهنی پیدا کرده است. سربازان، به منظور غلبه بر ترس از حمله، به narkomovskie 100 گرم ودکا. الکل کند می غریزه صیانت نفس، و جنگجو شجاعانه به این حمله با عجله، نادیده گرفتن خطر واقعی. در مقایسه با روش های دیگر به نظر می رسد ودکا وسیله ای بسیار وفادار، همانطور که در تاریخ جنگ روش دقیق تر هستند.

یک راه باستانی برخورد با ترس، به نام "ورود به تصویر." این است که در خود هیپنوتیزم بر اساس، آن را در مبارزه با هنر و مبارزه رزمی مدارس در هند استفاده می شود.

فرد آگاهانه اغماض ذات خود، باعث می شود احساس یک شکارچی و یا برخی از خدای. در این مورد، از مدل اصلی شخصیت حذف شده است، همراه با ترس است. با توجه به برخی از دانشمندان میزان، تخریب فرد، - این چه چیزی است. خود هیپنوتیزم است به طور کامل تسلط آگاهی یک فرد، و در مبارزه با او جانور بی عاطفه است.

در روش زیر فرد آگاهی و اعمال آن به عواقب و همه توجه متصل نیست به نزاع روشن باشد. توابع ارزیابی داخلی در همان زمان به طور کامل قطع شده است. او قبل از او می بیند تنها دشمن، هدف اصلی خود - به مبارزه با. مرد به طور خودکار و بدون احساسات غیر ضروری حرکت می کند. غالب در چنین شرایطی، روح درونی - آرامش ذهن. مرد سنجیده، اقدامات خود را سازگار می باشد و لقی، ترس نه در همه.

چگونه برای غلبه بر ترس؟ در این شماره شما کمک خواهد کرد که روش "راه زاهدانه و یا راهب"، بر اساس سنت ژاپن و چین است. در این واقعیت شامل که یک فرد روانی را به عنوان کتیبه و تجربه لحظات مرگ خود را. این است که آگاهی از مرگ به عنوان جلوه ای از خود زندگی بشر پذیرفته شده است. ارائه خود را مرده، او احساس می کند کاملا رایگان و دیگر به زندگی چسبیده. مردی با چنین آگاهی - سرباز کامل، او به طور کامل خود را به مبارزه با دشمنان. اون هم در مورد چگونگی از حضور ترس خلاص، چرا که او در حال حاضر با مرگ آشتی بود نگران باشید.

اگر شما باید به مبارزه، چگونه به شکست ترس؟ فقط صادقانه به اعتراف است که شما ترس از این وضعیت هستند، اما واقعا تصور تحقیر، که اتفاق نخواهند افتاد اگر در میدان جنگ را ترک کنند - شما همچنین می توانید از این روش استفاده کنید. اگر حریف خود را در مقابل شما می ایستد، خود را نصب و راه اندازی را به نفع خود و چگونه از طریق این لحظه از پیروزی در سر خود حرکت قرار داده است.

برای مثال، اگر شما در حال حاضر یک فرد سیگاری، کشش کمی در زمان، اما در همان زمان اسکریپت مارشال حمله کرد. حریف ضعف چشم را نگه دارید. بنابراین، یک توالی خاص حمله به دشمن تولید شده است. شما از طریق این زمان آماده سازی حرکت را چند بار در ذهن و پس از آن - با قاطعیت به این حمله است. هر چیز دیگری را به صورت خودکار انجام می شود.

اگر شما در حال حاضر ضربه، تنها در مورد آن فکر می کنم و هیچ چیز دیگری. اولین ضربه - یک بسیار مهم است، و آن است که توسط شما برنامه ریزی شده، و ذهن ناخودآگاه در مجموعه پیروزی. شما به شدت مبارزه خواهد کرد، غرایز انسانی از خود حفاظت شکست خورده است هرگز.