علل و درمان هراس اجتماعی. استراتژی درمان صالح از هراس اجتماعی

هراس اجتماعی (از انگلیسی - "جامعه ترس") - یکی از اختلالات روانی شایع ترین، دردناک است ترس از انسان در مقابل جامعه است. به رسمیت شناخته شده به عنوان یک بیماری از جوانان، اغلب آن افراد بین 15 تا 30 سال را تحت تاثیر قرار.

از مقیاس کوچک به ترس کمرویی - ناراحتی ناشی از هراس اجتماعی ممکن است به شدت متفاوت است.

این بیماری روانی برای سلامت جسمی امن است، اما تا حد زیادی کاهش کیفیت زندگی فرد است. یک شخص را تجربه احساس ناخوشایند در محدوده زمانی که در مکان های شلوغ، در سخنرانی های عمومی، با افزایش توجه به شخص او.

اولین گام به سوی یک زندگی هماهنگ و انجام - است برای غلبه بر ترس از اجتماع. من می دانم آن را واقعی، مهم ترین چیز - میل و آمادگی برای مقابله با مشکلات است. در ابتدا آن را دشوار خواهد بود، به عنوان هر رشد شخصی - این یک تغییر نگرش های جدید تاسیس شده است. اما زمانی که نتایج را اول از یک فرد از خواب بیدار اعتماد به نفس. این کیفیت کمک می کند تا توسعه مهارت های ارتباطی ذاتی در یک شخصیت قوی.

ما در مورد علل، علائم و درمان هراس اجتماعی نگاه خواهد کرد روش های مختلف.

تاریخ هراس اجتماعی

در 60 سال از قرن بیستم بود اولین بیماران با شکایت منتشر جامعه ترس وجود دارد. علائم این بیماری در انسان به طور قابل توجهی متفاوت است (از ترس به عموم به عدم امکان رسوایی به در عمومی باشد). اما به طور کلی، آنها یک چیز را به اشتراک بگذارید: آنها یک گردهمایی بزرگ از مردم آغاز شده است. پس از آن برای اولین بار درمانگران علاقه مند به هراس اجتماعی. درمان با روانکاوی زیگموند فروید انجام شد.

روانشناسان در نظریه او تکیه که دوران کودکی نقش مهمی در شکل گیری شخصیت را بازی می کند، و بسیاری از ترس ها در سنین پایین گذاشته شد. در مورد هراس اجتماعی بسیار مهم پدر و مادر صمیمیت احساسی با یک بچه کوچک است.

مادر موظف است به کودک توجه به اندازه کافی، صحبت کردن با او، لبخند است. با تشکر از توجه و محبت کودک شروع به ناخودآگاه مورد نیاز را احساس کنید. با عدم مراقبت از کودک احساس می کند بی ثمر: او مودی و تحریک پذیر رشد می کند. بسیاری از استرس زمانی که یک کودک کودکان سایت بازدید اوایل و یا باغ تجربه می کند. او شروع به عاطفی پدر و مادر خود را از دست است، ترس از ناشناخته ها، که باعث هراس اجتماعی در آینده وجود دارد.

هراس اجتماعی: علل

درمان اختلال اضطراب اجتماعی بستگی به علل آن را در یک فرد خاص. برای مثال، اگر یک فرد دارای یک عدم تعادل تلفظ از انتقال دهنده های عصبی، او تجویز قرص. اگر مشکلات ارتباطی از مجتمع کودکان بوجود می آیند، sotsoifobu درمان شناختی- رفتاری نشان داده شده است.

علل هراس اجتماعی چیست؟

• عوامل ارثی (اگر یکی از والدین دچار اضطراب اجتماعی، کودک همچنین بی رشد).
• عدم تعادل ناقل های عصبی. سیستم غدد درون ریز ما هورمونهای خاصی تولید، مسئول ترس، شادی، شادی و سرخوشی، غم و اندوه و غیره. D. زمانی که ناراحت کار او، نقض و حق تعادل هورمون. این امر منجر به اختلالات خلقی و افزایش اضطراب).
• درونگرایی (هراس اجتماعی ترین افراد درونگرا با سیستم عصبی ضعیف).
• خشم کودکان.

در اکثر موارد، هراس اجتماعی ترکیبی از عوامل است. در انسان هشدار دهنده سوار هم استرس و یا توهین، و یا بحران وجودی. روح و روان نمی تواند بایستد، و یک بار مردم به صفوف هراس اجتماعی بپیوندید.

از ویژگی های هراس اجتماعی

هراس اجتماعی کلاسیک را می توان از دور دیده می شود: این جوانان بلند و باریک استفاده از هدفون، به دنبال جوان تر از سال است. آنها توسط نگاه وجود ندارد و ظاهر عجیب و غریب است.

اولین هراس اجتماعی، آشکارا اعلام کرد خود را جوان ژاپنی بود. افراد جوان که مسیر انزوا داوطلبانه انتخاب کرده اند - در پایان قرن بیستم، آنها یک هیکیکوموری جنبش شکل گرفته است. از ویژگی های متمایز خود را - به حداقل رساندن ارتباط با جامعه است. این تصویر از یک زندگی هیکیکوموری مانند یک جوان غربی لایه خاص است. به زودی، این جنبش محبوبیت در غرب و در روسیه به دست آورد.

با این حال، بی میلی به در جامعه و ترس از جامعه باشد - اساسا چیز متفاوت است. اول - این جلوه ای از نیهیلیسم، و دوم است - ترس جدی باعث میشود که فرد ناراحتی واقعی است. این هراس اجتماعی از این واقعیت است که او نمی تواند در اطراف مردم باشد رنج می برد: دشوار است برای پیدا کردن یک دفتر کار، او را به کاباره ها و احزاب نیست. در همان زمان یک مرد متوجه می شود که با او که چیزی اشتباه بود. او می خواهد به تغییر وضعیت، اما نمی تواند.

علائم هراس اجتماعی

مرد با ترس از اجتماع شدید به طور جدی محدود شده است. تحت تاثیر قرار سه زمینه:

• رفتار؛
• فیزیولوژیکی؛
• عاطفی.

حوزه رفتاری که جدی از همه: فرد امتناع بازدیدکننده داشته است با اتفاقات جالب، جلوگیری از مکان های شلوغ، نمی دانم چگونه در ملاء عام صحبت می کنند.

جزء فیزیولوژیک نشانه های رویشی:

• تاکی کاردی؛
• لرزش؛
• قرمزی پوست؛
• یک توده در گلو؛
• افزایش تعریق.

ترس احساسی اجتماعی نمایان به عنوان یک وحشت غیر منطقی و ترس از انسان. سر مرد متوجه پوچی از این وضعیت، اما می تواند وضعیت را تحت تاثیر قرار نمی.

تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی

درمان اختلال اضطراب اجتماعی روانکاوان، روانشناسان بالینی و روان درمانگران مشغول اند. لازم برای رفتن به یک روانپزشک نیست، چرا که این دکتر رفتار عصبی بیماران روانی و نیست. روانپزشک بی سواد تجویز داروها هراس اجتماعی شدید است که به کاهش اضطراب، اما علت مشکل بین نمی برد. ایده آل - برای پیدا کردن یک درمانگر صالح که کمک خواهد کرد که یک فرد رسیدن به ریشه مشکل.

پذیرش در دکتر-روان درمانگر با داستان بیمار در مورد مشکلات خود شروع می شود. در مرحله بعد، دکتر نشان می دهد را به آزمون ویژه:

• آزمون لوشر (در حالت کلی روانی یک فرد).
• تست اسپیلبرگر-حنین (برای تعیین سطح اضطراب).
• آزمون برای هراس اجتماعی.

بر اساس نتایج آزمایش، و شکایت بشر، تشخیص و درمان تجویز می شوند.

درمان اختلال اضطراب اجتماعی

کار قابل توجهی روبرتا کیوساکی "بابای پولدار، بابای بیپول" یک وضعیت که در آن مردم هوشمند و تحصیل به معنای واقعی کلمه با هیچ چیز به دلیل تردید و کمرویی خود غلبه بودند توصیف می کند. در حالی که کمتر تحصیل، افراد، اما قاطع تر و متکبر موفق بوده اند. نویسنده نیاز به جلوگیری از شرایطی که در آن ترس را سرکوب اراده نشان می دهد. آنجا که از او، توانایی ها و آرمان های درونی خود را شروع به محو، و شما دیگر رسیدن به اهداف آن است.

علت بودن بد انسان در بین عموم به هراس اجتماعی است. درمان موثر است اگر شما روش مناسب از درمان پیدا این در نظر گرفته برای کمک به پیدا کردن یک درمانگر است برای چیزی که او کتاب از پیشینیان مشهور را مطالعه و دانش در سمینارها اعمال نمی شود.

ترس از اجتماع می تواند به طرق مختلف درمان می شود. یکی از موثر ترین - است درمان ترس از اجتماع، روان درمانی شناختی-رفتاری. از روشهای دیگر وجود دارد که تصحیح ترس از اجتماع، درمان باشد:

• قرص و داروهای دیگر است.
• درمان با مدیتیشن.
• درمان هیپنوتیزم هراس اجتماعی.

درمان شناختی-رفتاری

درمان ترس از اجتماع، درمان شناختی رفتاری می آید در صورت از جلسات با روانشناسی انسان (جلسات).

متخصص می آموزد هراس اجتماعی را تشخیص افکار که باعث اضطراب افزایش یافته است. با کمال تعجب، معلوم است که "افکار بد" حول همان. در مرحله بعد، فرد نیاز به تجزیه و تحلیل افکار خود را و سعی کنید به یک منطقی تر جایگزین می شود. در پایان جلسات روان درمانی یک مرد خود را یک روانشناس می شود، او می آموزد به همین دلیل است منطقی و به جای نصب و راه اندازی طبقه قابل انعطاف است.

نشانه هایی که درمان اثر مثبت دارد:

• کاهش سطح اضطراب؛
• مهارت های جدید از رفتار در موقعیت های اجتماعی (هنگامی که شما در کانون توجه هستند، با سخنرانی به تعداد زیادی از مردم)
• مشاهده طبقه کمتر به خیلی چیزها.

هراس اجتماعی: قرص دارو

و، البته، ما می توانیم درمان دارویی رد نمی کند. درمان روش مصرف مواد مخدر هراس اجتماعی این است که به تعیین یک فرد به مواد مخدر است که کاهش اضطراب. فرد منصوب:

• داروهای ضد افسردگی؛
• مسدود کننده های بتا.

اولین موثر هر دو در ترس از اجتماع، و با سطح بالایی از اضطراب. دوم از بین بردن علائم فیزیکی اضطراب - لرزش، تاکی کاردی، عرق کردن. بسیاری از سیاستمداران و فعالان در حال بدست گرفتن بتا بلاکرها قبل از یک سخنرانی طولانی در عمومی است.

اما آن را به ارزش به خاطر سپردن است: قرص درمان نتیجه و نه علت. آنها اعتیاد آور است و بسیاری از عوارض جانبی ناخوشایند. در حال حاضر، برای خلاص شدن از شر مشکل - این یک رشد شخصی جدی و نه اثرات کوتاه مدت از داروهای پزشکی که و سیستم عصبی بدن است. بنابراین، توسل به درمان دارویی باید به طول انجامد.

درمان هیپنوتیزم هراس اجتماعی

هیپنوتیزم - دوم موثرترین روش درمان هراس اجتماعی. این است که به تغییر باورهای مخرب انسان با فرو بردن ذهن در یک حالت خلسه. هیپنوتیزم کننده در اطلاعات حقوق بشر تمرکز دارد و او را الهام بخش. پس از چند جلسه هیپنوتیزم یک فرد از بین می رود وحشت در مقابل جامعه، او آرام که توجه عمومی به فرد خود است.

اما هیپنوتیزم یک نکته است: او در معرض همه مردم است. همچنین، این روش ممکن است قابل قبول: یک فرد ممکن است مایل به پیش پا افتاده را به شخص دیگری حفاری در اطراف در ذهن خود.

تفکر

یک راه عالی از آرامش بدن و از بین بردن بلوک های داخلی. درباره مدیتیشن شده است از زمان بسیار قدیم شناخته شده است: آن را در قلب بسیاری از شیوه های معنوی (یوگا) نهفته است. عهد عتیق اشاره به meditatio کلمه لاتین - تفکر، تمرکز، نفس بکشم.

مدیتیشن - ورزش معنوی و یا مراقبه گفتگو داخلی است. راه های مختلفی از مدیتیشن وجود دارد. روش "مراقبه در نفس" برای از بین بردن اضطراب و آرام کردن ذهن است. آن را به درستی و تنفس را تعلیم میدهد. در عمل از فرد آرام، منعکس کننده، یادگیری به تمرکز بر روی احساسات مثبت است.

فرد مراقبه آرام است، آن است که اضطراب عجیب و غریب نیست. نگرش مثبت کمک می کند تا برای بهبود مهارت های ارتباطی است.

نتیجه

تنوع پیچیده ای از ترس اجتماعی به مفهوم هراس اجتماعی یکپارچه شده است. استراتژی درمانی صالح است به جای سیستم های طبقه مخرب انعطاف پذیر تر و سازگار است. مکمل به کار افکار خود را در تنفس مراقبه: آرامش، حذف بلوک های داخلی می دهد و یک نگرش مثبت است.

همه هراس اجتماعی باید به خاطر: یک سنگ غلطان خزه. ما باید برای روش های درمان، که به شما کمک خواهد رسید. در ابتدا، شما اشتباهات و حرکت به آرامی. اما به تدریج، گام به گام، شما انتخاب کنید تا تجربه ارزشمند و پیدا کردن چیزی است که کمک خواهد به بازگشت به یک زندگی شاد.