ویتامین ها با روی و اثر آنها بر بدن

روی - یک ماده معدنی کمیاب است که برای هر فرد از اندام مورد نیاز است. محتوای آن را در بدن از محدوده 1400 میلی گرم تا 2400 میلی گرم است. غلظت روی در هیپوفیز، شبکیه چشم، کبد، پانکراس، اسکلت، غدد جنسی، مو، ناخن، و در گلبول های قرمز بالاترین است. سلنیوم - یکی از مواد معدنی مهم است. این دو عنصر مکمل است که ارائه بدن با آنتی اکسیدان ها. ویتامین ها، روی و سلنیوم کمک به یک فرد برای تضمین حفاظت در برابر رادیکال های آزاد، که تاثیر منفی بر سلامت. روی همچنین پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن، باعث رشد و توسعه از ارگانیسم. این مجموعه حاوی هر دو روی و سلنیوم - "ساوا".

روی در تشکیل بافت همبند در شکل گیری اسیدهای نوکلئیک، سنتز پروتئین، تقسیم سلولی و رشد، و همچنین در بازسازی بافت درگیر شده است. ویتامین ها و روی برای مردان نسبت به زنان مهم تر است. آمار نشان می دهد که محتوای روی در بدن مرد باید 6 برابر بیشتر از زنان است. این به خاطر این واقعیت است که پروستات نیاز برای عملکرد طبیعی خود را از هزینه بالا روی. این ماده معدنی کمیاب توسعه جنسی از پسران، و همچنین کیفیت اسپرم مرد تاثیر می گذارد. نمونه هایی از این ویتامین می تواند یک مجموعه "مروارید سلامت" روی ".

روی در تجزیه چربیها، مسئول اشتها و حس چشایی است، آن را پشتیبانی بینایی، تنظیم سطح گلوکز در خون، بهبود ساختار مو. ویتامین ها و کمک روی سیستم ایمنی بدن حمایت و جلوگیری از سرماخوردگی. اگر بدن انسان فاقد این عنصر کمیاب است، پوست خشک، اگزما، آلرژی ها، شروع به سقوط کردن مو وجود دارد، ناخن های نازک و شکننده می شوند، آنها می توانند لکه های سفید ظاهر می شود. همچنین برای عدم رشد بدن روی می تواند یک مشکل بزرگ را - آن را کوتاهی قد و توسعه عقب مانده. از آنجا که روی عملکرد جنسی از مردان، کمبود آن میتواند فعالیت جنسی کم، پروستات و آدنوم پروستات منجر شود. با این حال، روی برای زنان، به ویژه زنان باردار مهم است، از آن مسئول ایمنی جنین است. کمبود روی می تواند به صدمه به مغز، بی حالی، افسردگی، کاهش توجه و حافظه، اشتها، نزدیک بینی، کم خونی، سندرم خستگی مزمن، بنابراین لازم است به نوشیدن ویتامین ها و روی می باشد. برای مثال، "Evisent"، "Bassetts".

منابع روی در درجه اول محصولات با منشاء حیوانی. در گیاهان، این عنصر کمیاب نیز وجود دارد، اما در تعداد بسیار کوچکتر است. به عنوان مثال، 100 گرم صدف شامل 100 میلی گرم و حداکثر 0.8 میلی گرم گیاهان روی. بسیاری روی در میگو، گوشت ماهی خال مخالی، شاه ماهی، جگر گاو، دانه آفتابگردان و کدو تنبل، جعفری، جوانه گندم، آجیل، قارچ، زغال اخته، کرفس، و غیره ها Microcell از گیاهان بدتر از محصولات حیوانی هضم می شود.

ممکن است با جذب روی از دخالت اسید فیتیک، به موجب آن ها Microcell را در بدن در مقادیر زیاد بدون قرار دادن آن در عمل مثبت آن. این کار به جذب روی بیش از حد و فسفر و کلسیم کمک نمی کند.

در پوست، پزشکان استفاده از پماد زینک. این اثر خشک کردن خوب است، از آن است که از اکسید روی تشکیل شده است. این قابلیت کمک می کند تا از پماد در درمان بسیاری از بیماریهای پوستی است.

12 میلی گرم برای زنان در موقعیت یا طی شیردهی - - کمتر از 20 میلی گرم در نرخ روی برای مردان 15 میلی گرم در روز برای یک زن است. هستند دسته از افرادی که نیاز به ویتامین نوشیدنی فوق العاده و روی وجود دارد. این، بالاتر از همه، گیاهخواران و سالمندان، و همچنین کسانی که از بیماری های مزمن، اسهال رنج می برند، به طور منظم نوشیدن مشروبات الکلی، به تازگی عمل جراحی، سوختگی یا آسیب بود.

پزشکان دریافتند که در ترکیب با روی لازم است به مس می باشد. این ترکیب کمک به بهبود زخم های مختلف و بازیابی کار از بدن. بنابراین، ویتامین ها و روی به نوشیدن با مس ضروری است. روزانه مقدار آن نباید کمتر از 2 میلی گرم.