چرا انتخاب به استراحت با هتل ها "همه را شامل" سیستم؟

تعطیلات در یک هتل با "همه را شامل" سیستم ممکن است یک بهشت برای مسافر به نظر می رسد، اما اغلب این جهنم واقعی برای سلامتی شما است. چنین انواع مانند هر دو طرف صاحبنظران و گردشگران در تعطیلات با تمام خانواده. هتل مشابه را تضمین مهمان یک وعده غذایی، نوشیدنی و اقامت در قیمت مقرون به صرفه. با این حال، با چند مورد استثنا، شما در اتاق استاندارد، نوشیدنی رقیق شده با آب و غذا نیست خیلی اشتها آور که کمر خود را تحت تاثیر قرار می گرفتن. این انتخاب از مقصدهای کاملا روشن است، برای همه آزاد است و شما واقعا می توانید شل کنید. اما ارزش آن به خطر انداختن زندگی سالم خود را به منظور صرفه جویی کمی؟ اگر این رفت و آمد مکرر از بالاترین طبقه و یا نوع پیشرونده نیست، شما خود را تنها آسیب اعمال می شود. در اینجا دلایلی که هتل "همه را شامل" هزینه می شود اجتناب شود.

بیش از حد بودن نوشیدنی قند

کوکتل مانند پینا Colada یا توت فرنگی مشروب مخلوط از شراب و اب پرتقال و شکر - آن اجزای واجب تعطیلات است. این را باید در نظر داشته باشید که بسیاری از هتل ها "همه را شامل" نوشیدنی های رقیق شده با آب، علاوه بر این، در محل برای تهیه ی کوکتل مخلوط نمی گردد. بسیاری از مردم، بنابراین چنین نوشیدنی آب قند فقط، که تقریبا هیچ الکل. در همه این موارد وجود خواهد داشت صدها کالری و بیش از پنجاه گرم شکر در هر وعده. اگر شما استفاده از یک مولکول قند ساده فراوان با پروتئین در بدن ترکیب و تولید مواد که از بین بردن کلاژن در پوست. این همه را تحت تاثیر قرار ظاهر شما و شما شروع به نگاه سریع مسن تر. رفتن به آبگرم، شما می خواهید برای استراحت و نگاه تازه و اثر مخالف: مازاد قند می تواند به شما چین و چروک جدید را.

خلق و خوی، شما را قادر میسازد برای استراحت و متنعم خودتان

شما احتمالا با این بهانه آشنا هستند: "تعطیلات می تواند باشد." این اجازه می دهد شما را به نحوی به خودم توضیح استفاده مداوم از مواد غذایی است که خیلی مفید نیست. این هتل، که در آن به خوردن و نوشیدن به پرداخت هزینه اضافی لازم نیست، شما را محدود نمی کند خود را به انگیزه، شما در حال حاضر برای آن همه پرداخت می شود. بنابراین شما خودتان را برای یک فاجعه است. در هتل ها "همه را شامل" سیستم با بسیاری از کافی شاپ ها، کافه ها و تنقلات مردم بیش از آنها هزینه می خورند. به احتمال زیاد، شما سالاد سبز پرخوری نیست، اما به جای یک دسر یا بیشتر تنقلات ناسالم. بر اساس مطالعات، کمتر از پنج روز، خوردن غذاهای چرب که سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. اگر تعطیلات خود را طول می کشد، پس از بازگشت شما متوجه خواهد شد که آسیب جدی به بدن شما انجام شده است. عواقب قابل توجه برای هفته ها بیشتر خواهد شد.

مقدار زیادی از الکل رایگان

شما در تعطیلات هستید، چرا یک نوشیدنی نیست؟ در هتل، که در آن الکل نیازی به پرداخت هزینه اضافی، یک بخشی از الکل شما انجام خواهد داد. به احتمال زیاد، این هتل را انتخاب کرده اند و آن را به خود را در هر چیزی محدود نمی کند. این ارزش به یاد داشته باشید که نوشیدن مقادیر زیاد الکل منجر به تجمع الکل در خون، که به همین دلیل کلیه سخت تر کار می کنند و بدن خود را از دست می دهد رطوبت است، نمک در بدن باقی می ماند و شما متورم می شود. شما حتی می توانید از خواب بیدار با شکم متورم است. آیا این چیزی است که شما در طول تعطیلات خود را می خواهید؟ احتمالا نه. این ارزش به یاد داشته باشید که هنگامی که شما تصمیم به گرفتن یک شیشه به طور منظم از کوکتل است.

مواد غذایی ناسالم در رستوران

این هتل با سیستم "همه را شامل" شما می توانید استراحت، چرا که شما واقعا نیاز به در مورد مواد غذایی نگران باشید. با این وجود، شما نیاز به درک که آن را برای شکل خود را پرداخت. مواد غذایی رستوران معمولا پر از نمک است، علاوه بر آن دارای مقدار زیادی قند، چربی های اشباع و دیگر مواد مرموز. بنابراین رستوران در هتل مورد نیاز است به طور مداوم ارائه مواد غذایی در حجم نامحدود، که سطح آماده سازی آن تاثیر می گذارد. شما باید درک کنند که آن را بعید است شما قادر به خوردن محصولات با کیفیت، که بدان معنی است که استفاده از این مواد غذایی به سلامت را نمی خواهد بود.

عدم تمایل به پرداخت بیشتر برای مواد غذایی

در برخی از هتل ها شما می توانید غذاهای تصفیه شده بیشتر، اما برای هزینه های اضافی. و کسی که می خواهد به پرداخت، هنگامی که شما می توانید به صورت رایگان است؟ خب، شاید شما باید دیدگاه های خود تجدید نظر کند. به گفته محققان، بازدید کنندگان را به رستوران ها که پرداخت بیشتر، بر این باورند که غذا طعم بهتری نسبت به کسانی که پرداخت کمتر است. علاوه بر این، این مهمانان که به پرداخت کمتر، احساس گناه برای مواد غذایی است. اخلاقی ساده است: شما شادتر و باریک خواهد بود، اگر کمی به صرف در مواد غذایی است. اگر چنین است، شاید به یک هتل با غذای رایگان می سازد هیچ حس؟

اقامت دائم در رفت و آمد مکرر

بسیاری از این هتل ها به اندازه کافی دور از شهرستانها بزرگ واقع، پس از گرفتن و شروع به بررسی فرهنگ و غذاهای کشور می تواند بسیار دشوار است. با این وجود، سعی کنید به هنوز تلاش برای اطمینان حاصل شود که انتخاب است ساده ترین راه نمی کند. افرادی که سعی کنید مواد غذایی مختلف، معمولا وزن کمتر و سالم تر کسانی که همان ترجیح می دهند. محدود کردن خود سایت، شما می توانید خودتان را از غذاهای فوق العاده محروم! شما باید در هتل ها به شهرستان نزدیک تر باقی بماند، بنابراین شما همیشه می تواند برای یک پیاده روی در خیابان های نا آشنا بروید و چیزی جدید را مشاهده کنید.

پرخوری اجتناب ناپذیر

هنگامی که شما یک مقدار زیادی از مواد غذایی، از جمله دسر با کالری بالا را ببینید، شما بلافاصله تصمیم به خوردن بیشتر است. این امر منجر به افزایش وزن، جلوگیری از شما را به کنترل بخش. شما فقط برای تفریح غذا خوردن. بر اساس این مطالعه، هشتاد و سه درصد از مردم عادی را صفحه بیشتر، زمانی که آنها را در یک بوفه مشابه هستند. این به ناچار شکل خود را تحت تاثیر قرار می.

تمایل به بطالت

در برخی از هتل ها "همه را شامل" انواع سرگرمی و گشت و گذار است، اما شما نیاز به پرداخت هزینه اضافی برای آنها. این طبیعی است به صرف تعطیلات چند روز تنبل، اما زمانی که شما به طور ناگهانی باید برای همه سرگرمی پرداخت شما ترجیح می دهید به انجام هیچ چیز. علاوه بر این، بسیاری از هتل ها فقط باید یک باشگاه ورزشی کوچک با تعداد محدودی از شبیه سازی، و برای این، بیش از حد، به پرداخت هزینه اضافی.

کمبود خواب و یا مقادیر بیش از حد

هتل ها اغلب بطالت را تشویق کرد. بله، تعطیلات - این یک زمان آرام است، اما این بدان معنا نیست که شما باید در نمودار روزانه معمول به طور کامل رها. محققان دریافته اند که اختلالات خواب را تضعیف می کند برنامه روزانه خود را، که می تواند منجر به افزایش وزن.

ولع مصرف مواد غذایی رایگان

توجه به این واقعیت که تمام مواد غذایی رایگان است، شما می خواهید را به یک کمی بیشتر است. بسیاری از مردم به مواد غذایی با آنها، که در یک مراسم ناهار داده شد. البته، اکثر مردم را در یک سیب نیست، بسیاری ترجیح می دهند انواع کیک و شیرینی. تمامی این محصولات کامل برای سلامت قند مضر هستند. پایه خواهد بود وسوسه بسیار دشوار است، و در نتیجه سلامت خود را رنج می برند.

امتناع از عادات سالم

صبحانه - زمان ایده آل برای در مورد استرس و کمال فراموش شده است. با این وجود، این به این معنا نیست که شما باید به طور کامل در مورد یک رژیم غذایی سالم و ورزش را فراموش نکنید. با توجه به مطالعات، بزرگسالان به طور متوسط، به دست آوردن یک پوند در هفته برای تعطیلات. این سرعت هشدار دهنده است. افزایش وزن اغلب با مصرف الکل، که در طول تعطیلات دو برابر است. با چنین مشکل ممکن است در خارج از هتل مواجه می شوند "همه را شامل"، هر چند در مکان های وسوسه بسیار ساده تر، چرا که شما به طور مداوم توسط کافهها و رستوران ها است که حتی نمی باید در مورد پرداخت نگران احاطه شده است. در مورد اینکه آیا شما نیاز به یک استراحت فکر می کنم و بهتر است برای پیدا کردن یک گزینه امن برای سلامت است.