در مقابل دوش - یک راه عالی برای افزایش سلامتی شما!

دوش مهبل - راه اثبات شده برای سال بهبودی. تشکر از او، شما می توانید از شر بسیاری از بیماری و جلوگیری از امکانات جدید. اثر مفید از یک دوش در مقابل توسط علم، که به محبوبیت بیشتری از استفاده از آن کمک به رسمیت شناخته شده است. درخواست ممکن است از همان روزهای اول زندگی، و لذت بردن از تا سن رسیده. بنابراین، اجازه دهید در چگونه مفید دوش مهبل وجود دارد منع مصرف، و چگونه به آن را نگاه کنید.

ویژگی

از زمان های قدیم، آن شناخته شده بود که سلامتی روسیه غبطه می خوردند توسط بسیاری از خارجی ها. راز چنین سلامت قوی است به طور منظم و سخت شدن، البته، از دیدن از حمام. متاسفانه، در زمان ما، این فرصت را به تکرار این روش نه همه. با این حال، انجام ناامیدی نیست، به عنوان یک جایگزین عالی برای یک حمام شناخته شده دوش مهبل خواهد شد. بررسی می گویند آن رایج ترین روش از روش های سنتی ارتقاء سلامت است. در این مورد، می توان آن را از راحتی از آپارتمان خود گرفته است. و خرید هر گونه وجوه اضافی در فرم از روغن های لوکس نیز لازم نیست.

سودمندی روح

این روش باعث می شود به اشباع شادی بدن انسان و انرژی مثبت است. علاوه بر این، آن را قادر به است افزایش ایمنی، که به طور قابل توجهی می تواند فرکانس بیماری را کاهش دهد. دوش مهبل - نه تنها بهم ریختگی خوب است، اما همچنین یک آموزش بسیار عالی از سیستم گردش خون، به دلیل افت دما به طور قابل توجهی سریع تر سوخت و ساز بدن، عروق خونی و عضلات تربیت می شوند. همچنین با پذیرش به طور منظم، او قادر به تبدیل پوست حتی پوست های شل در الاستیک و صاف است. شاید به همین دلیل بسیاری از توصیه به یک دوش گرفتن با سلولیت.

عوامل منفی

متاسفانه، دوش گرفتن - آن است که نه تنها مثبت، اما جنبه های منفی است. و همه این است که پس از تصویب چنین روح مردم با بدن آموزش ندیده می توانید سرد ایجاد می شود. واقعیت این است که آب (به خصوص دمای زیر 19 درجه سانتیگراد) نمی تواند همیشه ارگانیسم باعث ایجاد یک واکنش دفاعی. اما می توانید هیپوترمی هر شود. بنابراین، پذیرش چنین حمام باید به طور جدی درمان می شود.

چگونه به یک دوش گرفتن؟

بهترین کار این است به درمان مانند آب در صبح و ترجیحا بعد از یک تمرین صبح است. شارژ به سرعت بخشیدن به گردش خون، در نتیجه گرم شدن بدن می شود. و تنها پس از می توانید یک دوش مقابل است. این پذیرش حکومت مناسب برای مطلقا هر کسی که تصمیم گرفته است برای سالم در این راه. شما باید با آب گرم شروع شود، به بدن به مورد استفاده برای. سپس چند دقیقه به زیر یک ایستاده آب گرم (40-45 درجه). بسیار عبارتند از آب سرد (10-20 درجه) و یک دقیقه به ایستادن در زیر آن، پس از آن - دوباره داغ، و به همین ترتیب برای حدود 10 دقیقه. در هر صورت به افشای سر دوش نیست، اما پای بلند طور منظم به حفظ آنها را به آب سرد و گرم کاهش یافت. پس از یک دوش، شما نیاز به یک خوب مالش خود با یک حوله. این فرایند باعث می شود نه تنها به ماساژ عضلات، بلکه برای تحریک گردش خون مویرگ زیر پوستی. به یاد داشته باشید که دوش گرفتن مفید است اگر شما به دنبال تمام قوانین پذیرش، یا بیماری بی پایان شما نمی توانید فرار کنند.