ریتم های زندگی چیست؟

امروز، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که تمام مراحل در بدن اتفاق می افتد به طور منظم. ریتم بیولوژیکی انسان به مراحل مختلف مرتبط است. با توجه به این، است تعداد زیادی از آنها وجود دارد. برخی با توجه به تناوب روز و شب (دوره های مکرر خواب و بیداری) می باشد، در حالی که دیگران به مطابقت مرحله از ماه ، و یا هم از سال است. دوره ای (به عنوان مثال، مدت زمان بین مراحل تکرار) است که توسط دوره تناوب عامل تماس ریتم تعیین می شود.

ثابت بودن اثر تغییرات مکرر در محیط خارجی است که از نزدیک با فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن در ارتباط است. به همین دلیل است ریتم بیولوژیکی حفظ می شوند حتی اگر فسخ عاملی بیرونی شروع و تحریک کننده. چنین شرایطی دوره ای می تواند برای مدت طولانی رخ می دهد. بسیاری از دانشمندان بر این باورند که سازگاری ممکن است به تغییر و بازسازی تحت تکرار جدید منجر شود. است یک مکانیزم ویژه که باعث می شود تنظیم ریتم و یک فرد به نه تنها احساس (احساس) کمک می کند، بلکه به اندازه گیری فواصل زمانی وجود دارد. این مکانیسم به نام یک ساعت بیولوژیکی.

امروز، دانشمندان معتقدند که ریتم های زیستی به موجودات منحصر به فرد، بلکه سلول ها و گروه های فردی است. از بزرگترین علاقه ریتم در فواصل حدود یک روز است. آنها شبانه روزی به نام.

ریتم شبانه روزی ویژگی نه تنها برای انسان بلکه برای حیوانات، گیاهان، قارچ ها، و حتی میکروارگانیسم هستند. دوره تناوب روزانه مشخص نه تنها چرخه خواب و بیداری، بلکه دیگر تغییرات فیزیولوژیکی. مرد نه تنها یک رویا است، اما همچنین بسیاری از امکانات دیگر را به عنوان ریتم شبانه روزی. این سطح از فشار خون، دمای بدن، فعالیت های عملکردی از اندام های مختلف تغییر می کند.

ریتم های زیستی در نوزادان و وجود دارد عملا هیچ تنها به هفته پانزدهم زندگی ایجاد می شود. این در درجه اول به این واقعیت است که توسعه چرخشی به دلیل فرآیندهای درون زا منجر به ریتم از فرآیندهای محیط زیست است.

بازسازی تناوب از فرآیندهای تکراری در داخل بدن است که ممکن است توسط قرار گرفتن در معرض طولانی مدت به تغییرات در ریتم خارجی. با این حال، محدودیت های خاصی از این تغییرات وجود دارد. بنابراین آزمایش دانشمندان، مشخص شد که یک فرد با یک روز ادراکی، 24 ساعت، می تواند به درک از بیست و دو تنظیم - بیست و هفت ساعت در روز به عنوان یک کل، اما تغییرات عمده نمی تواند به دست آورد.

ریتم های زیستی به بیشتر هستند سخت ترین به رعایت. این دوره های مکرر می تواند قمری و فصلی نسبت داد. در حال حاضر دانشمندان یک ویژگی جالب نشان داده است - که معلوم است، به شدت از فرآیندهای ریتمیک ممکن است افراد مختلف متفاوت (بیشتر یا کمتر) داشته باشد. به همین دلیل است وجود دارد یک درک که برخی افراد با این فاز ماه، و از سوی دیگر - هیچ.

فصلی (یا ریتم)، با توجه به تغییر فصل (زمستان و تابستان)، توسط تغییرات در وضعیت فیزیولوژیکی بدن انسان مربوط است. بنابراین، در فصل تابستان (اعتقاد بر این است که با توجه به افزایش طول روز) فعال شده اند و تمام فرایندهای فیزیولوژیکی (به عنوان مثال، سوخت و ساز بدن) را تسریع کرد. در دوره زمستان سال (با توجه به کوتاه ساعات روز)، تمام فرایندهای متابولیک آهسته، عملکرد اندام ها و سیستم فعالیت از ارگانیسم به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

بنابراین، ریتم بیولوژیکی نقش مهمی در زندگی روزمره بازی و مسئول تعدادی از تغییرات دوره ای در محدوده هستند. اغلب، این ویژگی ها را به حساب و کارگران پزشک انجام شود. فعال ترین - متخصصین تغذیه، که در سوخت و ساز بدن به تغییرات حساب را به منظور توسعه برنامه های درمانی فردی است.