ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن در خانه

ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن - آن را یکی از راه های موثر برای کنار آمدن با "پوست پرتقال" است. می توان آن را توسط خودتان انجام می شود، اما شما می توانید به یک متخصص مراجعه کنید. در هر صورت، شما یک پوست صاف و زیبا را دریافت کنید.

سلولیت چیست

سلولیت تجمع سلول های چربی است که توسط انحطاط بافت همراه است. در اغلب موارد از ران و باسن، شکم و بازوها رنج می برد. شایان ذکر است که زنان با هیکل لاغر شانس همان به کسب سلولیت، و همچنین خانم ها با هیکل با شکوه است.

اثر "پوست پرتقال" است که توسط این واقعیت است که به اصطلاح پل کلاژن که مانع گردش خون و جریان لنفاوی نیز در بافت چربی تشکیل ایجاد شده است. به عنوان یک نتیجه، پوست مواد مغذی و هورمون به اندازه کافی نیست، آن را نقض از فرایند های متابولیک است.

ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن: مزایای

دختران می باشد را به خلاص شدن از "پوست پرتقال" خلاص شوید. اما باید آن را به عمد انجام می شود. سلولیت ران و باسن ماساژ دارای اثرات زیر است:

• غدد لنفاوی بهبود؛
• تحریک گردش خون؛
• بهبود سوخت و ساز بدن و تبادل گاز در بافت؛
• دفع مواد سوخت و ساز بدن از فضای بین سلولی و جلوگیری از فرآیندهای راکد؛
• از بین بردن مایع اضافی از بافت؛
• شتاب بهبود سلول؛
• افزایش تون عضلانی؛
• جریان اکسیژن را به داخل منافذ؛
• افزایش قابلیت ارتجاعی بافت همبند.
• بهبود ساختار و ظاهر پوست.

قوانین اساسی از ماساژ ضد سلولیت

به منظور ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن را به شما به طور انحصاری استفاده از دستورالعمل های زیر:

• همیشه یک کرم غنی و یا روغن گیاهی به دست خود را به خوبی لغزش بر روی پوست استفاده می کنند؛
• rasparte قبل از خوبی روش و پوست خشک، برای جلوگیری از آسیب.
• شروع و پایان ماساژ هزینه یک حرکت آسان و صاف است، اما در وسط یک جلسه آنها باید سریع و شدید باشد.
• این نمی تواند بیش از حد سخت به کار بر روی کشاله ران و منطقه رکبی، و همچنین در سمت داخلی ران.
• انجام ماساژ در جهت زهکشی غدد لنفاوی (کشاله ران)؛
• بهتر است برای انجام این روش در چند ساعت قبل یا 3-4 ساعت پس از خوردن؛
• در دوران قاعدگی انجام ماساژ ضد سلولیت ممنوع است.
• برای رسیدن به یک تاثیر پایدار باید این روش حداقل یک بار در هفته انجام؛
• فشار دادن نیروی در طول ماساژ باید در حد متوسط باشد بنابراین به عنوان بر اندام های داخلی است.

این روش منع شده است

ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن و سایر نقاط بدن است که به شدت در برخی موارد منع مصرف دارد. اینها عبارتند از:

• وجود التهاب یا آسیب به پوست، و هر گونه بیماری از اپیدرم؛
• در طول تشدید بیماری های مزمن از هر سیستم های بدن؛
• عفونت ویروسی.
• تب؛
• نقض عملکرد انعقاد خون؛
• وریدهای عنکبوتی و رگهای واریسی (یا اعتیاد به این مشکلات)؛
• قلبی و عروقی بیماری؛
• دوران بارداری و شیردهی.

چگونه انجام ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن خود را

برای مقابله با "پوست پرتقال" ممکن است به خوبی خود به خود، بدون رفتن به سالن های زیبایی. بنابراین بسیاری از دختران در حال حاضر تسلط ران ماساژ سلولیت. چگونه آن را خودتان انجام دهید، ما به شما بگوید. به اندازه کافی به دانستن تکنیک های اساسی زیر است:

• نوازش کردن در آغاز از روش انجام، برای گرم کردن پوست، و در پایان، به راحتی او را. این کار را باید در سراسر کف انجام می شود و نوک انگشتان می توانید لرزش خفیف ایجاد کنید. جنبش را می توان راست، دایره و یا کج و معوج.
• مالش شبیه به روش قبل، اما شدت بیشتر است. دست باید به صورت چسبیده به پوست مناسب، به طوری که آنها نه تنها اسلاید، و ارائه تعصب و کشش از اپیدرم و عضله. با افزایش درجه حرارت پوست ارائه شده است تقویت limfordrenazha، و تولید حذف مایع از پارچه.
• با فشار دادن توسط حرکت شدید از عضلات همراه اسلحه خود را، محکم در برابر سطح پوست فشرده ساخته شده است. آنها همچنین می توانند از حرکات عرضی لبه دست خود انجام می شود.
• پت - آن را یکی از موثر ترین روش های ماساژ ضد سلولیت است. در ابتدا شما نیاز به استفاده از تنها نوک انگشتان خود را، و پس از آن - کل دست و یا حتی مشت. جنبش باید به اندازه کافی شدید برای مقابله با رکود، بلکه کاملا مراقب باشید که موجب آسیب می شود.
• ضبط اثر عمیق ترین بر روی پارچه فراهم می کند. اصل آن است به شدت سفت شدن پوست را در دست خود، و سپس به طور ناگهانی اجازه دهید او برود. شما فقط می توانید انگشتان خود و یا کل دست استفاده کنید.

شرایط استفاده ماساژور

ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن در خانه اغلب که با استفاده از برس مخصوص و ماساژور انجام شده است. در این مورد، باید با قوانین زیر هدایت:

• بهترین زمان برای ماساژ ضد سلولیت با استفاده از یک غلتک و یا قلم مو - در اوایل صبح یا قبل از خواب. بعد از این روش بهتر است به دوش برای تسکین پوست.
• اگر شما تازه به ماساژ می باشد، سپس اجازه دهید حرکت نخواهد بود بیش از حد شدید. پوست باید به تدریج به اثرات عادت کرده اند، آن کمک خواهد کرد جلوگیری از آسیب.
• هرگز این مناطق از پوست که دارای زخم یا ناراحتی های ماساژ دهید.
• قبل از ماساژ، پوست باید به طور کامل خشک شده، شما می توانید تالک اعمال می شود. اگر شما بر روی اپیدرم خیس یا مرطوب کار می کنند، می تواند به صدمه یا کشش آن از بیشتر تشدید وضعیت.
• با استفاده از لرزش، در نظر گرفتن این واقعیت که آنها باعث نوسانات در اندام های داخلی. به همین دلیل است چنین دستگاه هایی برای استفاده توصیه می شود اگر شما مطمئن نیستید که از وضعیت سلامت خود است.

کمک

ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن خواهد شد و حتی موثر تر در صورت استفاده از کمک. بهترین کار این است که استفاده از روغن های گیاهی (زردآلو، زیتون، پرتقال، و غیره). آنها را فراهم دست لغزش. شما همچنین می توانید ذرات skrabiruyuschie اضافه کنید. این ممکن است یک نمک، قهوه و یا جلبک ها است. اگر شما مستعد ابتلا به واکنش آلرژیک نیست، سعی کنید به کارشناسی کارشناسی ارشد تکنیک ضد سلولیت ماساژ با عسل.

ماساژ ضد سلولیت از ران و باسن در خانه: بررسی

زنان بیشتر و بیشتر تمایل به خود شکوفایی از روش های زیبایی می باشد. بنابراین، روش بسیار ساده و موثر ماساژ ضد سلولیت ران است. نظرهای روش عبارتند از:

• پوست صاف تر و انعطاف پذیر.
• در ماساژ به طور منظم اثر طور قابل توجهی کاهش "پوست پرتقال"؛
• روغن و کمکی دیگر قدرت بیشتری فراهم کند.

اگر ما در مورد بررسی منفی صحبت می کنند، عمدتا مربوط به روش نادرست از ماساژ یا حضور واکنش های آلرژیک هستند. کبودی ممکن است رخ دهد، مش عروقی یا آلرژی. عدم اثر پایدار توجه به این واقعیت است که زنان همیشه ماساژ در حسن نیت انجام شده است. علاوه بر این، هزینه های به پیروی از رژیم غذایی صحیح و در مورد فعالیت بدنی را فراموش نکنید.

یافته

ماساژ ضد سلولیت - این یکی از راه های ساده ترین و موثر، که کمک می کند تا خلاص شدن از شر "پوست پرتقال" است. به منظور حذف توده ناخوشایند، به اندازه کافی به سادگی به دست دادن وزن. آن را به عمل در لایه های عمیق تر پوست، بافت عضلانی و بافت چربی لازم است. ماساژ - آن را فقط کامل است. مزیت اصلی آن در این واقعیت است که عملکرد تجهیزات بسیار ساده است. از این رو لازم نیست به درخواست به سالن های گران قیمت. ممکن است که به تمرین خود ماساژ. آیا در مورد استفاده از کمک را فراموش نکنید. این می تواند روغن های گیاهی، عسل طبیعی، و همچنین وسایل مختلف skrabiruyuschie.