بالش: اندازه های استاندارد، توصیه های کلی برای انتخاب

یک شرایط واجب برای سلامت و رفاه و آسایش یک خواب کامل است. و برای استراحت کامل ما باید شرایط مناسب را ایجاد کنیم. هوای تازه، نور خاموش، سکوت و یک تخت نرم راحت است.

بالش کامل

برای اینکه جای خواب ما راحت و راحت باشد، باید از لوازم جانبی مناسب مراقبت کنیم. و اول از همه در مورد انتخاب یک بالش مناسب و معقول، چرا که آن را به حمایت از گردن و سر در موقعیت مناسب، که به ما اجازه می دهد تا بیدار شدید و استراحت.

آیا شما نیاز دارید یا می توانید بدون آن کار کنید؟

یک نظر وجود دارد که رویا مفید ترین رویا بدون یک بالش است. ستون فقرات در موقعیت مطلقا سطح قرار دارد که پیشگیری از تمام اعوجاج های احتمالی است. با این حال، تا به امروز ثابت شده است که این چنین نیست و این بیانیه یک اشتباه بزرگ است. در طول خواب در سطح سطحی، مهره های گردنی در تنش قرار دارند، بنابراین بدن نمی تواند آرامش و استراحت داشته باشد. این در آینده می تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند سردرد، درد گردن و شانه ها، انحنای ستون فقرات و دیگران شود.

چه چیزی باید در انتخاب یک بالش در نظر بگیرم؟

شرایط اصلی انتخاب یک بالش پشتیبانی نه تنها از گردن، بلکه همچنین شانه های خوابگاه است. این موقعیتی است که به شما کمک خواهد کرد تا از خوشحالی، شاد و از پیشرفت بیماری جلوگیری کنید.

شکل، اندازه و سختی لوازم جانبی اصلی اتاق باید با توجه به موقعیت اولیه برای خواب، بدن و تنظیمات مورد نظر خود انتخاب شود.

توصیه های عمومی

برخی از نکات رایج که نیاز به توجه خاصی دارند وجود دارد.

• اندازه استاندارد بالش برای خواب 50 تا 70 سانتی متر است.
• اگر ترجیح می دهید خواب را در کنار خود داشته باشید، سپس بالش های بالاتری را انتخاب کنید. این گزینه به شما کمک می کند تا از پشتیبانی مناسب گردن اطمینان حاصل کنید و از خم شدن آن جلوگیری کنید.
• اگر قسمت اصلی خواب شما بر روی پشت و یا معده خود خرج کنید، انتخاب مناسب شما یک بالشتک صاف است.
• اگر صاحب شانه های گسترده هستید، باید نگاهی دقیق تر به بالشتک های گسترده ای داشته باشید. آنها کمک می کنند تا خم شدن مهره ها را جبران کند.
• ارتفاع ایدهآل بالشتک برابر با عرض شانه است.

چه اندازه بالش استاندارد است؟

در حال حاضر بازار گزینه های زیادی با اندازه های غیر استاندارد دارد. محبوب در زمان شوروی، کوسن مربع بزرگ، اندازه استاندارد 70 70 سانتی متر، در حال حاضر به گذشته است. انتخاب شما، تعقیب بعد از اصالت، یک اشتباه خواهد بود. به عنوان مثال، انواع دور و بیضی غیر معمول دور از راحت ترین و عملی هستند. توجه خود را بر روی شکل بالش مربع و مستطیل شکل متوقف کنید. اندازه استاندارد لوازم جانبی اصلی اتاق خواب 40-80 سانتی متر عرض و 30-50 سانتی متر طول دارد. بالش مربع معمولا 50 تا 50 سانتی متر یا 40 تا 40 است. به عنوان مثال، آمریکایی ها بر این باورند که اندازه ایده آل بالش برای استراحت با کیفیت 50 تا 70 سانتیمتر است.

مدل ارتوپدی

علاوه بر گزینه های معمول، بالش ارتوپدی نیز در بازار است . اندازه استاندارد از موارد معمول متفاوت نیست. آنها همچنین اشکال و توابع مختلفی دارند. به عنوان مثال، یک بالش ارگونومیک دارای یک سوراخ مخصوص برای سر است که به کاهش احتمال پوکی استخوان کمک می کند؛ یک بالش به شکل یک غلتک کمک می کند تا فشار بر مهر و موم گردن رحم کاهش یابد. پرکننده ها از نوع طبیعی (مانند، لاتکس، بامبو و برخی دیگر) و یا گزینه های جدید مصنوعی اثبات شده استفاده می شود. بسیاری از آنها به حفظ جایگاه خود در سر و گردن کمک می کنند، به طوری که آنها در طول شب به خوبی از آنها حمایت می کنند. بالش های ارتوپدیک که اندازه استاندارد آنها 50 تا 70 سانتی متر است، به نظر نمی رسد بسیار متفاوت از معمول است. با این حال، این خواص آنها است که گاهی اوقات باعث ایجاد خواب بد ناشی از غیرعادی می شود، و به عنوان قاعده توصیه می شود برای افرادی که قبلا مشکلات پزشکی دارند.

سختی یک بالش برای خواب

تعیین سطح سفتی لوازم جانبی اصلی اتاق خواب به موقعیت مکانی مورد نظر برای خواب کمک می کند. اگر شما ترجیح می دهید خواب در کنار شما باشد، پس گزینه شما یک بالشتک سخت است. این گردن و سر را در موقعیت مناسب پشتیبانی می کند و به جلوگیری از افتادن کمک می کند. اگر رویای خود را بر روی پشت خود انتخاب کنید، یک بالش سختی متوسط را دوست خواهید داشت. خوب، اگر تمام شب را در معده خود بگذرانید، یک گزینه نرم برای شما مناسب است.

پرکننده ها

در قفسه های فروشگاه شما می توانید تعداد زیادی از گزینه های پر کننده را پیدا کنید. آنها را می توان به سه گروه تقسیم کرد:

1. پرکننده های مصنوعی. در میان آنها عبارتند از:

• Synthepon. گزینه بسیار اقتصادی به طور کامل مقاومت در برابر شستشو، نور و آلرژی ایجاد نمی کند. با این حال، این پرکننده شکل خوبی را حفظ نمی کند، بالش به سرعت بسیار نازک می شود، و ممکن است در آن توده ها ظاهر شوند. برای مدت طولانی او قادر به خدمت به شما نخواهد بود.
• کمفورل این یک پرکننده در قالب توپ های سیلیکونی نرم است. ظاهر خوب و پاک، نور و هیپوالرژنی، در حالی که، بر خلاف sintepon، به خوبی شکل اصلی را نگه می دارد.
• هولفيبر. در خواص آن شبیه پشم و بهترین جایگزین آن است. شستن ماشین را خنثی می کند، اما دمای آب نباید بیش از 40 درجه باشد. غیر آلرژیک مناسب برای طرفداران بالش نرم. با این حال، نرمی بیش از حد نیز منفی از holofiber است. به منظور اجتناب از نرمی بیش از حد، این پرکننده مصنوعی اغلب با گونه های دیگر مخلوط می شود.
• سیلیکون پرکننده بسیار پرطرفدار و محبوب، به عنوان یک لیست بزرگ از ویژگی های مثبت: hypoallergenic، راحت و عملی در مراقبت، کاملا مالش و از دست دادن شکل، به خوبی عبور می کند هوا. تنها نقص آن توانایی برق است.
• یادبود پرکننده عالی، دارای خواص بسیار خوبی است. Memoris آلرژی ایجاد نمی کند، برای هوا مناسب است و رطوبت و بوی آن را جذب نمی کند، شکل سر و گردن شما را می گیرد، که به حمایت مناسب و حتی توزیع بار کمک می کند. تنها مشکل آن قیمت است.

بنابراین، می توان چنین نقص هایی از پرکننده های مصنوعی را بیاموزید: نرمی، همه چیز به خوبی شکل نگرفتن نیست، برخی از آنها کمی خفه می شوند.

مزایای پرکننده مصنوعی: قیمت قابل قبول، جریان هوای خوب، آسان برای مراقبت، بویایی و رطوبت را جذب نمی کند، آلرژی ایجاد نمی کند.

2. پرکننده طبیعی مایع حیوانی. در میان آنها عبارتند از:

• پایین و پر. بالش های حاوی تنها پر، فقط کراوات و یا مخلوط (پر و کرک) وجود دارد. به این نوع پرکننده ها، بسیاری از ما از دوران کودکی عادت کرده ایم و دارای مزایای آن است. به عنوان مثال، پایین و پر گرم گرم و کاملا شکل نگه دارید. با این حال، این پرکننده دشوار است برای مراقبت از آن، از آن به راحتی جذب رطوبت و نیاز به خشک شدن دوره ای. علاوه بر این، پرها و پایین می تواند آلرژی ایجاد کند، زیرا آنها یک محیط عالی برای زیستگاه و تولید مثل هستند.
• پشم به طور معمول، در چنین بالش، پشم گوسفند یا شتر استفاده می شود. گزینه ای بیشتر برای یک آماتور است، زیرا مزایا می تواند اثر درمانی و نفوذ پذیری هوا را تشخیص دهد. در حالی که منیزیم کافی در پشم وجود دارد: بوی خاصی دارد که برای همه مناسب نیست، نیاز به مراقبت ویژه دارد (نباید شستشو شود، لازم است که بالش را برای تمیز کردن به یک سالن تخصصی اختصاص دهد)، می تواند باعث آلرژی شود.
• Horsehair خوب رطوبت را جذب می کند و فرم را حفظ می کند، با این حال، بالش چنین کاملا سخت است.

بنابراین، مزایای امولسیون های موجود در حیوانات عبارتند از: توانایی عبور هوا به خوبی، جذب رطوبت، برای درمان برخی از مشکلات.

معایب پرکننده: اغلب بوی خاص، احتمال آلرژی در حال رشد، مشکل در مراقبت.

3. پرکننده های طبیعی از منبع گیاهی.

• لاتکس پرکننده ای که آلرژی ایجاد نمی کند، کاملا نگه داشتن فرم، که قابل شستشو ماشین است و می تواند به مدت طولانی شما را طولانی کند. این است که عمدتا توسط تولید کنندگان محصولات ارتوپدی ترجیح داده شده است. تنها منفی قیمت است.
• جلبک ها این بالش ها هوا نفوذ پذیر هستند و جذب رطوبت می کنند، آلرژی ایجاد نمی کنند، اما شما می توانید در تمیز کردن و پردازش آنها دچار مشکل شوید.
• گندم سیاه بنابراین، پرکننده مرطوب دارای منافذ و منفی است. این بالش به ماساژ سر و گردن کمک می کند تا به بهبود گردش خون و حذف چاقو و تورم کمک کند، اما پوسته پوسته می شود و نیاز به مراقبت ویژه دارد. این پرکننده نمیتواند برای مدت طولانی خدمت کند.
• ابریشم این بالش بسیار سبک، انعطاف پذیر و به خوبی شکل گرفته است، اجازه دهید در هوا و آلرژی ایجاد نمی کند. تنها منفی قیمت است.
• بامبو این نوع پرکننده در میان مصرف کنندگان محبوب تر شده است. تمیز کردن آسان است، آلرژی ایجاد نمی کند، کاملا شکل را حفظ می کند، مانع تولید مثل باکتری ها می شود و می تواند برای مدت طولانی شما را خوشحال کند. تنها شگفت انگیز - برخی ممکن است به نظر می رسد شدید.

بنابراین، مزایای پرکننده طبیعی مواد اولیه گیاهی عبارتند از: آلایندگی آلاینده، نفوذ پذیری هوا، اثر درمان احتمالی.

منافع: نه همه به خوبی شکل گرفته و می توانند مدت زیادی طول بکشد.

بالش برای کودکان

این یک طبقه جداگانه از بالش است. و آنها باید با مراقبت بسیار نزدیک شوند. در قفسه ها فروشگاه ها انتخاب زیادی از بالش های اشکال و اندازه های مختلف ارائه شده است. لازم نیست که اصالت را دنبال کنید، بهتر است در گزینه های آزمایش شده با تمرکز تمرکز کنید. اندازه استاندارد کوسن کودک 40 تا 60 سانتیمتر است. ارتفاع بالشتک کودک باید نصف عرض شانه کودک باشد. انتخاب بالش برای کودک شما، شما باید در نظر بگیرید که باید:

• هیپوآئژنیک؛
• خوب است که اجازه دهیم هوا و جذب رطوبت شود؛
• شکل را حفظ کنید
• الاستیک باشید
• نور؛
• آسان برای مراقبت از

بالش تزئینی

بالش های تزئینی به مدت طولانی بخشی جدایی ناپذیر از داخلی بوده است. آنها برای استراحت، ایجاد روحیه و آرامش کمک می کنند. اندازه و شکل آنها بسیار متنوع است. به عنوان مثال، اندازه استاندارد بالشتک مبل 40 تا 40 سانتی متر است. در قفسه ها میتوانید بالش را به شکل مربع، مستطیل، غلطک، شکل گرد و بسیاری دیگر پیدا کنید.

Sleeper مستلزم حضور اجباری چند بالش برای خوابیدن است، و همه چیز دیگر - فقط عنصر دکور. علاوه بر این، شما می توانید چند پد تزئینی را انتخاب کنید، به عنوان مثال در رنگ پس زمینه و یا روتختی، کمی تکان دادن آنها را تغییر دهید. اندازه استاندارد بالش های تزئینی 40 تا 40 سانتی متر است. با این حال، ایجاد فضا، شما می توانید آزمایش، ایجاد کنید.

بالشتک روی بالش

لباس زیر را انتخاب کنید نه تنها با رنگ آن، بلکه با تمرکز بر ابعاد آن. بنابراین، اندازه کوسن های استاندارد برای بالش ها 70 تا 70 سانتی متر (مدل های روسی) است، در حالی که انتخاب نسخه اروپایی بالش، فراموش نکنید که مجموعه مناسب لباس های شسته شده را انتخاب کنید.

سازماندهی و تزئین اتاق خواب شما یک فرایند بسیار مهم است که بخشی جدایی ناپذیر از انتخاب مناسب بالش است. مراقب باشید هنگام خرید، و خواب شما قوی خواهد بود و بیداری دلپذیر.