ورزش بر روی توپ برای نوزادان - مفید و سرگرم کننده است

Fitball بسیار مفید به عنوان یک مربی برای نوزاد و برای مادرش است. آنجا که از این زنان شاغل می تواند به سرعت به شکل پس از زایمان می آیند، و کودک برای توسعه سیستم دهلیزی و عضلات مفید است. ورزش بر روی توپ برای نوزادان می توانید در سن دو هفته یعنی پس از بهبودی کامل زخم ناف آغاز خواهد شد. این مقاله به مجموعه ای از چگونه به انجام این نوع ژیمناستیک، که از آن بهره مند، و همچنین شرح مختصری از برخی از تمرینات جالب است.

مزایای نوزادان فیتبلل

ارزش از تمرینات بر روی توپ برای کودکان شرح زیر است:

• به طور قابل توجهی کاهش می یابد hypertonicity عضلانی، تقریبا در تمام نوزادان خرده رخ؛
• این درس یک پیشگیری عالی از کولیک؛
• تاب خوردن به لطف توسعه دستگاه دهلیزی و هماهنگی حرکتی در کودکان؛
• تقویت عضلات پشت، ستون فقرات قوی تر می شود، توسعه همه گروه های عضلانی.

کی و چگونه به انجام تمرینات بر روی توپ برای نوزادان

تکان دادن مدیرهمدردی بسیار آشنا هنوز هم از رشد جنین. بنابراین این دسته لزوما دوست بچه خود را و او را لذت بدهد. در طی ورزش در fitball می توانید موسیقی آرامش بخش کلاسیک که اجازه خواهد داد خرده برای استراحت باشد. این نیز یک درس خوب در آینه. بچه با کنجکاوی بازتاب خود را تماشا کنید. برای تعامل با کودک را بر روی توپ نیاز نیست بعد از 50 دقیقه قبل از غذا خوردن، در حالی که او باید در خلق و خوی خوب باشد.

ورزش بر روی توپ برای نوزادان تا شش ماه

برای این منظور از این توپ ژیمناستیک برای کودکان باید به اندازه 50-75 سانتی متر در قطر می باشد، ترجیحا بدون شاخ. به دلایل بهداشتی و راحتی از کودک قبل از رفتن در توصیه می شود برای ذخیره کردن بر روی پوشک fitball. برگزاری نیاز نوزاد در باسن پاها. منع مصرف تا او را بکشد شده توسط پا و دست، و برای مچ دست و مچ پا نگه می دارد.

"تکان دادن، دروغ گفتن را در معده خود"

نوزاد در شکم توپ را به سر، شکم، ران و سینه فشار محکم در آغوش گرفت و fitball قرار داده است. برگزاری خرده اطراف کمر، لازم است به آن را تکان عقب و جلو، چپ و راست.

"تندرست"

موقعیت کودک همان است که در درس قبلی است. دست در حال برگزاری کودک در باسن و کمر، و تکان دادن آن به عنوان یک بهار لود وارونه است.

"حرکت در پشت"

کودک تماس بر روی توپ قرار داده، نگه داشتن او کمر و به جلو و عقب و یک وری را لرزاند. نوزاد بود از ترس به انجام ورزش شما نیاز، زمانی که او در حال حاضر به خوبی به fitball عادت کرده بود.

ورزش بر روی توپ برای نوزادان از شش ماه

با این سن طبقات باید شروع، نه فقط تخمگذار از خرده بر توپ و "نورد" از تماس خود را از یک موقعیت ایستاده. برای این کار شما نیاز به قرار دادن توپ در نزدیکی کودک و خود را در طرف دیگر ایستاده، و به آرامی بکشید کودک. اتمام ورزش باید یکسان باشد.

"Poprygushki"

برای این فعالیت شما نیاز به تعمیر توپ بین دیوار و پاهای خود را، و قرار دادن نوزاد به او، نگه داشتن او در اطراف کمر. بعد شما باید به او نشان دهد چگونه به پرش، که به زودی او را دوست دارم.

ایروبیک برای بچه ها بر روی توپ "potyagushki-porastushki"

یکی از بچه ها دروغ گفتن در شکم خود را در fitball. مردی که دست خود را (در ساعد)، دوم - توسط فوت (ران یا ساق). خرده بعدی هموار و به آرامی نورد آن را به عقب (بر روی توپ قفسه سینه و دسته)، و سپس رو به جلو (لمس توپ تنها فوت) است. این ورزش برای تقویت عضلات پشت و ستون فقرات بسیار مفید است.