پوکی استخوان استخوان دلیل اصلی کمبود کلسیم است

انسان همیشه تلاش کرده است تا "اکسیر جاودانگی" را برای به حداکثر رساندن امید به زندگی ارائه دهد. و اکنون، زمانی که تکنولوژی مدرن با سرعت باورنکردنی توسعه می یابد، جوامع علمی بیش از هر زمان دیگری در پی تحقق این رویا هستند.

برخی معتقدند که کودکان متولد می توانند تا صد سال زندگی کنند. باقی مانده است که برای مقابله با تعدادی از مشکلات که با افزایش "عمر مفید" بدن ما و بدن به طور کلی مرتبط است. یکی از مشکلات حاد برای مدت زمان طولانی پوکی استخوان استخوان است - یک بیماری که به طور مداوم با طول عمر کامل یک فرد تداخل می کند.

پوکی استخوان: یک مفهوم کلی

بنابراین استخوان پوکی استخوان - در واقع یک بیماری اسکلتی است که در آن تراکم استخوان کاهش می یابد و به همین ترتیب آن کمی کیفی تر می شود، که باعث افزایش احتمال شکستگی حتی با بار ناچیز می شود.

آسیب پذیر ترین ستون فقرات، مفصل ران و اندام فوقانی است. طبق آمار بین المللی، هر 3 ثانیه یک فرد عواقب این بیماری را تجربه می کند. بیشتر مستعد ابتلا به بیماری مانند پوک استخوان استخوان، افرادی که بیش از 50 سال از آستانه سن گذشتند.

بر اساس آخرین برآوردها، حدود 34 میلیون نفر در کشور ما در معرض خطر هستند. متاسفانه، پیش بینی متخصصان بسیار خوش بین نیستند: تا سال 2035 فراوانی تشخیص شکستگی ران با حدود 24٪ افزایش می یابد. رده سنی کاملا متفاوت خواهد بود.

علت بیماری استخوانی (پوکی استخوان) در تعداد زیادی از مردم، کمبود کلسیم است. همانطور که می دانید، 1٪ از این ماده در خون و سایر اجزای مایع بدن وجود دارد و قسمت عمده آن اساس استخوان ها و مفاصل ما است. آنها نیز در ابتدا رنج می برند.

کلسیم از کجا می آید؟

میانگین میزان مورد نیاز روزانه این عنصر حدود 1000 میلی گرم است و با این سن این رقم افزایش می یابد. بنابراین، در طول زمان، شما نیاز به رژیم غذایی خود را تجدید نظر، زیرا مواد غذایی - منبع اصلی مواد معدنی لازم است. بیشتر کلسیم حاوی محصولات لبنی و ترش، ماهی، تخم مرغ است.

پیش از درمان پوکی استخوان از نظر پزشکی، توصیه می شود که رژیم غذایی روزانه خود را تجدید نظر کنید و از مقدار لازم محصولات فوق برای حفظ سطح مطلوب کلسیم در بدن استفاده کنید. مهم است بدانید که مواد معدنی به طور کامل از مواد غذایی جذب نمی شوند و این روند با سن مشکل می شود بنابراین لازم است از اجزای کمکی استفاده شود.

کلسیم در بدن انسان باید چه باشد؟

در افرادی که بعد از 45 سال و حتی بیشتر در زنان هستند، چون آنها بیشتر به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستند، این مسئله باید محل اصلی اش باشد. پاسخ را می توان در هر درمانگاه به دست آورد، انجام یک آزمایش خون معمولی. اگر نتیجه شما 2.2-2.5 mmol / l باشد، پس همه چیز درست است، سطح کلسیم طبیعی است. اگر شاخص حتی کمی کمتر باشد، لازم است اقدامات فوری برای اشباع بدن با مواد معدنی انجام شود، تا زمانی که وضعیت بحرانی شود.

اطمینان حاصل کنید که با یک متخصص مشورت کنید تا بهترین راه برای جذب کلسیم توسط بدن شما را پیدا کنید.