چرا ما نیاز به موقعیت زانو آرنج در دوران بارداری؟

امروز، متاسفانه، در حال تبدیل شدن به طور فزاینده بارداری نادر است که کاملا هموار رخ می دهد، کاملا بدون هیچ گونه عوارض. دلایل می توانید در اینجا است بسیاری از. اما حتی با سبک ترین و "حق" با متخصص زنان بارداری ممکن است مادر باردار به موقعیت زانو آرنج چند بار در روز توصیه می شود. این سوال مطرح میشود این است که واقعا بسیار مفید است؟ و چه به نفع این تمرین این است؟ بیایید درک چرا اینقدر لازم را به موقعیت زانو آرنج در دوران بارداری.

برای بسیاری از زنان، موقعیت جنین در دوران بارداری با تمام استانداردهای تولید شده توسط طبیعت ارائه شده، این است که - وارونه. اما مواردی که در آن جنین اشتباه است وجود دارد. این ممکن است مایل، لگن یا عرضی ارائه جنین. در این مورد، به عنوان زمان و توصیه می شود برای استفاده از موقعیت زانو آرنج - در این مورد است، یک فرصت است که کودک قادر به رول بر قبل از تولد و در موقعیت صحیح خواهد بود. علاوه بر این بوزمان مطرح کمک می کند تا به شل شدن عضلات رحم، در نتیجه، آن فراهم می کند با حالت استراحت.

به طور معمول، پزشکان توصیه به موقعیت زانو آرنج در دوران بارداری چند بار در روز به مدت 12 - 15 دقیقه، با شروع در سه ماهه دوم. در چنین وضعیتی آسان تر برای تنفس می شود، ستون فقرات دچار ترشحات قابل توجه است. این بهبود جریان خون به جنین، و در واقع، این رقم بسیار مهم به عنوان آن را با خون از کودک است این است که او و عناصر مفید است که "ساختمان" آینده از اسکلت خود را دریافت تمام مواد لازم است. این تمرین ساده می تواند تکرار شود و اغلب به عنوان آن را می بیند بارداری خود را - در اینجا، به آنها می گویند، هیچ آسیبی، یکی خوب و مادر و کودک.

وضعیت بوزمان در دوران بارداری چیزی است که پیچیده نیست، و اجرای آن را در انبار. شما نیاز به چهار دست و پا و یک موقعیت که حوضه بالا سر او بود. برای این کار، رها کردن به عنوان کم سر وجود و شانه با توجه به اشغال هیچ ناراحتی در برخواهد داشت. برای راحتی بیشتر، شما می توانید یک کوسن یا بالش قفسه سینه محصور. برخی از زنان به یاد آورید که در دوران بارداری در چنین موقعیت، آنها عملا زندگی می کنند - تماشای تلویزیون، صحبت کردن در تلفن و حتی خوردن. چه کاری انجام دهید، اگر تنها در موقعیت زانو آرنج احساس خستگی و فشار در قسمت پایین ستون فقرات برگزار شد.

موقعیت بوزمان در دوران بارداری اغلب مادران باردار توصیه به حذف انواع مختلف از رکود در کلیه. چنین رویدادهایی ممکن است در طول رشد در رحم، که می تواند به حالب ها در دوران بارداری خرج کردن و ادرار به اندازه کافی دشوار به داخل مثانه از می شود رخ می دهد. این وضعیت را کاهش می دهد تن از رحم، خطر ابتلا به تورم را کاهش می دهد، زنانی که از بواسیر رنج می برند کمک می کند. زمانی که موقعیت زانو آرنج استرس و فشار رحم بر روی روده پایین کمتر است، آن را نیز در پیشگیری از پره اکلامپسی کمک می کند.

در دوران بارداری به موقعیت بوزمان مفید است و کمک می کند که خالی کردن شریان رحمی و ورید اجوف تحتانی. در دوران بارداری، رحم تواند رگ های خونی فشرده سازی، به دلیل آنچه می تواند زوال اکسیژن جنین، که منجر به اختلال در ریتم قلبی در سمع (سمع) اتفاق می افتد. و چنین وضعیت را بهبود می بخشد اکسیژن (اکسیژن) جنین.

یکی دیگر از جنبه های مثبت از وضعیت زانو آرنج در دوران بارداری کاهش فشار بر ستون فقرات، که حامل یک بار سنگین، و حفره شکمی. ستون فقرات است که در آن زمان از این بار برای به دست آوردن یک استراحت کوتاه منتشر شده است.