پاهای خسته؟ حمام پا به شما کمک کند.

چگونه اغلب در آینده بعد از یک فعال، روز شلوغ، شما به معنای واقعی کلمه از خستگی قرار می گیرند و احساس "بدون پا"؟ شانس هستند، بیشتر از ما دوست داریم. این امر به ویژه برای زنان، که در روز در کفش پاشنه بلند در خانه با تسکین "پوست کردن" با آنها و کفش myagonkie، دمپایی راحت زخم درست است. هر چند وقت شما اجازه پاهای خود را شل کنید و واقعا؟ شاید اغلب. و بیهوده، چرا که لازم است به مراقبت از پای خود را در همان راه به عنوان برای دست و صورت، و برای بقیه بدن است. و زمان برای چنین مراقبت نیاز به کمی، چرا که ما در حال صحبت کردن در مورد یک روش مانند حمام پا.

تصور نکنید که این باید تنها برای انجام پیشگیری از سرماخوردگی و گرم نگه دارید، اگر به شدت peremerzla. بله، که، بیش از حد، اما هنوز هم، حمام پا می تواند نه تنها گرم، بلکه به حذف پاهای خسته کمک، استراحت کل بدن است. و، البته، هیچ کس مفهوم بهداشت ساده لغو کرده است.

حمام پا ساده ترین و مقرون به صرفه - این حوضه معمول با آب گرم و روغن های معطر یا نمک دریا (اتاق ناهار خوری نیز بسیار مناسب) است. پور را به یک کاسه دو قاشق غذاخوری نمک، و چند قطره از روغن های ضروری مانند اسطوخودوس، پرتقال یا صورتی، و شیب تماس پا به مدت ده دقیقه: خستگی به عنوان یک آسانسور دست. ساخت چنین روش می تواند حداقل هر روز. به خصوص حمام نمک مفید هستند اگر شما بیش از حد عرق کردن پا.

اگر شما از بیماری های مشترک رنج می برند، حمام پا با تربانتین کمک خواهد کرد. این کاهش التهاب، به خوبی درد، کاهش فشار خون. همچنین می تواند به عنوان یک پیشگیری کننده در برابر سرماخوردگی استفاده می شود. برای چنین حمام فروش فوق العاده سقز راه حل آرایشی و بهداشتی و ریختن آن در آب در نسبت مورد نظر. خیس پا در آن 10 دقیقه است. حمام البته سقز است که معمولا بین 10 تا 20 روز است.

اگر شما می توانید، خودتان یک ماساژ آب برای پا است. انواع آنها به اندازه کافی بسیار زیاد است، و آنها بسیار خوب است که ترکیبی از قابلیت های تصفیه آب ساده با انواع مختلف ماساژ پا. این ممکن است به اثر جکوزی، طب فشاری کف، رفلکسولوژی، ارتعاشی، و غیره به عبارت دیگر، با چنین priborchikom شما به طور مستقل قادر به انجام پای خود را برای بسیاری از روشهای موسسه روانشناسی واقعی، از بین بردن آنها را از خستگی و تورم، بهبود گردش خون، بالا بردن تن.

آن را در خواص آن را به حمام پا یونی بسیار موثر است: در داخل آن تشکیل یک میدان مغناطیسی است که اثر مثبت نه تنها در پای خود را، اما همچنین دارای یک اثر تجدید قوا در بدن به عنوان یک کل. چنین سموم ماساژور خوب، در نتیجه بهبود لحن کلی، دیگر مزاحم بیماری های مزمن، بی خوابی بین می رود.

فقط به یاد داشته باشید که برای بر پایی حمام است که برای کسانی که از آلرژی، اگزما، زخم های مختلف رنج می برند توصیه نمی شود. بسیار، بسیار مراقب باشید با چنین سینی باید به کسانی که مبتلا به یک بیماری مانند نوروپاتی است. این بیماری از طریق حساسیت دما و درد بیش از حد پایین مشخص، پس از آن است به احتمال زیاد سوخته، اضافه کردن به حمام آب گرم تر است، اما درجه حرارت واقعی خود احساس نمی کند. وقتی فقیر حمام پا گردش خون را می توان تنها پس از مشورت با یک دکتر قرار گرفته است. آب در این مورد نباید بیش از حد گرم، و زمان از روش - بیش از حد طولانی است. اگر شما در مقابل حمام، به یاد داشته باشید که آب در حوضه باید حداکثر 38-42 درجه، و دوم باشد - نه کمتر از 20. تجربه پا به تناوب در یک لگن، در دوم، دو بار در هر. اما این روش به خودی خود بیش از دو بار در هفته تکرار کند. و، البته، در پایان هر یک از مراحل، همیشه خشک پاک کردن با یک پا به منظور جلوگیری از تشکیل کپک و مشکلات دیگر، و حداقل یک ساعت فقط دراز بکشم و استراحت.