روش موفق تنیس روی میز بازی

تنیس روی میز - یک بازی هیجانی بسیار هیجان انگیز است که نیازی بارهای عضلات بزرگ نیست. آن را به توسعه کمک حدت بینایی، واکنش و توجه، بازده تصمیم گیری، توانایی تمرکز. تنیس روی میز می همگان، بدون در نظر گرفتن سن، وضعیت مالی و حرفه ای. این نیز ممکن است مردم غلبه با اختلال شنوایی، بینایی، و انواع اختلالات. برای شغل لزوما یک لباس های ورزشی خاص نیست. متناسب با هر لباس و کفش است که حرکت را مانع نیست.

که در آن به بازی تنیس روی میز؟ استفاده از بازی پینگ پنگ (تنیس روی میز نام دوم) است که آن را اتاق منصوب و زمینه نیاز ندارد. اتاق کوچک کاملا مناسب، ورودی یا راهرو. این بسیار مفید است به بازی در هوای آزاد - در پارک، تفریحی، کشور و حتی در ایوان خانه. شما می توانید در تمام طول سال و در هر زمان بازی، و شما می توانید به عنوان یک آشپزخانه یا ناهار خوری میز اتاق آموزش، و در میز قهوه.

برای بازی با موفقیت برگزار شد و دیدنی و جذاب، شما نیاز به یادگیری برخی از تکنیک های اساسی. در مرحله اولیه به کارشناسی کارشناسی ارشد قواعد بازی کافی خواهد بود، و در آینده، اگر یک میل وجود دارد - برای به دست آوردن دانش عمیق تر.

اگر شما تماشای بازیکنان حرفه ای، آن را به چشم غیر مسلح تکنیک بالا از بازی تنیس روی میز قابل مشاهده خواهد بود. این طیف گسترده ای از صدا و راه قابل اعتماد برای ضربه زدن به توپ را به طرف مقابل است. اول از همه، نتیجه یک بازی موفق تا حد زیادی در گرفتن صحیح از سر و صدا و به موقعیت شروع بستگی دارد. دو راه برای نگه داشتن یک راکت را در دست خود وجود دارد:

1. گرفتن افقی اروپا است.
2. فراست آسیایی عمودی.

مشارکت فعال در گرفتن انگشتان راکت کمک می کند تا بیشتر ماهرانه احساس توپ زمانی که برجستگی بر روی هر دو سمت چپ و راست.

بازی تجهیزات برای تنیس روی میز یک موقعیت طبیعی از بدن و موضع اولیه فراهم می کند. برای آن یک فشار عضلانی ویژه ای نیاز ندارد، شما فقط قبل از این تجمع به دور از جدول را در طول بازو با سر و صدا. در هنگام بازی گرفتن افقی وسط میز مواجه است، پا عرض شانه از هم جدا، پا موازی، زانو کمی خم. زمانی که ورزشکار به گرفتن عمودی نیمه سمت چپ جدول، تنه مواجه است و پا را به سمت راست مستقر، زانو کمی خم. مجاز پله از یک پا به دیگر برای شروع فوری با حرکت کند.

بازی تجهیزات برای تنیس روی میز بستگی به هدف قرار دادن تکنیک های توپ راکت. شایع ترین بازیکنان تنیس شات - otkidkoy چپ یا راست. کیفیت اجرای آن بستگی به موقعیت شوک و بازوی نوسان قدرتمند است. پس از یادگیری پیاده سازی صحیح این تکنیک های اساسی، می توان آنها را در پیرایش برجستگی محافظ و ضربه برشی متوسط استفاده می شود.

بازی تجهیزات برای رفت و آمد تنیس روی میز نیز فراهم می کند، به ویژه - جنبش منطقی. قانون اساسی تنیس - پاها در بازی نیاز به ماندن بگیرید پیش از حرکات دست است. پیشبرد رفت و آمد - ویژه، پاسخ نامتعارف برای یک ورزشکار است، که توسط آموزش مداوم بیش از یک دوره طولانی از زمان تولید و کلید را به یک بازی موفق است.